跑者瑜伽：跑步姿勢改善及損傷預(yù)防必備訓(xùn)練手冊

　　在眾多的拉伸運動中，瑜伽是非常有效和重要的一項。本書將瑜伽和跑步完美結(jié)合，為跑者提供了提高身體柔韌性、靈活性和身體力量，控制自身的呼吸，糾正跑步姿勢以及避免運動損傷的跑者瑜伽訓(xùn)練內(nèi)容。全書用500多幅瑜伽動作實拍圖，為跑者講解了針對身體不同部位需要練習(xí)的瑜伽動作，幫助跑者全方位地?zé)嵘砼c放松，輕松迎接每一次跑步。本書適合跑步瘦身、越野跑、路跑、馬拉松跑者閱讀使用。

　　萊克西·威廉森，瑜伽運動科學(xué)（Yoga Sports Science ？）認(rèn)證講師，專門研究跑者和騎行者瑜伽。他供職于跑步和三項全能運動俱樂部，為短跑者、三項全能運動員和馬拉松運動員提供瑜伽訓(xùn)練指導(dǎo)，并在薩里郡和倫敦市中心的瑜伽培訓(xùn)班授課。