積極心理學(xué)視角下中小學(xué)生心理免疫力提升指南

定　價(jià)：￥30.00

作　者：	朱仲敏編
出版社：	上海教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787572000577	出版時(shí)間：	2020-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	40	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　心理健康日益受到重視，如何做好中小學(xué)生心理防護(hù)，是一個(gè)現(xiàn)實(shí)但沒有很多經(jīng)驗(yàn)可借鑒的課題。戰(zhàn)勝疾病，主要靠身體免疫力;而在災(zāi)難面前仍擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，主要靠心理免疫力。心理免疫力是在逆境或壓力下，人自身的心理應(yīng)對能力。本書涵蓋積極情緒、正念、希望、自我效能、抗逆力、樂觀、自我管理、心流體驗(yàn)等8個(gè)積極心理學(xué)主題，遵循問題情景——解疑釋惑——實(shí)踐探索——體悟與建議的編寫思路，面向?qū)W生、家長、教師三類對象，為重大應(yīng)激事件以及日常中小學(xué)生心理免疫力提升提供操作指南。

作者簡介

　　主編朱仲敏，上海市教育科學(xué)研究院學(xué)生心理健康教育中心副研究員，華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院博士研究生，上海市心理學(xué)會(huì)德育心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)副秘書長。曾被評為“上海市未成年人思想道德建設(shè)先進(jìn)個(gè)人”、浦東新區(qū)教育體育系統(tǒng)“十大杰出青年”。在《當(dāng)代青年研究》《中國教育學(xué)刊》《教育發(fā)展研究》《探索與爭鳴》等刊物上發(fā)表論文20多篇。出版專著《青少年心理資本：可持續(xù)開發(fā)的心理資源》。2次獲上海市教學(xué)成果獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。

圖書目錄

積極情緒激發(fā)專題——激活身心正能量
1. 我悶悶不樂，怎么辦？——如何培育積極情緒
2. 我忐忑不安，怎么辦？——如何點(diǎn)亮心中正念
心理資本開發(fā)專題——培育心中的英雄（HERO）
3. 我無所適從，怎么辦？——如何提高希望水平（Hope）
4. 我信心不足，怎么辦？——如何提升自我效能（Efficacy）
5. 我不夠堅(jiān)強(qiáng)，怎么辦？——如何煉就抗逆力（Resilience）
6. 我想法消極，怎么辦？——如何培養(yǎng)樂觀態(tài)度（Optimism）
高效學(xué)習(xí)管理專題——掌控當(dāng)下的自己
7. 我效率不高，怎么辦？——如何優(yōu)化時(shí)間管理
8. 我難以專注，怎么辦？——如何獲得心流體驗(yàn)