細(xì)節(jié)決定健康大全集：健康生活的1500個細(xì)節(jié)（超值白金典藏版）

定　價：￥78.00

作　者：	楊乃華
出版社：	中醫(yī)古籍出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787515213637	出版時間：	2016-09-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	584	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　想要擁有健康的身體，就必須從日常生活的細(xì)節(jié)做起，從改變不良生活習(xí)慣做起，從合理安排膳食結(jié)構(gòu)做起。從生活中的每一個健康細(xì)節(jié)做起，幫助我們預(yù)防和消除疾病。注意健康的每一個細(xì)節(jié)，良好的習(xí)慣可以使我們身體健康；不注重生活的細(xì)節(jié)，就可能會讓你久病纏身，甚至危在旦夕?！都?xì)節(jié)決定健康大全集健康生活的1500個細(xì)節(jié)（超值白金典藏版）》詳細(xì)介紹了決定健康的1500個生活細(xì)節(jié)，內(nèi)容包括飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié)、中醫(yī)保健細(xì)節(jié)、四季養(yǎng)生細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)、運(yùn)動細(xì)節(jié)、心理細(xì)節(jié)、居家細(xì)節(jié)、家電細(xì)節(jié)、美容化妝細(xì)節(jié)、穿衣細(xì)節(jié)、生活習(xí)慣細(xì)節(jié)、辦公室細(xì)節(jié)、旅游細(xì)節(jié)、孕期細(xì)節(jié)、育兒細(xì)節(jié)、女性健康細(xì)節(jié)、男性健康細(xì)節(jié)、老年健康細(xì)節(jié)、性愛細(xì)節(jié)、用藥細(xì)節(jié)、疾病識別細(xì)節(jié)、防病治病細(xì)節(jié)等多個方面?！都?xì)節(jié)決定健康大全集健康生活的1500個細(xì)節(jié)（超值白金典藏版）》用通俗的語言和簡單明了的結(jié)構(gòu)，循序漸進(jìn)地介紹了人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?、接觸多、同時也是容易被人們忽視的細(xì)節(jié)，讓讀者對生活中一些固有的、不科學(xué)的、對健康有危害的細(xì)節(jié)有全面而正確的認(rèn)識，同時也找到正確而科學(xué)的解決方法，認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定健康，做到即學(xué)即用，十分便捷。

作者簡介

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圖書目錄

第一章飲食細(xì)節(jié)——不生病的飲食重在細(xì)節(jié)
全麥面包是面包中的“健康明星”
玉米是最好的主食
冬日煮粥以大米最好
粗茶淡飯≠粗糧+素食
蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃
肝臟應(yīng)和蔬菜一起吃
吃肉時應(yīng)適量吃一點蒜
動物肉的哪些部位不能吃
鱔藕合吃更能滋養(yǎng)身體
偏食素油并不好
豬肉也有“克星”
適當(dāng)吃些肥肉對身體有益
雞頭、鴨頭少吃為妙
食用鯽魚比鯉魚更安全
吃香油有利于軟化血管
醬油最好還是熟吃
腐爛生姜絕不能吃
芹菜葉比莖更有營養(yǎng)
香椿吃前先用開水燙
吃胡蘿卜可改善皮膚干燥
吃豆腐過量對腎臟不利
貪吃荔枝當(dāng)心低血糖
花生可養(yǎng)胃，但不是人人皆宜
水果早上吃更營養(yǎng)
水果不可以取代青菜
水果削了爛處也不能吃
喝水多了也會中毒
白開水過了三天不宜飲用
飲用水并非越純越好
蒸鍋水含有致癌性物質(zhì)，千萬不能喝
全脂奶比脫脂奶更有益健康
多飲啤酒易致癌
啤酒溫度過低易傷身
喝湯不當(dāng)易致病
喝湯應(yīng)該在飯前
有些人不宜喝雞湯
吃湯圓要記得“原湯化原食”
酸奶飲用過量傷身體
豆?jié){飲用不當(dāng)，也會誘發(fā)疾病
熬夜提神，茶比咖啡好得多
飲茶不當(dāng)也會“醉人”
常喝牛奶，男性易患前列腺癌
咖啡對女性健康傷害多
吃完燒烤可用綠茶來解毒
每頓少一口，能活九十九
飯后八不急，疾病不上門
愛吃甜食者更易患癌癥
不吃早餐加速衰老
適當(dāng)吃辣更有助于健康
四種食物不適合新鮮吃
哪些食物不能生吃
吃過多蔬菜也有害
別把這些寶貴的食物當(dāng)垃圾扔掉
過食瓜子會致病
吃水果時間最好放在飯后兩小時
哪些食物易致癌
第二章廚房細(xì)節(jié)——健康美味源于完美廚房
第三章健康進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié)——藥膳補(bǔ)品中的細(xì)節(jié)之道
第四章中醫(yī)保健細(xì)節(jié)——中醫(yī)養(yǎng)生，貴在細(xì)節(jié)調(diào)理
第五章四季養(yǎng)生細(xì)節(jié)——在季節(jié)流轉(zhuǎn)中體會養(yǎng)生細(xì)節(jié)
第六章排毒細(xì)節(jié)——排出身體毒素、感受久違的輕松
第七章睡眠細(xì)節(jié)——從小細(xì)節(jié)入手，提高睡眠質(zhì)量
第八章運(yùn)動細(xì)節(jié)——別讓細(xì)節(jié)給運(yùn)動減分
第九章心理細(xì)節(jié)——健康生活從“心”開始
第十章居家細(xì)節(jié)——在細(xì)節(jié)中營造健康居家生活
第十一章家電細(xì)節(jié)——別讓高科技?xì)Я俗约旱慕】?br />第十二章美容化妝細(xì)節(jié)——日常妝容中不可不知的小細(xì)節(jié)
第十三章穿衣細(xì)節(jié)——注重穿衣細(xì)節(jié)，為健康多加一層保護(hù)膜
第十四章生活習(xí)慣細(xì)節(jié)——小習(xí)慣，大健康
第十五章辦公室細(xì)節(jié)——做辦公室里的健康專家
第十六章旅游細(xì)節(jié)——關(guān)注細(xì)節(jié)，健康出游
第十七章孕產(chǎn)細(xì)節(jié)——為擁有健康聰明的寶寶做好準(zhǔn)備
第十八章育兒細(xì)節(jié)——讓孩子贏在起跑線上
第十九章女性呵護(hù)細(xì)節(jié)——女人，別讓細(xì)節(jié)毀了健康
第二十章男性保健細(xì)節(jié)——男人要透過細(xì)節(jié)看健康
第二十一章老年人保養(yǎng)細(xì)節(jié)——送給老年人的健康箴言
第二十二章性愛細(xì)節(jié)——細(xì)微之處增添“性?！?br />第二十三章用藥細(xì)節(jié)——防微杜漸，為健康上一把鎖
第二十四章疾病識別細(xì)節(jié)——注意細(xì)節(jié)，有病早知道
第二十五章防病治病細(xì)節(jié)——打造健康身體