千名金牌月嫂的培訓師教你坐月子

定　價：￥39.80

作　者：	趙海霞
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	產后管理孕產/胎教

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ISBN：	9787518407156	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	20開	頁數(shù)：	230	字數(shù)：

內容簡介

　　坐月子的過程，實際上是產婦整個生殖系統(tǒng)逐漸恢復的過程。面對民間關于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，如何做到去蕪存菁，找到適合自己的方式顯得尤為重要。本書由有著相關醫(yī)學背景并培訓過上千名金牌月嫂的培訓師撰寫而成，從坐月子的準備工作做起，幫助產婦關注月子期間的身體變化，滿足不同階段的營養(yǎng)和喂養(yǎng)需求，了解新生兒的基本特征和需要，更重要的是它能幫助新媽媽梳理情緒，愉快安心地坐好月子。一本書解決坐月子及新生兒護理中的所有問題，讓新媽媽恢復快、奶水足、遠離“月子病”，讓新生兒吃得飽、睡得好、不得病

作者簡介

　　趙海霞，資深月嫂培訓師，畢業(yè)于鄭州大學醫(yī)學院臨床專業(yè)，曾在河南省項城市第二人民醫(yī)院婦產科從事臨床工作達5年之久，其后在北京某高端月嫂公司從事母嬰保健護理與培訓工作（主要針對月嫂的培訓）。在近10年的母嬰護理與月嫂培訓中，共培訓3000余人，入戶回訪近2000個家庭，好評率100%，對坐月子及新生兒護理形成了自己的一套科學而完備的護理理念。

圖書目錄

PART1 準備篇萬事俱備，迎接月子來臨分娩前的準備營造輕松愉快的家庭氛圍為分娩積蓄體力準備合適的月子居室選擇照顧月子的適當人選坐月子須知Q&A 坐月子的重要意義月子與產褥期的關系月子期間調理不佳的后果剖宮產和順產對月護理子有不同的要求坐月子期間要遵循的飲食原則選好月嫂，輕松坐月子如何找到靠譜月嫂事先約定好月嫂職責稱職月嫂應具備的素質面試中要多了解月嫂的情況請月嫂離不開家人支持囤貨清單媽媽用品寶寶用品芝寶貝知識鏈接: 丈夫的精神支持很重要 PART2理論篇掌握科學的產褥期知識了解自己身體的變化陰道、外陰和盆底組織乳房變化和泌乳消化系統(tǒng) 免疫系統(tǒng) 腹膜和腹壁新媽媽產后常見的生理現(xiàn)象體溫升高產后宮縮痛惡露排便與便秘褥汗怕冷口渴分娩后應該知道的事產后2 小時早期活動觀察惡露外陰護理順產側切護理出院時間休息和運動月經恢復排卵恢復產后性生活與避孕不可忽視的征兆產后42 天隨診剖宮產后的特別護理術后觀察排氣排尿和排便飲食下床活動傷口護理特殊媽媽的護理二胎媽媽雙胞胎媽媽早產媽媽產后心理護理8 產后自我減壓法如何應對產后抑郁和產后情緒障礙芝寶貝知識鏈接: 你好，我的家 PART3生活方式篇坐月子是女性一生中增進健康的最好時機產后第一周：休養(yǎng)階段及時充分的休養(yǎng)最重要4 產后第一天產后第二天產后第三天產后第四天產后第五天辦理出生證明產后第二周：過渡階段避免疲勞保持個人清潔繼續(xù)乳房保健新爸爸也會焦慮產后第三～六周：逐漸規(guī)律臥床為主，少量活動為輔保證充足睡眠適度外出做重返工作的規(guī)劃主動建設新生活月子保養(yǎng)Q&A 月子里可以洗澡嗎？月子里該如何洗澡？月子里可以刷牙嗎？月子里應穿什么樣的衣服？月子里可以戴胸罩嗎？