鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)

第一章 鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)30題
第二章 鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)要點(diǎn)說(shuō)明
《職工健康行動(dòng)計(jì)劃》主要內(nèi)容
慢性病防治知識(shí)
健康生活方式常識(shí)
第三章 鐵路職工用藥常識(shí)
什么是處方藥和非處方藥
怎樣識(shí)別非處方藥
打針輸液一定比吃藥好嗎
仔細(xì)看藥品說(shuō)明書
藥品說(shuō)明書包含的內(nèi)容
仔細(xì)了解藥品的適應(yīng)癥
什么是藥品的“劑型”與“規(guī)格”
按次、按量用藥
藥品的“慎用”和“禁忌”
藥品說(shuō)明書和醫(yī)囑不一致時(shí)，以什么為準(zhǔn)
怎樣正確服用口服藥物
了解抗生素
抗菌藥物的不良反應(yīng)
使用抗菌藥物可能遇到的問(wèn)題
正確使用抗菌藥物
正確使用維生素
第四章 鐵路職工運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
不同年齡段人群的行走方法
高血壓患者的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
冠心病患者的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
消化性潰瘍患者的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
頸椎病患者的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
消除視疲勞的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
消除疲勞的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
改善心肺功能的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
促進(jìn)心理健康的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
避免早晨空腹運(yùn)動(dòng)
霧霾天運(yùn)動(dòng)是大忌
冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
第五章 鐵路職工膳食指導(dǎo)
怎樣吃好每天三頓飯
主食、副食怎樣吃
蔬菜、水果怎么吃
如何飲水、飲茶
咖啡的健康喝法
適量飲酒有助健康
十類對(duì)人體有害的食品
“洋快餐”對(duì)人體的危害
多喝碳酸飲料對(duì)人體的危害
十四類可能引起食物中毒的食物
牛奶應(yīng)該怎么喝
零食應(yīng)該怎么吃
糖尿病患者的飲食指導(dǎo)
高血壓患者的飲食指導(dǎo)
高血脂患者的飲食指導(dǎo)
骨質(zhì)疏松患者的飲食指導(dǎo)
慢陛胃腸病患者的飲食指導(dǎo)
第六章 鐵路職工健康體檢常識(shí)
體檢注意事項(xiàng)
體檢報(bào)告中常見名詞解讀
檢驗(yàn)指標(biāo)的分類意義
對(duì)腫瘤標(biāo)志物的正確認(rèn)識(shí)
體檢主要指標(biāo)結(jié)果速查
1．血常規(guī)
2．尿常規(guī)
3．便常規(guī)
4．糖代謝相關(guān)指標(biāo)
5．脂代謝相關(guān)指標(biāo)
6．心血管危險(xiǎn)新指標(biāo)詳解
7．肝功能指標(biāo)
8．腎功能指標(biāo)
9．甲狀腺功能指標(biāo)詳解
10．骨代謝指標(biāo)詳解
11．免疫功能指標(biāo)詳解