圖解馬氏心意太極拳

定　價：￥20.00

作　者：	馬琳璋
出版社：	廣東科技出版社
叢編項：	中國人的文武之道叢書
標　簽：	太極體育/運動

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ISBN：	9787535964885	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	160	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　心意太極拳是以龍、虎、鷹、鷂、熊、雞、馬、燕、蛇、猴十大真形為拳術(shù)基本的；它套路簡單，動作樸實無華，只有30多個式子，學(xué)練起來易學(xué)易記，打完整套拳術(shù)只需要3－5分鐘的時間，但是它同樣可以達到健身強體的效果。心意太極拳雖然簡短，它的強身健體的作用很明顯，它內(nèi)外兼修，心意合一，具有舒經(jīng)活血、延年益壽；防病祛病、增進健康的作用；如果用于實戰(zhàn)，它多整體螺旋力；雖然姿勢優(yōu)美，動作舒展大方，它非常符合人體科學(xué)?！秷D解馬氏心意太極拳（中國人的文武之道叢書）》心意太極拳書籍，圖文并茂，文字淺顯易懂，好學(xué)好記，一定會受到廣大群眾的歡迎和喜愛。

作者簡介

　　馬琳璋，男，漢族，安徽省蚌埠人。著名心意拳傳人，作家，民間武術(shù)家、中國民間武術(shù)家聯(lián)誼會副會長，安徽宋門心意六合拳總會顧問。編寫出版的《心意拳》《心意拳真諦》《心意拳練功竅要》《心意太極拳》（第一部）《心意八卦轉(zhuǎn)掌》《解讀六合心意拳譜》等書籍廣受好評，為宏揚中華傳統(tǒng)文化做出了應(yīng)有的貢獻。

圖書目錄

第一節(jié)、心意太極拳歌訣第二節(jié)、心意太極拳練習(xí)指要第三節(jié)、圖解心意太極拳一、無極式二、渾元一氣三、起勢四、黑熊探掌（左式）五、黑熊探掌（右式）六、虎抱（右）七、野馬分鬃（左式）八、虎抱（左）九、野馬分鬃（右式）十、掤十一、捋十二、擠十三、按十四、橫單鞭十五、鷂子入林十六、鷂子斜展翅十七、鼉形掌（一）十八、鷂子入林（二）十九、轉(zhuǎn)身斜飛二十、熊入洞二十一、野馬分鬃（二）二十二、鼉形掌（二）二十三、鷂子入林（三）二十四、野馬分鬃（三）二十五、熊入洞（二）二十六、野馬分鬃(四）二十七、鼉形掌（三）二十八、鷂子入林（四）二十九、熊入洞（三）三十、轉(zhuǎn)身斜飛（二）三十一、鼉形換掌（二）三十二、野馬分鬃三十三、鼉形掌（四）三十四、上步掤、捋、擠、按三十五、退步跨虎三十六、如虎轉(zhuǎn)向三十七、閃通臂三十八、龍形裹橫（左式）三十九、龍形裹橫（右式）四十、海底撈針四十一、拉弓射箭四十二、如虎轉(zhuǎn)向四十三、丹鳳朝陽四十四、起落把【落把】四十五、挑領(lǐng)（起把）四十六、龍形遮月（左勢）四十七、龍形遮月（右）四十八、掤捋擠按四十九、退步跨虎五十、如虎轉(zhuǎn)向五十一、丹鳳朝陽五十二、起落把（落把）五十三、挑領(lǐng)（起把）五十四、轉(zhuǎn)身左斜飛五十五、掤捋擠按（向左）五十六、十字一條鞭（右勢單鞭）五十七、撇身捶五十八、如封似閉五十九、十字手六十、收勢