名師出高圖：簡化太極拳入門到精通

定　價：￥25.00

作　者：	名師出高圖編寫組，劉海飆
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787122232168	出版時間：	2015-06-01	包裝：
開本：	32開	頁數(shù)：	105	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成，最適宜于入門級太極玩家練習、模仿?！睹麕煶龈邎D：簡化太極拳入門到精通》從人們初學太極時的心理和生理特點出發(fā)，重點針對太極初學者普遍存在的” 太極拳打起來好看，練起來不容易”的困擾，幫助太極拳初學者攻克“向往太極卻難以堅持或者望而卻步”的難關。書中內(nèi)容以根據(jù)太極基礎教學過程中總結的重點基本功練習、規(guī)范學習和練習的簡便易行的方法為主，通過簡便、易行的教學手段，幫助熱愛太極、崇尚運動養(yǎng)生的人們通實現(xiàn)太極運動養(yǎng)生夢想。

作者簡介

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圖書目錄

預備姿勢
1．起勢
2．左右野馬分鬃
3．白鶴亮翅
4．左右摟膝拗步
5．手揮琵琶
6．左右倒卷肱
7．左攬雀尾
8．右攬雀尾
9．單鞭
10．云手
11．單鞭
12．高探馬
13．右蹬腳
14．雙峰貫耳
15．轉身左蹬腳
16．左下勢獨立
17．右下勢獨立
18．左右穿梭
19．海底針
20．閃通臂
21．轉身搬攔捶
22．如封似閉
23．十字手
24．收勢