大學生心理健康教育教程（曲長海）

第一章　大學生心理健康導論 1
第一節(jié)　心理與心理健康 2
一、心理的內(nèi)涵 2
二、現(xiàn)代健康的新概念 4
第二節(jié)　大學生心理健康 8
一、大學生心理發(fā)展的特點 8
二、大學生的心理健康標準 10
三、影響大學生心理健康的因素 13
第三節(jié)　大學生心理健康教育 15
一、認識心理健康教育 15
二、心理健康教育類型 19
第二章　大學生心理困惑與應對 28
第一節(jié)　大學生心理困惑及異常心理 29
一、大學生常見的心理問題 29
二、大學生常見的心理疾病 32
三、大學生心理健康的維護 35
第二節(jié)　大學生心理咨詢 37
一、心理咨詢的內(nèi)涵 38
二、大學生心理咨詢的主要內(nèi)容 44
三、大學生朋輩心理輔導概述 45
第三章　大學生的自我意識與培養(yǎng) 55
第一節(jié)　自我意識概述 56
一、自我意識的內(nèi)涵 56
二、自我意識的作用 60
三、自我意識與心理健康的關系 62
第二節(jié)　大學生自我意識的發(fā)展 63
一、大學生自我意識的發(fā)展過程 63
二、大學生自我意識的發(fā)展特點 66
第三節(jié)　大學生自我意識的評估與完善 71
一、自我意識的評估 71
二、自我意識的完善 73
第四章　大學生的人格發(fā)展與心理健康 83
第一節(jié)　人格與心理健康 84
一、人格的心理學解讀 84
二、人格對心理健康的影響 96
第二節(jié)　大學生健全人格的塑造 103
一、健全人格的內(nèi)涵 103
二、健全人格的完善 106
第五章　大學生學習心理 115
第一節(jié)　大學生的學習特點與心理機制 116
一、學習的本質(zhì)與特點 116
二、大學學習的心理機制 123
第二節(jié)　大學生常見的學習問題及調(diào)適 125
一、大學生常見的學習問題 125
二、大學生學習問題的調(diào)適 131
第三節(jié)　大學生學習能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā) 134
一、增強學習動機 135
二、掌握科學的學習方法 137
三、建立終身學習的習慣 139
第六章　大學生情緒管理 146
第一節(jié)　情緒概述 147
一、情緒與心理健康 147
二、大學生情緒特點及影響 151
第二節(jié)　培養(yǎng)良好的情緒 154
一、提高情緒的覺察力 154
二、培養(yǎng)情緒的控制力 157
第三節(jié)　不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 161
一、大學生常見不良情緒 161
二、大學生不良情緒的調(diào)適 164
第七章　大學生人際交往 175
第一節(jié)　人際交往概述 176
一、人際交往的內(nèi)涵 176
二、大學生的人際交往的特點 179
第二節(jié)　大學生人際交往問題及影響因素 181
一、大學生的人際交往障礙 181
二、大學生人際交往的影響因素 182
第三節(jié)　大學生良好人際關系的培養(yǎng) 185
一、大學生人際交往中的心態(tài)調(diào)整 185
二、大學生人際交往中的人格完善 188
第八章　大學生戀愛心理及性心理 202
第一節(jié)　大學生的戀愛心理 203
一、戀愛的概念 203
二、大學生戀愛心理問題及調(diào)適 206
第二節(jié)　大學生的性心理 210
一、性的概念 210
二、大學生性心理問題及調(diào)適 213
第三節(jié)　大學生戀愛能力的培養(yǎng) 217
一、樹立正確的戀愛觀 217
二、發(fā)展健康的戀愛行為 218
三、培養(yǎng)愛的能力與道德責任感 218
第九章　大學生壓力管理與挫折應對 226
第一節(jié)　大學生的壓力管理 227
一、大學生的壓力源 227
二、大學生壓力應對方式的特點 234
第二節(jié)　大學生的挫折應對 236
一、大學生的常見挫折 237
二、大學生的挫折反應特點 239
第三節(jié)　大學生挫折承受能力的培養(yǎng) 242
一、構(gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機制 242
二、正確對待壓力與挫折的方法和途徑 244
第十章　大學生生命教育與心理危機應對 255
第一節(jié)　生命的概述 256
一、生命的內(nèi)涵 256
二、生命的歷程 258
三、生命的意義 260
第二節(jié)　大學生生命教育 263
一、樹立健康的生命態(tài)度 263
二、珍愛生命的意義與方法 264
第三節(jié)　大學生心理危機干預 266
一、危機及危機干預 266
二、大學生的危機表現(xiàn) 268
三、危機干預的技術 271
參考文獻 279