認識你自己：與原生家庭和解

定　價：￥39.80

作　者：	俞林鑫著
出版社：	中國法制出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521610420	出版時間：	2020-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　這是一本關于自我成長的讀物，適合喜歡探索內心，渴望自我成長，并對精神分析的理論與方法持開放態(tài)度的讀者。本書全面解讀原生家庭對人的關系、自尊、情緒、人格狀況的影響，可以啟發(fā)您探索某些心理問題的形成原因，為您提供一個理解自我的全新視角，并提出調整的思路和方法，幫助您超越原生家庭。

作者簡介

　　俞林鑫，精神分析取向心理咨詢師，現(xiàn)居浙江杭州。曾為高校心理中心專職咨詢師，現(xiàn)為個人執(zhí)業(yè)咨詢師、杭州怡寧心理健康管理有限公司聯(lián)合創(chuàng)始人、浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會心身醫(yī)學專業(yè)委員會副秘書長。第三屆中挪精神分析治療師培訓項目提高組畢業(yè)。接受心理咨詢相關培訓2000小時以上，個體咨詢經(jīng)驗達9000小時。致力于通過心理咨詢與科普文章，推動人的成長和改變。

圖書目錄

第一章　人際關系__1
內在客體關系的活化與調適__5
內在客體關系的力量__8
關系中的自主性__13
人際交往中的心智化能力__17
人際交往時的心理沖突__21
為什么寧愿孤單也不愿意聯(lián)系別人__24
兩種不良的依賴狀態(tài)：共生依賴與強制獨立__28
莫名討厭別人的兩種心理原因__32
人際交往中的邊界沖突__36
成長建議：良好關系需要的五種心理品質__38
第二章　親密關系__43
親密關系中的被動與主動__47
如何面對婚姻中的不滿意__50
幸福的婚姻是怎樣的__52
親密關系中一種常見的潛意識溝通方式__55
為什么我害怕女生__59
被拒絕后死纏爛打地追求我__63
被優(yōu)秀者表白后感到恐懼__68
一談戀愛就不安__71
對戀愛和性感到羞恥__73
成長建議：維持親密關系的要點__76
第三章　情緒情感__81
情緒體驗與表達方面的問題__85
情緒管理的兩種水平__90
忍受焦慮的能力，以及背后的自體整合程度__93
社交恐懼的形成過程及應對思路__98
為什么會有厭世的情緒__101
為什么會害怕情緒__106
為什么別人的不回應讓人痛苦__110
為什么難以放下糟糕的往事__116
為什么會有侵入性思維__119
為什么我喜歡沉浸在負面情緒中__122
為什么幽默的人還會抑郁__126
成長建議：培養(yǎng)情緒體驗與表達的習慣__129
第四章　自　尊__131
自信和自負的區(qū)別__135
到底什么才是“愛自己”__138
我們需要什么樣的優(yōu)越感__141
理想自我的壓力及緩解思路__146
你為什么過度在意別人的看法__149
為什么我害怕自己變得普通__155
為什么我總愛和人比較__160
對失敗的條件反射式恐懼：談談自尊整合問題__164
自卑者的心理透視及解決思路__169
成長建議：走出社會評價的牢籠__179
第五章　人格成長__183
欲望管理的幾種水平__187
什么叫接納自己__190
用人格結構理論來理解“迷失自己”__192
病理性超我的形成及影響__196
為什么會有成功恐懼__199
是什么在阻礙人的改變__202
為什么自我關注是令人痛苦的__205
對控制感的強烈渴求__209
為什么會承擔過多的責任__213
工作與人的成長__217
讓生活留白的意義__225
逐步完成社會認同__229
成長建議：培養(yǎng)有彈性的超我__232
后　記__235
參考文獻__243