孕產(chǎn)婦飲食+運(yùn)動(dòng)+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)全書(shū)

定　價(jià)：￥75.00

作　者：	陳玢著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787550273641	出版時(shí)間：	2016-06-01	包裝：	精裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)從飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)三個(gè)方面詳細(xì)講述了孕產(chǎn)婦必知的保健知識(shí)。飲食篇介紹了孕期各個(gè)階段的孕婦和胎兒的身體狀況和發(fā)育特點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)常識(shí)、飲食宜忌，并針對(duì)孕期可能出現(xiàn)的身體癥狀和病癥給出了營(yíng)養(yǎng)飲食建議和相應(yīng)的推薦保健菜。運(yùn)動(dòng)篇針對(duì)孕期的不同階段，介紹了瑜伽、散步療法、簡(jiǎn)易毛巾操、睡前舒展操等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單易學(xué)，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)早、中、晚三個(gè)孕期的不同身體條件，靈活調(diào)整，科學(xué)選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)篇首先介紹了日常護(hù)理、心理健康護(hù)理方法，并重點(diǎn)講解了孕產(chǎn)婦常見(jiàn)問(wèn)題的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，如按摩、食療、刮痧等，所選方法綠色安全、效果顯著，幫助準(zhǔn)媽媽科學(xué)調(diào)理身體、輕松治療疾病，確保寶寶健康。