舞動冰雪：單雙板滑雪自學教程

定　價：￥75.00

作　者：	冒險葉，阿水著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115470218	出版時間：	2018-10-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內容簡介

　　本書從熟悉滑板裝備、熱身運動與正確站姿到實際滑行，讓讀者逐漸掌握滑雪技巧，學會單板與雙板滑雪，并進一步享受滑雪的樂趣！書中還介紹了一些滑雪場地圖的讀圖知識，以及搭乘纜車的技巧與滑雪場上的禮儀等非常有用的小知識。除圖文教學外，本書還提供了一些由專業(yè)教練親自示范滑行技巧的教學視頻。

作者簡介

　　冒險葉一位有著 10 年教學經(jīng)驗的滑雪教練?，F(xiàn)任：中國臺灣滑雪先修班創(chuàng)辦人中國臺灣滑雪滑草協(xié)會滑雪指導員中國臺灣戶外冒險協(xié)會滑雪指導員冒險葉青年旅游團海外滑雪指導員阿水一位非常熱愛戶外活動并喜歡體驗新事物的極客玩家。

圖書目錄

第 1 章在開始滑雪之前
關于裝備 10
關于滑雪 18
關于雪和滑雪道 42
纜車種類介紹及
上下纜車的方法 52
滑雪場地圖 70
熱身運動 80
滑雪術語 90
第 2 章單板
裝備準備 98
穿著裝備的方式 100
平地動作練習 111
安全的跌倒方式 118
翻身、起身的方式 121
剎車 128
第 3 章單板滑行技巧
單腳直滑 132
單邊 J 形轉彎 135
推后刃 138
推前刃 140
落葉飄 142
強力落葉飄 145
轉彎 147
C 形轉彎 149
S 形轉彎 154
輔助練習 158
第 4 章雙板
裝備準備 162
穿著裝備的方式 164
平地動作練習 172
跌倒、起身的方式 182
第 5 章雙板滑行技巧
單腳滑降練習 190
直滑降 192
犁式 194
犁式剎車 196
犁式轉彎 198
斜滑降 201
立刃 203
橫滑 205
平行式轉彎 207
輔助練習 210
第 6 章其他滑雪知識
滑雪前的健身運動 216
基礎裝備保養(yǎng) 219
滑雪運動五大核心能力 220
滑雪禮儀 222
親子滑雪場 224