告別失眠

　　《告別失眠》對(duì)于失眠成因的分析涵蓋中西醫(yī)的范疇，據(jù)此為失眠患者設(shè)計(jì)了心理指導(dǎo)、生活保健法以及有效的運(yùn)動(dòng)方案。然后，編者汲取傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)料，介紹了利用艾灸、按摩、拔罐等物理療法緩解失眠的策略，簡(jiǎn)單易學(xué)。*后，從容易改變的“一日三餐”入手，幫助失眠患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，推*了80種有助于促進(jìn)睡眠的食物以及菜譜、漢方藥膳、花草茶等。書中所有的菜譜、藥膳、花草茶均配有二維碼，掃一掃，就能觀看大廚現(xiàn)場(chǎng)制作過程，省時(shí)省力。

　　胡維勤，醫(yī)學(xué)科學(xué)家，中國(guó)人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師。養(yǎng)生保健醫(yī)生，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)（現(xiàn)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院），師從內(nèi)科醫(yī)師專家樂文昭和老中醫(yī)祝諶予教授。擅長(zhǎng)老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健，1971年調(diào)至北京中南海門診部（后名為中國(guó)人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處），先后擔(dān)任朱德、華國(guó)鋒等黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的專職保健醫(yī)生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會(huì)診和保健工作，被國(guó)務(wù)院評(píng)為“有突出貢獻(xiàn)的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”，1990年被中央保健委員會(huì)授予榮譽(yù)證書和榮譽(yù)獎(jiǎng)狀，享受國(guó)務(wù)院特殊津貼。北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂、寧夏衛(wèi)視、云南衛(wèi)視、新浪網(wǎng)等特邀健康嘉賓，中國(guó)青年企業(yè)家健康俱樂部專家組成員。