靜坐：流傳千年的健身長(zhǎng)壽秘法

　　靜坐是中華民族的一份寶貴的遺產(chǎn)，為了普及這門(mén)科學(xué)知識(shí)，讓靜坐鍛煉之法較易于為人們學(xué)習(xí)掌握，以便在我國(guó)人民中很好地開(kāi)展起來(lái)，我們?cè)趯W(xué)習(xí)、繼承、總結(jié)古今有關(guān)靜坐氣功養(yǎng)生理論知識(shí)、學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)編成本書(shū)，書(shū)中闡述靜坐發(fā)展史、靜坐的特點(diǎn)及其臨床意義、靜坐的作用原理及靜坐養(yǎng)生理論，還介紹靜坐練功的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)有關(guān)靜坐鍛煉的基本原則、要領(lǐng)，較為易于學(xué)習(xí)掌握的靜坐功種功法，解決糾正和防止練功出偏差的問(wèn)題，靜坐的應(yīng)用等等，從理論上加以分析、說(shuō)明，以便廣大讀者對(duì)靜坐有所認(rèn)識(shí)，并掌握靜坐氣功鍛煉方法，盡快學(xué)好練好靜坐。

　　舒建臣，中國(guó)著名武術(shù)家。現(xiàn)居廣東深圳。主編有《截拳道入門(mén)系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《詠春木人樁法 》、《詠春黐手對(duì)練》、《詠春搏擊術(shù)精粹 》、《圖解詠春拳法 》、《中國(guó)散打系列叢書(shū)》、《詠春拳學(xué)系列》、《佛山詠春拳系列叢書(shū)》、《截拳道短棍技擊法》等。著述數(shù)本武術(shù)類(lèi)專(zhuān)著，并在中外出版?zhèn)鞑?，受到中外武術(shù)愛(ài)好者的喜愛(ài)，其作品并被其它同類(lèi)作品借鑒和引用。