心臟病居家康復指導

第一章　讓我們一起認識自己的“心”
第一節(jié)　心臟――這臺身體的發(fā)動機，我們要用心保養(yǎng)它
第二節(jié)　心臟是這樣工作的，很神奇吧
第三節(jié)　360°無死角圖解心臟內(nèi)部結(jié)構(gòu)
一、心房、心室和間隔
二、心臟瓣膜
三、冠狀動脈
第四節(jié)　您分得清脈搏和心率嗎？ 99% 的人都不懂
一、心率
二、脈搏
第五節(jié)　血壓，您考慮什么
第二章　冠心病居家康復的秘笈在這里
第一節(jié)　人老了，病來了，動脈粥樣硬化是什么
一、什么是動脈粥樣硬化
二、用“心”聆聽：什么原因會造成動脈粥樣硬化
三、警惕，動脈粥樣硬化原來這么可怕
四、動脈粥樣硬化的前因后果，如何預防調(diào)理，都在這里
第二節(jié)　冠心病的“八大殺手”，您害怕嗎
一、“沉默殺手”――吸煙
二、“無聲殺手”――高血壓
三、“壞膽殺手”――血脂異常
四、“富貴殺手”――糖尿病
五、“體質(zhì)殺手”――肥胖
六、“惰性殺手”――缺乏運動
七、“心境殺手”――抑郁和焦慮
八、“時光殺手”――年齡和家族史
第三節(jié)　您知道冠心病有哪些癥狀嗎
第四節(jié)　冠心病怎么辦？怎么治療？
一、愛自己，要從改變不良的生活方式開始
二、日常如何控制冠心病的危險因素
三、冠心病治療藥物的那些事兒 ， 一張表就搞定了 !
四、支架植入術常見疑問最全講解
五、冠狀動脈搭橋手術原來是這么做的
六、心臟康復的運動處方――運動療法
第五節(jié)　您會正確“吃藥”嗎
一、用藥“姿勢”有講究，您知道嗎
二、藥物的副作用
第六節(jié)　放了支架，搭了橋，還需要養(yǎng)路和護路嗎
一、支架 / 搭橋能解決什么問題
二、如何養(yǎng)護好冠狀動脈這條“路”
三、養(yǎng)路和護路的措施
第七節(jié)　您了解您心臟的運動能力嗎
一、運動時心臟和血管的反應
二、常用的測試方法
三、了解運動耐量
四、給自己的心臟打分吧
第八節(jié)　患了冠心病，仍然要運動
一、運動對心臟益處很大，您知道嗎
二、冠心病患者不宜運動？別鬧了
三、什么情況下運動不安全
四、哪些運動適合心臟病患者
五、持之以恒的運動
六、不看完這些注意事項，您怎敢出去運動
第九節(jié)　重回“心”生，別讓“冠心病”圈住你的生活
一、做好心臟康復，降低心臟病“返修率”
二、與您的醫(yī)生團隊討論工作能力
三、提高運動耐量，過上更積極的生活
第十節(jié)　居家生活要舒適，更要安全
一、睡眠
二、洗澡
三、如廁
四、季節(jié)變更
五、出游
六、應急
第十一節(jié)　請把您的負面情緒調(diào)成“靜音”
一、識別自己的不良情緒
二、自我調(diào)整
三、尋找專業(yè)幫助
第十三節(jié)　患者隨訪有多重要？可能是生與死的差別
一、定期隨訪的重要性
二、需要定期檢查哪些項目
三、需要向醫(yī)生反饋的癥狀和體征
第三章　心衰！心衰！看一遍能記一輩子
第一節(jié)　難受……這就是心力衰竭
一、什么原因會導致心力衰竭
二、心力衰竭的常見誘因
三、心力衰竭有哪幾種類型
四、發(fā)生心力衰竭后機體會有哪些改變
第二節(jié)　我女朋友說自己是心衰 ， 請醫(yī)生判斷一下
一、有這些癥狀，可能是心衰
二、急性心力衰竭會出現(xiàn)什么樣的癥狀呢
三、別傻了！對待慢性心衰可不是“慢”就可以解決的
第三節(jié)　別“傷心”，這樣可治心衰
一、治療原發(fā)病
二、為心臟減輕負擔
三、認識心衰，守護心臟
四、“黃金三角”讓心臟“跑”得好一點
五、手術救“活”了他的心
六、電生理治療
七、心力衰竭患者的自我管理
第四節(jié)　心動力？讓人“心”可測
一、運動時心臟和血管的反應
二、您的心還年輕嗎？常用的測試心臟功能的方法
三、給自己的心臟打分吧
第五節(jié)　聽醫(yī)生的話，心力衰竭患者一樣能運動
一、堅持運動，能給心臟帶來什么好處
二、心力衰竭患者該如何安全有效地進行運動？看看醫(yī)生怎么說
三、什么情況下運動不安全
四、心衰患者日常活動安全嗎
五、持之以恒地運動
第六節(jié)　患者還能重返工作？對！能重返工作
一、提高運動耐量，過上更積極的生活
二、心臟病患者還能做愛做的事嗎
第七節(jié)　心力衰竭經(jīng)受不起任何“萬一”
一、好好睡覺，您做到了嗎
二、心力衰竭患者洗澡 ， 您洗對了么
三、“如廁”是件大事
五、季節(jié)變更，是煩惱憂愁的時光
五、世界那么大，我想去看看
六、這些應急措施您要知道
第八節(jié)　心情？心情？郁悶讓您傷不起
一、別讓不良情緒來敲“門”
二、自我調(diào)整 ， 成就自己的開始
三、從現(xiàn)在開始，用運動來對抗不良情緒
四、尋求幫助的路上，找對醫(yī)生很重要
第九節(jié)　醫(yī)生，能給我留個微信號方便隨診嗎
一、別大意，定期隨診很必要
二、來來來，這些項目需定期檢查
三、這些反饋，有趣、有用
第四章　心臟瓣膜病，康復不再是難題
第一節(jié)　認識我們的心臟瓣膜
一、治病先懂病，了解心臟瓣膜
二、別不服老，您的心臟瓣膜敲警鐘了
第二節(jié)　關注您的心臟瓣膜，全方位了解瓣膜病
一、二尖瓣狹窄
二、二尖瓣關閉不全
三、主動脈瓣狹窄
四、主動脈瓣關閉不全
五、三尖瓣病變
第三節(jié)　心臟那扇門關不上了咋辦
一、內(nèi)科治療
二、外科手術
三、介入手術
第四節(jié)　抗凝藥物，您用對了嗎
一、什么時候需要“抗凝”治療
二、如何開具抗凝藥物處方
三、華法林過量或不足，導致 PT(INR) 值不穩(wěn)時有何風險
四、科普！飲食為什么會影響抗凝治療
五、避免服用會相互作用的藥物
六、居家安全
七、特殊情況
八、妊娠問題
九、重要提示
第五節(jié)　手術后一定要隨診，原因、竅門都告訴你
一、出院后的第一次復診
二、定期的復診
第六節(jié)　出院不是終點，只是康復的起點
一、讓您的出院指導更專業(yè)、更全面
二、家庭康復該注意什么
三、讓我們的生活更精彩！您需要這幾個評估標準
四、追求身體運動能力提高 ， 也許每周運動三次就可以
第八節(jié)　這些技能很重要，您學不學
一、傷口護理小指南
二、別再“吃飽了撐的”了，管住嘴很重要
三、心理疏導，治愈您對“心病”的焦慮
四、日常生活 ， 絕對是您健康的真實寫照
第五章　先天性心臟病康復希望在這里，請轉(zhuǎn)給需要的人
第一節(jié)　您知道什么是先天性心臟病嗎
一、走進小寶寶的心里面
二、寶寶為什么會得先天性心臟病
三、寶寶有先天性心臟病嗎 ? 這些癥狀要小心
第二節(jié)　一文說清都有哪些先心病
一、房間隔缺損
二、室間隔缺損
三、動脈導管未閉
四、法洛四聯(lián)癥
第三節(jié)　先天性心臟病有哪些表現(xiàn) ? 這些知識趕緊了解
一、房間隔缺損
二、室間隔缺損
三、動脈導管未閉
四、法洛四聯(lián)癥
第四節(jié)　先天性心臟病患者術后能運動嗎
一、先天性心臟病患者術后運動有益處
二、運動前的評估非常重要
第五節(jié)　先天性心臟病患者如何運動，很多人都忽視了
一、哪些運動適合先心病患者
二、什么情況下運動不安全
三、持之以恒地運動，提高運動耐力，過上更積極的生活
第六節(jié)　患了先天性心臟病還能重返工作，過上積極的生活嗎
一、正確評估心臟的工作能力
二、與您的醫(yī)生團隊討論工作能力
第七節(jié)　做好這些，心臟病不再是困擾
一、居家環(huán)境措施
二、飲食
三、個人衛(wèi)生
四、情緒調(diào)整
五、出游和應急
第八節(jié)　患者隨診有多重要
一、定期隨診的重要性
二、需要定期檢查哪些項目
三、需要向醫(yī)生反饋的癥狀和體征
第六章　給心臟病患者一本營養(yǎng)“護照”
第一節(jié)　這才是醫(yī)生心目中的“飲食清淡”
一、脂肪和膽固醇
碳水化合物和膳食纖維
三、礦物質(zhì)
四、煙酒
第二節(jié)　吃對了，不吃藥 ! 心臟病的飲食原則
一、冠心病
二、心力衰竭
三、先天性心臟病
四、心臟瓣膜病
第三節(jié)　油膩了 ? 心臟病患者居家飲食
一、控制總能量，維持理想體重
二、控制脂肪與膽固醇攝入
三、合理選擇主食，提倡粗細糧搭配
四、多吃蔬菜和水果
五、減少鹽攝入
六、養(yǎng)成良好的飲食習慣
第四節(jié)　今天您的熱量超標了嗎
第五節(jié)　中醫(yī)食療
一、心血瘀阻
二、心腎陽虛
三、心腎陰虛
四、氣陰兩虛
五、痰濁閉阻
六、氣滯血瘀
第七章　“小鹿亂撞”，心臟病患者性生活怎么辦