簡(jiǎn)單推拿消百病全書(shū)

閱讀導(dǎo)航 / 24
章 揭秘推拿
1 簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單 推拿的陰陽(yáng)之道 / 28
2 善變更要善辨 推拿的五行之規(guī) / 30
3 內(nèi)外兼修，調(diào)理陰陽(yáng) 推拿的臟腑之論 / 32
4 四診合參與八綱辨證 中醫(yī)的診斷之術(shù) / 34
5 循于自然，歸于神奇 推拿的神奇功效 / 36
6 差之毫厘，謬以千里 推拿安全實(shí)施法則 / 38
7 朝花拾遺，與時(shí)俱進(jìn) 推拿的歷史演化 / 40
第二章 解析人體經(jīng)絡(luò)與腧穴
8 看不見(jiàn)的點(diǎn)與線 人體經(jīng)絡(luò)穴位 / 44
9 手太陰肺經(jīng) 呼吸系統(tǒng)的控制臺(tái) / 46
10 手陽(yáng)明大腸經(jīng) 兼顧三地的多面手 / 48
11 足陽(yáng)明胃經(jīng) 脾胃功能的巡查官 / 50
12 足太陰脾經(jīng) 氣血生化的中繼站 / 52
13 手少陰心經(jīng) 心系健康的安全繩 / 54
14 手太陽(yáng)小腸經(jīng) 拂去陰霾的清潔工 / 56
15 足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 人體排毒的主干道 / 58
16 足少陰腎經(jīng) 幸福長(zhǎng)壽的不老泉 / 60
17 手厥陰心包經(jīng) 心神交匯的核心地帶 / 62
18 手少陽(yáng)三焦經(jīng) 氣血運(yùn)行的王牌統(tǒng)帥 / 64
19 足少陽(yáng)膽經(jīng) 中精之府的首席管家 / 66
20 足厥陰肝經(jīng) 體內(nèi)調(diào)理的金鑰匙 / 68
21 督脈 陽(yáng)脈之海 / 70
22 任脈 陰脈之海 / 72
第三章 推拿專(zhuān)家指點(diǎn)你的家庭推拿之路
23 尋穴定位速成指南 快速準(zhǔn)確取穴的訣竅 / 76
24 恰到好處的學(xué)問(wèn) 推拿力度的完美控制 / 78
25 借力而行，因勢(shì)施導(dǎo) 推拿輔助用品與體位 / 80
26 推拿放松類(lèi)手法 緩和緊張，舒筋活絡(luò) / 82
27 推拿拍擊類(lèi)手法 松緩肌筋，理氣活血 / 84
28 推拿點(diǎn)穴類(lèi)手法 刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò) / 86
29 推拿活動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)手法 調(diào)理關(guān)節(jié)與筋腱，促進(jìn)氣血循行 / 88
30 常規(guī)部位推拿手法 海納百川，形意為先 / 90
31 小兒推拿手法 準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽的必修課 / 92
32 正骨推拿手法 專(zhuān)門(mén)應(yīng)對(duì)脫位與骨折的推拿 / 94
第四章 家庭推拿小療法
33 頭痛、頭暈 尋根溯源，氣定神閑 / 98
34 眼部疲勞 舒緩疲勞是關(guān)鍵 / 104
35 鼻塞 循序疏導(dǎo)，開(kāi)塞通竅 / 106
36 牙痛 星狀放散，緩解疾患 / 108
37 落枕 揉捏一通，渾身輕松 / 110
38 膈肌痙攣 推按理氣，胸中“煩惱”全掃光 / 112
39 腹痛（腹脹） 舒暢氣血，調(diào)理陰陽(yáng) / 114
40 食欲不振 輕點(diǎn)重壓，胃口即開(kāi) / 118
41 便秘 疏導(dǎo)通腸，生活規(guī)律更健康 / 122
42 痔瘡 改善血液循環(huán)，告別“難言之隱” / 126
43 心悸 舒緩身心，穩(wěn)定情緒 / 130
44 身心倦怠 提神醒腦，干勁十足 / 134
45 焦慮煩躁 平心靜氣，調(diào)整心態(tài) / 138
46 憂愁抑郁 補(bǔ)益臟腑，養(yǎng)心安神 / 142
47 神經(jīng)衰弱 舒經(jīng)益氣，放松神志 / 144
48 失眠 舒緩安神，一覺(jué)到天亮 / 148
第五章 家庭常見(jiàn)病癥推拿
49 感冒 隨癥施治，解表祛邪 / 154
50 咳嗽 前后推揉，順氣寬胸 / 158
51 鼻炎 清熱開(kāi)竅，讓你拋開(kāi)悶塞困擾 / 162
52 胃痛 點(diǎn)穴散痛，推揉理胃 / 166
53 慢性腹瀉 健脾和胃，調(diào)益臟腑 / 170
54 前列腺炎 輕慢舒緩，溫補(bǔ)脾腎 / 174
55 慢性腰肌勞損 舒筋活血的中軸線 / 178
56 高血壓 滋陰潛陽(yáng)，舒暢經(jīng)絡(luò) / 182
57 冠心病 理氣通脈，緩解不適 / 188
58 糖尿病 舒筋活絡(luò)，改善人體機(jī)能 / 194
59 肥胖癥 多管齊下，持之以恒 / 200
第六章 女性常見(jiàn)病癥推拿
60 痛經(jīng) 理氣通絡(luò)，活血化淤 / 206
61 月經(jīng)不調(diào) 疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血 / 210
62 閉經(jīng) 辨證施治，遇疾毋躁 / 216
63 妊娠嘔吐 點(diǎn)按止吐，便捷輕松 / 220
64 帶下 辨明根源，及早治療 / 224
65 乳腺增生 氣血通暢是好的良方 / 228
66 產(chǎn)后缺乳 健脾和胃，疏肝理氣 / 230
67 更年期綜合征 健脾補(bǔ)腎，重現(xiàn)女人昔日陽(yáng)光 / 234
第七章 小兒常見(jiàn)病癥推拿
68 小兒發(fā)熱 清熱解表，快速退熱 / 240
69 小兒嘔吐 徹查病源，隨癥施治很簡(jiǎn)單 / 244
70 小兒痢疾 找準(zhǔn)病因，事半功倍 / 246
71 小兒腹瀉 健脾祛濕，飲食起居常反思 / 248
72 小兒便秘 辨清虛實(shí)，尋跡疏補(bǔ) / 252
73 小兒遺尿 溫腎固澀，減輕疲勞與壓力 / 256
74 小兒夜啼 健脾安神，夜晚順暢入夢(mèng)鄉(xiāng) / 260
75 小兒咳嗽 推揉之間，讓寶寶更舒暢 / 262
76 小兒營(yíng)養(yǎng)不良 調(diào)理脾胃，健康指數(shù)揉出來(lái) / 266
第八章 軟組織損傷及相關(guān)病癥推拿
77 頸部扭傷 舒筋活血，不再叫苦不迭 / 272
78 頸椎病 通絡(luò)活血，扳轉(zhuǎn)輕柔勿用強(qiáng) / 274
79 背部軟組織損傷 舒筋與通絡(luò)并重 / 278
80 肩關(guān)節(jié)扭挫傷 輕揉慢轉(zhuǎn)，止痛化淤 / 280
81 肩周炎 舒筋活絡(luò)，勤加鍛煉 / 282
82 網(wǎng)球肘 由淺入深，舒筋止痛 / 286
83 肘關(guān)節(jié)損傷 力度輕柔把握好 / 288
84 掌指指間關(guān)節(jié)扭挫傷 拔伸有度，揉捏適中 / 290
85 胸部肌肉拉傷 活血舒筋，消散淤痛 / 292
86 腹部肌肉拉傷 行氣活血，循序漸進(jìn) / 294
87 急性胸肋疼痛 揉推扳轉(zhuǎn)，立見(jiàn)奇效 / 296
88 急性腰扭傷 以脊柱兩側(cè)、患部為重點(diǎn) / 298
89 腓腸肌損傷 舒筋通絡(luò)，推揉得法 / 300
90 踝關(guān)節(jié)扭挫傷 理筋活血，輕柔得當(dāng) / 302
91 足跟痛 拿揉之間，和傷痛說(shuō)再見(jiàn) / 304
第九章 正骨推拿
92 下頜關(guān)節(jié)脫位 下巴掉了不用慌 / 308
93 肩關(guān)節(jié)脫位 旋切牽拉，借力使力 / 310
94 肘關(guān)節(jié)脫位 屈曲牽旋，因勢(shì)利導(dǎo) / 312
95 髖關(guān)節(jié)脫位 拔伸牽旋，絲絲入扣 / 314
96 髕骨脫位 暴發(fā)寸勁，完璧如初 / 316
97 鎖骨骨折 扳頂固定有訣竅 / 318
98 肱骨外科頸骨折 牽提端擠，適當(dāng)鍛煉 / 320
99 胸腰椎壓縮性骨折 謹(jǐn)慎對(duì)待，細(xì)致處理 / 322
附錄一 常用骨度分寸表 / 324
附錄二 人體經(jīng)絡(luò)對(duì)位推拿主治一覽表 / 326
附錄三 人體保健推拿十二大穴 / 340