二十四節(jié)氣 一節(jié)一養(yǎng)生（漢竹）

　　你知道立春為什么要吃春卷嗎？你知道驚蟄為什么要吃炒豆子嗎？你知道清明時節(jié)為什么會有放風(fēng)箏的習(xí)俗嗎？從這本書里你可以得知，其實這些習(xí)俗都與養(yǎng)生息息相關(guān)，春卷里邊的韭菜有助于春天生發(fā)陽氣；驚蟄吃大豆可以幫助身體排除整個冬季積累在身體內(nèi)的毒素；清明時節(jié)放風(fēng)箏可以調(diào)節(jié)因為祭奠逝者而陰郁的心情。《靈樞？本神》曰：“智者之養(yǎng)神也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)幔缡瞧安恢?，長生久視?！边@本書帶你解讀中醫(yī)養(yǎng)生中強調(diào)的天人合一、順應(yīng)四時，每個節(jié)氣自己的養(yǎng)生原則和方法。今天揉揉太沖穴，明天吃碗醪糟湯圓，后天再喝杯紅茶，養(yǎng)生要每天堅持，方法也要多種多樣，才會有效果。跟著這本書讓你養(yǎng)成每天一養(yǎng)生的生活態(tài)度，習(xí)慣成自然，養(yǎng)生會變得簡單又有意思。本書在推薦節(jié)氣食材或生活方式的同時，還搭配了相關(guān)古語，讓你了解古人的養(yǎng)生方法，養(yǎng)生貫穿古今。生方法更令人信服，也讓您的閱讀更具趣味性。

　　段長春，中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師從事中醫(yī)臨床工作二十余年，先后在中國中醫(yī)科學(xué)院下屬廣安門醫(yī)院、針灸醫(yī)院、中醫(yī)專家門診部長期從事臨床工作，現(xiàn)就任于中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院針灸科。曾發(fā)表《小議當(dāng)歸芍藥散》、《論中醫(yī)藥治療率標準之修訂》等多篇論文，撰寫《臨證必讀歌訣》等著作，點?！峨s疫證治》、《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》等醫(yī)籍，參與編輯《中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)優(yōu)勢病種研究》等書籍。擁有多年的臨床經(jīng)驗，涉獵廣泛，對中醫(yī)文化、養(yǎng)生保健有很深的了解和認識，善于運用中醫(yī)理論指導(dǎo)辨證論治，長于以針灸、方劑并舉治療各種中醫(yī)雜病。