來自星星的孩子：一位心理學家對青春期教育的建議

定　價：￥48.00

作　者：	[英] 格雷厄姆·拉姆斯登著，一言譯
出版社：	北京日報出版社&北京陽光博客
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547736432	出版時間：	2020-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開（165mm*224mm）	頁數(shù)：	244	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　如果用一個詞來形容青少年，非“情緒化”莫屬。他們喜歡與人對著干，好爭論、易怒，但同時又很熱情、專注、意氣風發(fā)。青少年的情緒似乎經(jīng)常在這兩個極端之間飛來飛去?！『芏嘌芯孔C實，青少年的腦回路與其他年齡段的孩子大不相同，而且在度過青春期之后的很長一段時間里，他們?nèi)耘f頂著青少年時期的大腦。　理解了這個過程，你就明白了為什么你家里那個可愛的小朋友會變成奇怪的“外星人”，整日里奇思異想、語出驚人?！”緯髡呃匪沟遣┦恳龑覀儜阎钋械耐楹屠斫?，去探索教育的迷宮，幫助我們從青少年的視角去觀察這個世界?！∽髡甙l(fā)現(xiàn)，情緒與固執(zhí)的背后是青少年成長中的困頓和動力。我們探索的一切終將指向青少年自尊的發(fā)展。你應(yīng)該成為安全探索的榜樣，不帶評判和批評地支持他們。在孩子們開始攀越成長的障礙，奔向成功的道路上，當他們摔倒時，請幫助他們重新搭建安全感，鼓勵他們站起來，再試一次。

作者簡介

　　格雷厄姆·拉姆斯登　英國澤西島的一位著名的教育心理學家，HCPC（衛(wèi)生保健專業(yè)委員會）注冊執(zhí)業(yè)心理學家，擁有教育心理學博士學位、基礎(chǔ)教育與心理學學位。格雷厄姆是一名丈夫及兩個兒子的父親，做了15年的教育心理咨詢工作，在那之前曾做過11年的小學教師，有著近30年與青少年以及他們的父母打交道的工作經(jīng)驗?！≡诤荛L的一段時間里，他一直與一群優(yōu)秀的家長研究野馬似的青春期孩子，探討教育過程中遇到的困難，以及如何運用認知行為學的方法應(yīng)對這些困難。其中一些主題和得出的觀點都寫在了這本書里。

圖書目錄

引言每個人都是心理學家
我不愿把這本書寫得像說明書似的，因為作為學校里的心理學家，我最近接手的很多咨詢，都是以這樣懇求的調(diào)調(diào)開頭的：“是的，能想到的我都做了，但是全都不管用！”?? ??

第一章現(xiàn)實濾鏡下的自己與孩子
如果你想更好地管教你那些十幾歲的子女，你可能就需要先把自己身上的“現(xiàn)實濾鏡”暫且放到一邊，想一想別人是如何思考的，以及他們的動機又是什么。
1. 家長的視角
2. 費雪轉(zhuǎn)變曲線
3. 神經(jīng)模板

第二章探索我們的大腦
不管你年齡有多大，學習一些關(guān)于大腦的簡單事實，可以幫助你了解青少年的大腦與成年人的大腦在運作方式上有哪些區(qū)別。
1. 不斷發(fā)展的大腦
2. 相互吵架的左右腦
3. 三元模型

第三章來自星星的青少年
理解了這個過程，你就明白了為什么你家里那個可愛的小朋友會變成奇怪的外星人，整日里奇思異想、語出驚人。
1. 成年人是如何做決策的
2. 青春期大腦的特殊性
3. 青少年是如何做決策的
4. 理解青少年的行為

第四章高度情緒化
對于大多數(shù)青少年來說，情感是他們的宇宙中心，控制著他們的整個世界，基本上不受任何理性選項的挑戰(zhàn)。
1. 什么是情緒化
2. 情緒與生理周期
3. 情緒化的父母
4. 冷靜的教養(yǎng)
5. 小心情緒傷害

第五章溝通分析理論：辯論而不對抗
我和很多憤怒的青少年交談過，他們對父母很不滿，因為父母放任他們做了很多他們曾經(jīng)不應(yīng)該做的事情。
1. 青少年心理圖像
2. 三種溝通模式
3. 如何與控制欲強的青少年談話

第六章水桶理論：學會給壓力降級
關(guān)于我們作為父母這一角色，我們的理想和自我評價之間的差距可能很大，對許多人來說，這是壓力的來源。
1. 來源：真實的壓力，還是感知的壓力
2. 壓力評估模型
3. 壓力重重的養(yǎng)育之路
4. 水桶理論：管理我們的壓力水平
5. 如何應(yīng)對考試的壓力

第七章固執(zhí)己見的青少年??
這個例子并不是讓你去思考叛逆的孩子有沒有“尚武基因”，而是提醒你思考，如何利用環(huán)境來幫助孩子們轉(zhuǎn)變一些消極的思維模式。
1. 認知行為模型
2. 大腦里的“螞蟻”
3. 改變孩子思維的 3P 原則

第八章波巴模型：青少年自尊的發(fā)展
青少年需要擁有搭建起自尊的必要的三塊基石（波巴模型）：他們是安全的；他們能夠應(yīng)對社會對他們的要求；他們感到自己屬于那里，而且可以與同齡人做朋友。
1. 約哈里窗格（The Johari Window）
2. 自我評估和自尊
3. 波巴模型：自尊的基石
4. 改變低自尊的探索之旅

結(jié)語??假如我的孩子重新長大一次
青少年不需要你的憤怒或失望，他們真的需要你的理解和幫助。作為青少年的父母確實是不容易的，但作為一個青少年也同樣不容易！