水中體能訓練基礎理論研究

　　《水中體能訓練基礎理論研究》從運動訓練的基本理論出發(fā)，圍繞水中體能訓練這一新的訓練方法，在國內外康復、健身、運動訓練等領域零散的研究成果和學術觀點進行整理、分類、歸納的基礎上，進行深入的運動生物學基礎理論分析，期望為我國的體育工作者介紹一種新的訓練理念與方法，并能夠對水中體能訓練有一個清晰明白、追根溯源的把握。同時也期望為大眾健身、競技訓練領域的廣大教練員、運動員以及運動愛好者搭建一個平臺，拓寬訓練思路，以更寬廣的視野思考運動訓練理論，從不同角度、不同層面去思考和解決運動訓練實踐中存在的問題?！端畜w能訓練基礎理論研究》主要內容共分為四部分。第一部分著重介紹水中體能訓練的歷史發(fā)展過程與研究現(xiàn)狀；第二部分對水中體能訓練的概念、內涵和分類進行釋義；第三部分介紹水的物理特性，水中運動時機體的生理學變化，以及體能訓練的運動生物學基礎；第四部分從運動生物學的角度理解水中有氧訓練、水中超等長訓練、水中核心力量訓練、水中柔韌訓練和水中技能等水中體能訓練的基礎理論。

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