抑郁癥的非藥物療法

　　《抑郁癥的非藥物療法》是一本簡單、實(shí)用的抑郁癥治療指南，書中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我們對自身生活加以控制，從而發(fā)現(xiàn)希望和快樂的步驟。該書旨在使每一位受抑郁癥困擾的患者受益，從輕微的臨床癥狀不明顯的抑郁癥患者（如心境不佳）到各種抑郁重癥患者（如有自殺企圖或有明確計劃的自殺）。借助作者本人多年的治療病例，該書詳細(xì)介紹了以下情緒康復(fù)療法：食物和營養(yǎng)補(bǔ)充、中藥、運(yùn)動鍛煉和舞蹈、心理療法、冥想和意象導(dǎo)引以及精神鍛煉和祈禱。

　　詹姆斯·s·戈登，教授，畢業(yè)于哈佛醫(yī)學(xué)院，精神病學(xué)家，曾任美國白宮補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)政策委員會主席，是世界知名的心身互動醫(yī)學(xué)（Mind-body Medicine）治療抑郁癥、焦慮和精神創(chuàng)傷的專家。40多年來，戈登教授一直致力于幫助抑郁癥患者找到不使用抗抑郁藥而走出抑郁陰影的途徑。