鐵人三項(xiàng)完全手冊(cè)

　　這是一本全面介紹鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的指南，內(nèi)容包括鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的方方面面，從鐵人三項(xiàng)的系統(tǒng)介紹、運(yùn)動(dòng)心理、能量系統(tǒng)、訓(xùn)練方法，到游泳、騎行、跑步的全面講解，再到三項(xiàng)間的轉(zhuǎn)換、肌肉與體能訓(xùn)練、訓(xùn)練計(jì)劃及運(yùn)動(dòng)傷害等，涵蓋了所有這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的一切。無(wú)論你是鐵人新手，還是經(jīng)驗(yàn)老手，本書(shū)都能幫你提升運(yùn)動(dòng)技術(shù)與表現(xiàn)。書(shū)中的豐富內(nèi)容，匯集了比賽實(shí)戰(zhàn)技巧與訓(xùn)練項(xiàng)目注意事項(xiàng)，以及專(zhuān)業(yè)教練們所積累的訣竅與建議，搭配精彩的圖文詳解，不但實(shí)用，并且直觀易懂。想要征服鐵人三項(xiàng)，只要本書(shū)就夠了！

　　肖恩·勒維爾，退伍特種兵，私人健身教練，著有《樂(lè)跑寶典——跑步完全手冊(cè)》、《皇家海軍陸戰(zhàn)隊(duì)健身手冊(cè)》等7本著作，他同時(shí)是許多健身雜志和網(wǎng)站的專(zhuān)欄作家，如“獨(dú)立”、“男人健身”、“男人跑步”、“男性健康”等雜志。