青少年運動員力量訓(xùn)練（第2版）

　　《青少年運動員力量訓(xùn)練（D2版）》是體能訓(xùn)練專家為青少年運動員精心編寫的力量訓(xùn)練指導(dǎo)書，它打破了許多人對青少年力量訓(xùn)練的誤解，讓大家真正明白力量訓(xùn)練的作用和價值。全書從力量訓(xùn)練的好處及其對青少年身心發(fā)育的影響入手，對如何確定個人需求、制訂個性化的計劃、選擇安全的訓(xùn)練環(huán)境及教授正確的技術(shù)等內(nèi)容進行了詳解，并以圖文結(jié)合的形式，為針對全身各個部位的各種單關(guān)節(jié)、多關(guān)節(jié)訓(xùn)練方式提供了全方位的指導(dǎo)。更為重要的是，《青少年運動員力量訓(xùn)練（D2版）》展示了針對足球、籃球、游泳等20余種運動專項的訓(xùn)練方案，幫助青少年運動員通過正確的力量訓(xùn)練方法實現(xiàn)運動專項水平的提升。

　　作者介紹 威廉·J. 克雷默（William J. Kraemer） 在美國威斯康星州和明尼蘇達州擔(dān)任初中老師和教練期間開始對青少年運動員力量訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。自2001年起，他一直是康涅狄格大學(xué)教育學(xué)院運動學(xué)系人類體能實驗室（Human PerformanceLaboratory）的教授，他還是生理學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)系以及醫(yī)學(xué)院的教授。此外，他還是澳大利亞埃迪思科文大學(xué)的兼職教授?？死啄┦渴敲绹鴩殷w能協(xié)會（NSCA）的前任zhu席，并榮獲NSCA頒發(fā)的“杰出體育科學(xué)家獎”“年度****教育家獎”以及“NSCA 終身成jiu獎”。他還是美國運醫(yī)學(xué)會（ACSM）的zi深會員?？死啄┦磕壳笆荍ournal of Strength and Conditioning Research雜志的總編輯。他是許多力量訓(xùn)練方面的文章和書籍的作者或合著者。史蒂文·J. 弗萊克（Steven J. Fleck） 是位于美國科羅拉多州斯普林斯市的科羅拉多學(xué)院的運動科學(xué)系主任。他之前是美國奧委會體育訓(xùn)練計劃的主任；曾經(jīng)擔(dān)任德國排球協(xié)會的力量教練，而且曾經(jīng)是中學(xué)田徑、籃球和橄欖球教練。弗萊克是聞名世界的力量和無氧訓(xùn)練專家，曾經(jīng)是美國國家體能協(xié)會（NSCA）的基礎(chǔ)和應(yīng)用研究部門的副zhu席。他還是美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）的zi深會員。他在1991年榮獲 NSCA“年度體育科學(xué)家”的稱號。弗萊克是許多力量和健身訓(xùn)練方面的文章和書籍的作者。此外，他還是 Muscular Development 雜志的專欄作家。譯者介紹 王雄，清華大學(xué)運動人體科學(xué)碩士，體育教育訓(xùn)練學(xué)博士；國家體yuzong局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人；國家體育zong局備戰(zhàn) 2012 倫敦奧運會身體功能訓(xùn)練團隊召集人，備戰(zhàn) 2016 里約奧運會身體功能訓(xùn)練團隊體能訓(xùn)練組組長；為游泳、排球、乒乓、羽毛球、跳水和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓(xùn)練指導(dǎo)服務(wù)；《身體功能訓(xùn)練動作手冊》主編；譯有《精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對性練習(xí)》《jin牌之路：奧運guan軍是如何煉成的》《功能性訓(xùn)練：提升運動表現(xiàn)的動作練習(xí)和方案設(shè)計》《體育運動中的功能性訓(xùn)練（D2版）》《五十歲之后的健身管理》《青少年體育運動指導(dǎo)與實踐》《兒童身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實踐（D2版）》《女性健身全書》《離心訓(xùn)練精要》《青少年長跑訓(xùn)練（第3版）》等，在 Journal of Sports Sciences 、《體育科學(xué)》等中外期刊發(fā)表文章十余篇；主要研究方向：身體訓(xùn)練（專業(yè)體能和大眾健身）、健康促進工程、互聯(lián)網(wǎng)體育等。徐建方，博士，國家體育zong局體育科學(xué)研究所青少年體育研究與發(fā)展中心副主任、副研究員；主責(zé)協(xié)調(diào)、執(zhí)行“全國青少年‘未來之星’陽光體育大會”“全國青少年科學(xué)健身普及活動”，致力于促進陽光體育大會的積極開展、青少年體育鍛煉意識的提高和青少年科學(xué)健身知識的傳播；長期擔(dān)任國家花樣游泳隊科研團隊負(fù)責(zé)人；先后承擔(dān)了國家體育zong局 10 余項科研項目，在核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇、發(fā)表國際國內(nèi)重要學(xué)術(shù)會議論文 10 余篇，參編《青少年科學(xué)健身指南》等；獲“科技奧運先進個人”榮譽稱號，“D29屆奧運會科研攻關(guān)與科技服務(wù)個人貢獻三等獎”“第30 奧運會科研攻關(guān)與科技服務(wù)項目貢獻二等獎”以及“中國體育科學(xué)學(xué)會獎”二等獎、三等獎等；譯有《青少年體育運動指導(dǎo)與實踐》等；主要研究方向：青少年體質(zhì)健康促進、you秀運動員訓(xùn)練監(jiān)控、體重控制的基礎(chǔ)性和應(yīng)用性研究等。