個(gè)人運(yùn)動(dòng)智能：14周體驗(yàn)時(shí)光倒流

定　價(jià)：￥58.00

作　者：	烏爾里克·韋斯洛夫著，管小紅譯
出版社：	中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

ISBN：	9787312047947	出版時(shí)間：	2020-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是挪威科技大學(xué)醫(yī)學(xué)和健康科學(xué)學(xué)院烏爾里克？？韋斯洛夫教授關(guān)于他所發(fā)明的個(gè)人運(yùn)動(dòng)智能（PAI）理論及其應(yīng)用的系統(tǒng)闡述。通過(guò)循序漸進(jìn)的14周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和智能可穿戴設(shè)備的輔助，指導(dǎo)讀者根據(jù)自身特點(diǎn)科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣并獲得健康的人生。本書(shū)適合關(guān)注運(yùn)動(dòng)或者體育鍛煉的讀者參考，更加推薦給可能缺乏運(yùn)動(dòng)的“上班族”人士閱讀和使用。

作者簡(jiǎn)介

　　烏爾里克？？韋斯洛夫教授，醫(yī)學(xué)博士，挪威科技大學(xué)醫(yī)學(xué)和健康科學(xué)學(xué)院心臟運(yùn)動(dòng)研究小組負(fù)責(zé)人，該學(xué)院兩位科學(xué)家曾獲得2014年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。韋斯洛夫是健康年齡和個(gè)人運(yùn)動(dòng)智能（PAI）概念的發(fā)明者。在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)領(lǐng)域，他是一位靠前認(rèn)可的研究員、教授和企業(yè)家，發(fā)表了300多篇關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與健康關(guān)系的研究論文，論文被引用次數(shù)居運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家前列。他設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、健康年齡測(cè)試模型和PAI概念已經(jīng)被全世界數(shù)百萬(wàn)人成功地使用。

圖書(shū)目錄

序1 i
序2 iii
健康年齡之旅 1
14周讓時(shí)光倒流 3
測(cè)試周出發(fā)前 4
周啟動(dòng)你的引擎! 14
第2周我們開(kāi)始吧！ 23
第3周過(guò)渡周 32
第4周運(yùn)動(dòng)開(kāi)始變得艱難! 43
第5周越來(lái)越難! 53
第6周幾乎快進(jìn)行一半了！ 65
第7周適應(yīng) 79
測(cè)試周半程中點(diǎn) 85
第8周開(kāi)始沖刺 96
第9周強(qiáng)化你的核心 106
0周接近健康年齡 120
1周先鍛煉，再躺沙發(fā) 130
2周 1分鐘成功 139
3周快實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了 149
4周歡迎你的健康年齡的到來(lái) 166
最后的測(cè)試周你的身體比實(shí)際年輕嗎? 177
致謝 183