女性常見病特效秘方偏方

緒論
別害羞，一起上一堂女性生理課
不容忽視的女性常見病檢查
中醫(yī)古書里的女子養(yǎng)生經(jīng)
秘方偏方是何方神圣
秘方偏方并非百無禁忌，講究多著呢
別急著用秘方偏方，先學(xué)點中醫(yī)養(yǎng)生知識吧

第一章 乳房保健特效方—養(yǎng)出豐滿健康的“花瓣”
44 乳房發(fā)育不良
胸部平平不豐滿，干了這碗木瓜鯉魚湯
不做“太平公主”，酒釀蛋花甜湯助力乳房二次發(fā)育
46 乳房下垂
預(yù)防乳房下垂，黃精鱔片要常吃
乳房下垂真難看，合十美胸操讓“小白兔”挺起來
48 乳頭不適
乳頭和乳暈的顏色深，自制玫瑰乳貼還你少女般粉嫩
乳頭內(nèi)陷非小事，手法牽拉治療越早越好
50 乳腺炎
急性乳腺炎不可怕，蒲公英金銀花粥能救急
淤積性乳腺炎惹來大麻煩，薏米紅豆粥能解憂
乳腺炎帶來紅腫疼痛，木耳絲瓜湯就是止痛藥
53 乳腺增生
輕度增生無須吃藥，橘核橘絡(luò)泡茶喝
乳腺增生又脹又痛，香附餅貼敷是大救星
增生腫塊難消除，試試海帶排骨湯
56 乳腺癌
預(yù)防乳腺癌，蘆筍菜花湯是最好的保護傘
提高生存質(zhì)量，常喝靈芝山藥飲
術(shù)后體質(zhì)虛弱易生病，西藍(lán)花燒海參讓你元氣滿滿

第二章 私處保養(yǎng)特效方—讓秘密花園絢爛綻放
60 帶下癥
白帶量多全身疲倦，快喝白果烏雞湯
外陰瘙癢反復(fù)發(fā)作，蒲公英煮水熏洗能止癢
62 陰道炎
防治細(xì)菌性陰道炎，綠豆馬齒莧湯最有效
惹上真菌性陰道炎，用苦參五物湯來熏洗
治療滴蟲性陰道炎，百部烏梅湯是妙藥
老年陰道炎須重視，淮山魚鰾肉湯趕走不適
66 性事不諧
陰道干澀別羞澀，黑豆板栗紅棗湯讓房事更和諧
陰道松弛性趣少，5分鐘提肛運動重塑緊致
性欲缺乏不用愁，吃韭菜炒蝦仁召回性致

第三章 子宮養(yǎng)護特效方—照顧好女人的健康根
70 慢性盆腔炎
緩解多種不適癥狀，魚腥草粥很神奇
惹上氣滯血淤型盆腔炎，快吃香噴噴的桃仁餅
趕走濕熱壅阻型盆腔炎，常喝苦菜金銀萊菔湯
73 子宮肌瘤
子宮不長肌瘤的秘密，圓白菜蘋果榨汁喝
搞定子宮肌瘤帶來的貧血，只需一碗香芋牛肉煲
改善血淤型子宮肌瘤，來碗桃紅鱔魚湯
術(shù)后元氣大傷，猴頭菇燉雞翅幫你補回來
77 子宮脫垂
緩解氣虛型子宮脫垂，黨參紅糖粥是妙藥
攻克腎虛型子宮脫垂，請芡實蓮子排骨湯來助陣
打敗濕熱型子宮脫垂，別忘了薏米瓜皮鯽魚湯
產(chǎn)后子宮脫垂，凱格爾運動讓子宮回到“住所”

第四章 月經(jīng)調(diào)理特效方—輕松搞定難纏的“大姨媽”
82 經(jīng)前綜合征
經(jīng)前容易發(fā)脾氣，按按太沖這個消氣穴
經(jīng)前乳房又脹又痛，熱敷乳根、膺窗與膻中穴
84 月經(jīng)不調(diào)
“大姨媽”提前駕到，人參童子雞湯可防患于未然
對付姍姍來遲的“大姨媽”，阿膠雞蛋粥最有一套
月經(jīng)先后不定期，三子核桃湯讓“大姨媽”如約而至
87 痛經(jīng)
預(yù)防痛經(jīng)，經(jīng)前艾灸三陰交有奇效
經(jīng)期下腹脹痛，試試四物化淤粥吧
氣血不足易痛經(jīng)，別忘了枸杞子烏雞湯
90 閉經(jīng)
“大姨媽”缺席別心慌，吃山藥桂圓羊肉湯就對了
痰濕阻滯致閉經(jīng)，讓慈筍桑葉湯來解救
92 經(jīng)血不正常
經(jīng)量稀少又怕冷，補陽氣就喝板栗羊肉湯
血熱型經(jīng)血過多，來碗清香的槐花粥
氣虛型經(jīng)血過多，吃太子參燜蹄髈最有效

第五章 孕產(chǎn)保健特效方—早一天使用，多一點安心
96 備孕
提高卵子質(zhì)量，紫菜豆腐湯最拿手
卵泡發(fā)育不良，循序漸進艾灸子宮最關(guān)鍵
養(yǎng)腎才能優(yōu)生，按摩腎俞穴預(yù)約更優(yōu)秀的寶寶
氣血虛又淤阻，丹參紅棗粥幫你孕氣飆升
子宮寒懷孕難，生姜紅糖水為寶寶打造暖暖的新家
肝郁帶來不孕，佛手菠蘿蘋果湯讓你好孕來
濕熱導(dǎo)致不孕，冬瓜粥助你成功升級準(zhǔn)媽媽
103 懷孕
妊娠嘔吐來襲，生姜橘皮水幫你擺脫又餓又惡心的窘境
孕期感冒咳嗽，喝白蘿卜湯安全又有效
先兆流產(chǎn)別恐慌，快喝小米棗豆粥
告別妊娠腿抽筋，來一碗黑芝麻山藥羹
孕期消化不良，高粱小米豆?jié){最在行
消除妊娠水腫，西瓜黃瓜汁最在行
準(zhǔn)媽媽便秘非小事，趕緊用香蕉土豆泥潤潤腸
孕期腹瀉不再煩，蒸蘋果止瀉又養(yǎng)顏
111 坐月子
產(chǎn)后缺乳，花生通草粥幫你摘掉“貧乳”媽媽的頭銜
產(chǎn)后惡露不凈，蓮藕粥養(yǎng)血補血
產(chǎn)后尿失禁，常喝益腎補虛的黃芪牛肉蔬菜湯
產(chǎn)后厭食，白扁豆瘦肉湯開胃又強體
產(chǎn)后牙齒松動，牛奶鯽魚豆腐湯是良藥
產(chǎn)后抑郁，喝碗暖暖的香蕉牛奶燕麥粥

第六章 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)特效方—讓你氣色好、身體棒、人不老
118 甲狀腺疾病
打敗甲減，請紫菜金針菇蝦皮湯來助陣
攻克甲亢難題，每天按揉足部反射區(qū)
120 卵巢疾病
雌激素過剩或不足，黃豆豆?jié){助力恢復(fù)平衡
治療多囊卵巢綜合征，香菇木耳海帶湯助你一臂之力
卵巢囊腫癥狀多，隔姜灸關(guān)元穴能改善

第七章 更年期特效方—安然度過人生第三春
124 更年期提早
讓更年期來得晚一點，黑豆糯米豆?jié){是不老仙丹
早更來了，艾灸涌泉、關(guān)元與中極穴糾正身體偏差
126 更年期綜合征
防治更年期食欲不振，喝麥棗桂圓湯就對了
更年期潮熱不要慌，銀耳香菇肉蓉羹撫平不適
更年期臟燥煩惱多，甘麥棗粥解憂愁
更年期失眠，小米紅棗粥找回弄丟的睡眠
防治更年期三高，不能少了苦瓜山藥牛奶汁
更年期出現(xiàn)記憶力減退，核桃仁甲魚湯把腦力補回來
遭遇更年期骨質(zhì)疏松，鮮奶燉雞湯勝鈣片

第八章 小病小痛特效方—求醫(yī)不如求己
134 感冒
風(fēng)寒感冒，蔥豉豆腐湯發(fā)發(fā)汗就好了
風(fēng)熱感冒，薄荷粥可緩解各種癥狀
流感來襲，荸薺煮水能打敗高熱
137 咳嗽
熱性咳嗽，來碗止咳化痰的枇杷薏米粥
寒性咳嗽，生姜蔥白粥是救急員
139 痔瘡
胃腸蠕動速度慢，酸奶水果銀耳羹為你添加動力
大便干燥排便難，喝芝麻蜂蜜湯潤潤腸
141 咽炎
對付急性咽炎，少不了橄欖蘿卜飲
改善慢性咽炎，選擇甘蔗荸薺湯
143 肥胖
痰濕多了贅肉多，綠豆荷葉粥能帶走成堆脂肪
抑制體內(nèi)脂肪生成，三瓜汁是大能手
清理腸道堆積的脂肪，白蘿卜薺菜檸檬汁堪稱清道夫
全身肥胖別氣餒，灸神龜八穴輕松減肥
147 消化不良
拯救吃撐的胃，別忘了蘿卜酸梅鴨肫湯
胃好消化才好，多吃養(yǎng)胃的雞內(nèi)金砂仁陳皮粥
149 胃病
胃炎引發(fā)多種不適，喝蓮子粥可有效緩解
胃寒帶來的冷痛，需要干姜花椒粥來拯救
緩解胃下垂，參芪玉米排骨湯有高招
152 皮膚病
濕疹奇癢真難受，排出濕毒找蜜制黑豆
緩解風(fēng)熱型蕁麻疹，海帶豆腐湯是最美的止癢藥
皮膚瘙癢不用愁，山藥芝麻肉圓來解憂
155 眼部不適
解救干澀的眼睛，菠菜雞肉丸湯最拿手
預(yù)防近視，找木耳豬肝湯來幫忙
防御可怕的白內(nèi)障，枸杞子豆?jié){最有一套
158 脊椎不適
頸肩酸痛，快吃葛根煲豬脊骨舒筋活絡(luò)
頸椎病來勢洶洶，一巴掌刮痧法化解不適
患上強直性脊柱炎，捏脊療法能減輕疼痛
腰椎間盤突出了，伸筋草腰枕來解救
防治腰肌勞損，試試每天倒著走
骨盆不正隱患多，瑜伽蝙蝠式來矯正
164 頭痛
偏頭痛作祟，杏仁花生露為你補充鎂元素
酒后頭痛有妙招，綠豆湯還你清醒頭腦
166 過度疲勞
打敗疲勞感，五豆麥米粥有奇效
告別大腦疲勞，紅棗兔肉湯助力恢復(fù)活力
夜班打亂生物鐘，莧菜牛肉羹擊退疲勞感
169 壓力山大
睡不好、心不寧，酸棗仁排骨湯助你香甜入夢
壓力太大吃不消，黃花菜雞絲湯能化解
暴脾氣漸長，雞肝豆苗湯來撫平
趕走抑郁，番茄魚糊還心靈一片晴空
173 口腔疾病
讓人食不下咽的口腔潰瘍，一碗西瓜皮蛋花湯就搞定
口臭太尷尬，梔子仁粥送來清新口氣
牙痛難忍，花椒白酒水漱漱口
176 高血壓
降低血壓、保護心臟，少不了海藻黃豆湯
保護血管，來碗富含維生素P的茄子粥
血壓處于臨界值，刮人迎穴、豐隆穴可降壓
179 糖尿病
血糖居高不下，苦瓜鮮蝦湯就是天然降糖藥
延緩葡萄糖吸收，什錦魔芋湯有助于穩(wěn)定血糖
寶寶與糖尿病并存，肉末鱔魚湯營養(yǎng)又降糖
182 高脂血癥
降低血液黏稠度，洋蔥番茄湯讓血液循環(huán)更順暢
預(yù)防動脈粥樣硬化，紅豆山楂羹為你保駕護航
血脂與體重齊升，荷葉桑白皮飲是護身符
185 外傷
輕度燙傷又紅又痛，一碗米醋就搞定
一不小心扭傷了，快用仙人掌消炎止痛

第九章 美容抗衰特效方—紅顏不老不是夢
188 美白潤膚
讓皮膚白出新高度，古法七白膏面膜最給力
一不小心曬黑了，蘆薈面膜助你白回來
皮膚干燥變沙漠，沙參玉竹排骨湯驅(qū)除內(nèi)外燥邪
191 祛斑淡斑
肝氣郁結(jié)色斑深，野菊花燉乳鴿追本溯源
抑制可惡的黃褐斑，杏仁桂花羹很靈驗
對付臉上的斑斑點點，番茄芒果汁最拿手
194 控油祛痘
不做“大油田”，綠豆豆?jié){還你清爽臉龐
只留青春不留痘，金銀花枸杞子湯為美加料
鼻尖黑頭出沒，敷個蛋清鼻貼就搞定
毛孔粗大不用愁，黃瓜維C面膜為你打造牛奶肌
198 緊膚抗皺
撫平歲月的痕跡，一碗豬蹄紅棗湯足矣
肌膚松弛少彈性，南瓜胡蘿卜橙汁恢復(fù)Q彈青春肌
留住豆蔻少女肌，試試武則天專用的神仙玉女粉
201 明眸美齒
熬夜熬成“熊貓眼”，別忘了用土豆片貼眼周
眼睛疲勞害處多，喝酸甜藍(lán)莓羹勝過敷眼藥
蛀牙發(fā)黑笑容尷尬，萵筍粥還你皓齒如玉
204 烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
脫發(fā)太尷尬，杏仁芝麻豆?jié){養(yǎng)出如瀑美發(fā)
華發(fā)早生別灰心，首烏牛肉羹留住烏黑秀發(fā)
206 瘦腿翹臀
臀部松松垮垮，做前弓步提提臀吧
粗粗的“大象腿”，蘇木瘦腿湯能拯救
小腿水腫，快喝紅豆葫蘆羹來改善