孕產(chǎn)婦飲食+運動+中醫(yī)調養(yǎng)全書

定　價：￥35.00

作　者：	馬洪蓮編著
出版社：	天津科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	孕產(chǎn)/胎教孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787530894064	出版時間：	2016-01-01	包裝：	精裝
開本：	16開	頁數(shù)：	425	字數(shù)：

內容簡介

　　馬洪蓮編*的《孕產(chǎn)婦飲食+運動+中醫(yī)調養(yǎng)全書（超值全彩白金版）（精）》具有以下特色：科學全面，理念先進：綜合國內外優(yōu)生學、遺傳學、營養(yǎng)學*新的研究成果，以飲食、運動、中醫(yī)調養(yǎng)為保健基礎，傾力打造適合中國家庭的孕產(chǎn)指南。從孕前準備、快速懷孕方法，到孕期飲食、胎兒發(fā)育、胎教方法、孕期疾病治療，再到分娩指導、產(chǎn)后身體調理，無論你處于妊娠分娩育兒過程中的哪一個階段，無論你遇到什么樣的問題，這本書總能為你出謀劃策，用科學的方法解決你的實際問題。貼心實用，安全有效：所選方法指導性強、融于生活。飲食調養(yǎng)篇根據(jù) 孕婦體質特點、食物寒涼屬性，剔除禁忌的食物，選擇*佳的食物組合，分階段為孕婦量身定制膳食方案；運動調養(yǎng)篇精選動作緩和、安全系數(shù)高的孕婦瑜伽、睡前舒展操等，既能促進胎寶寶健康發(fā)育，又能幫助準媽媽按期正常分娩；中醫(yī)調養(yǎng)篇中的按摩方法綠色安全、效果顯*。而且能隨時隨地幫孕婦緩解身體不適，確保寶寶健康。

作者簡介

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圖書目錄

緒論孕育生命
備孕寶寶的**個“房子”很重要
孕早期——迎接寶寶的到來
孕中期——和胎寶寶一起成長
孕晚期——做好迎接寶寶的準備
產(chǎn)褥期——順利度過與寶寶相處的磨合期
孕產(chǎn)婦的飲食調養(yǎng)篇
**章孕婦必須補充的20種營養(yǎng)素
第二章備孕期吃什么，禁什么
第三章孕早期吃什么，禁什么
第四章孕中期吃什么，禁什么
第五章孕晚期吃什么，禁什么
第六章產(chǎn)褥期吃什么，禁什么
孕產(chǎn)婦的運動調養(yǎng)篇
**章備孕期媽媽的健康運動
第二章孕早期準媽媽的健康運動
第三章孕中期媽媽的健康運動
第四章孕晚期媽媽的健康運動
第五章和胎寶寶一起運動
第六章產(chǎn)褥期媽媽的健康運動
孕產(chǎn)婦的日常保健及中醫(yī)調養(yǎng)篇
**章孕產(chǎn)婦的日常保健
第二章孕產(chǎn)婦的心理健康呵護
第三章孕產(chǎn)婦常見問題的中醫(yī)調養(yǎng)