肌肉塑造全書（第2版）

　　這是一本將科學(xué)性與藝術(shù)結(jié)合起來的健身書。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：　初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)三大全身肌肉塑造計(jì)劃構(gòu)成的18個(gè)月的完整訓(xùn)練計(jì)劃　完整的訓(xùn)練計(jì)劃，確保你在練出馬甲線，強(qiáng)化肌肉機(jī)能的同時(shí)免受運(yùn)動(dòng)損傷的困擾實(shí)用的熱身、拉伸、恢復(fù)練習(xí)　超過100個(gè)具有詳細(xì)圖解的練習(xí)　關(guān)于增肌飲食的*新、*實(shí)用的信息

　　【美】伊恩 金，澳大利亞力量教練，前舉重冠軍，至今已有20多年的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，他指導(dǎo)訓(xùn)練的世界冠軍遍布四大洲。他還是一位獲得認(rèn)證的力量訓(xùn)練專家，具有運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)士、教育學(xué)碩士學(xué)位。【美】盧 舒勒，世界男士雜志《時(shí)尚健身》的健身編輯主任，他是一位獲得認(rèn)證的力量訓(xùn)練專家，著有許多健身類書籍。