目錄
第一章 打包、烹調和尋找食物 1
配給計劃 1
NOLS配給系統(tǒng)/做大定量配給的步驟/配給安排練習表
購買清單示例 5
早餐/正餐/奶酪/路上小食/焙烤類食品/糖和水果粉飲料/湯,底料,脫水蔬菜和甜點/奶,雞蛋,人造黃油和可可飲料/肉和肉類替代品/調味料/液體
食物打包 10
裝備和爐具 11
燒柴火做飯 13
焙烤
冬季戶外食物的營養(yǎng)和烹飪 15
食物的營養(yǎng)價值/冬季戶外烹飪
最受歡迎的NOLS戶外食譜 17
在家為一鍋餐脫水 24
食物的選擇/在家的準備/菜單安排/食物打包/如何將脫水一鍋餐復水/餐食和點心
不需要脫水的野外餐食:摘自《驢友戶外餐飲大全》 35
戶外廚具清潔 39
在野外如何存放食物 39
動物類食物 41
昆蟲/蠕蟲/甲殼動物/軟體動物/魚/兩棲動物/爬行動物/鳥類/哺乳動物
北極和亞北極地區(qū)的食物來源:動物 47
魚類/海洋冰上動物
以動物為食:在海邊 50
海里的食物 51
植物/浮游生物/藤壺/龜/魚
如何保存和烹制野生動物的肉 53
烹制方法/食物的保存
魚的烹飪 56
就地取材的廚具和餐具 57
第二章 野外生存:打獵和捕魚 59
設陷阱和機關獵捕動物 59
使用誘餌
陷阱和機關的種類 61
基礎型機關和陷阱/其他機關和陷阱/索套的觸發(fā)裝置/分叉樹枝觸發(fā)裝置/彈性釋放觸發(fā)裝置/捕鳥器/捕捉鱷龜?shù)南葳?
手工制作捕獵工具 74
長矛/弓箭/梭鏢和飛鏢
手工制作的手持武器 84
石塊/投擲棒/繩球/重頭棒/彈弓/嚙齒動物刺桿
狩獵基礎知識 86
追蹤并接近獵物/驅趕/模仿動物的叫聲/伏擊
印第安人捕獵的秘密 90
觀察蹤跡,推測動物的行動/成功模仿動物叫聲的秘密/氣味/隱藏的藝術/和小動物斗智/捕鳥的武器和計策/瞄準獵物的致命部位
追蹤受傷的動物 107
怎樣對獵物進行前處理 110
前處理/對獵物進行剝皮和分解/肉類處理:大型獵物/禽鳥的前處理/蛇的前處理
臨時制作釣魚裝置 115
臨時制作魚鉤/監(jiān)視哨釣魚裝置/刺網/魚陷阱/叉魚/砍魚/藥魚