瑜伽冠軍的美顏瑜伽

　　每個(gè)女人都想讓自己擁有靚麗無(wú)瑕的容顏，都想讓自己精神奕奕神采飛揚(yáng)。越來(lái)越多的女性開(kāi)始關(guān)注排毒養(yǎng)顏，致力于打造一個(gè)更加完美的自己。這本瑜伽書(shū)從女性角度出發(fā)，詳細(xì)闡述了如何通過(guò)瑜伽習(xí)練及瑜伽飲食來(lái)排出身體內(nèi)毒素，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。本書(shū)涵蓋了系統(tǒng)專(zhuān)業(yè)的排毒知識(shí)和瑜伽知識(shí)，包括什么是身體內(nèi)的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)，瑜伽練習(xí)的不同時(shí)間以及不同瑜伽動(dòng)作的功效等。同時(shí)結(jié)合瑜伽練習(xí)中的飲食禁忌等知識(shí)，旨在更為清晰簡(jiǎn)潔的向讀者科普瑜伽，提供較為有效和針對(duì)性的瑜伽練習(xí)方式。 本書(shū)能夠讓讀者對(duì)瑜伽養(yǎng)顏有非常全面的了解，不同時(shí)間，不同需求，為練習(xí)者量身定制合適的養(yǎng)顏瑜伽。同時(shí)它還為練習(xí)者提供合理健康的瑜伽飲食參考，幫助廣大女性最大程度上實(shí)現(xiàn)排毒養(yǎng)顏。與其說(shuō)這是一本瑜伽科普書(shū)，倒不如說(shuō)是一本瑜伽工具書(shū)，一本隨時(shí)隨地都可以根據(jù)需求來(lái)查閱的瑜伽寶典。

　　焦開(kāi)開(kāi)，高級(jí)瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師，阿斯湯加瑜伽導(dǎo)師，瑜伽萬(wàn)里行講師。1994年出生，云南昆明人。2007年參演中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)；2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單冠軍；2016年5月參加首屆全國(guó)健身瑜伽公開(kāi)賽（宿遷站），獲女單冠軍；2016年，還分別獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍；同年，參加“纖靜杯？？2016瑜伽運(yùn)動(dòng)大會(huì)暨第十屆瑜伽麗人大賽”，獲得金牌?，F(xiàn)任優(yōu)卡蓮拍攝形象大使。