中華醫(yī)保強身操（電子書）

定　價：￥28.00

作　者：	包生朝,楊國祥
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生運動健康

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ISBN：	9787534579790	出版時間：	2011-08-01	包裝：
開本：		頁數(shù)：	138	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“最好的醫(yī)生是你自己”，這是古希臘名醫(yī)希波克拉底的話。在物質(zhì)生活日益豐富的今天，健康問題越來越成為人們最關(guān)心的話題之一。人類壽命的延長和生命質(zhì)量的提高有賴于醫(yī)學(xué)科學(xué)和技術(shù)整體水平的進步，但是，樹立健康管理的觀念，清楚地認識自己的身體并學(xué)會科學(xué)地預(yù)防保健，才能防患于未然，有效控制疾病的發(fā)生，促進健康、增強活力，真正提升自己的生活品質(zhì)。

作者簡介

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圖書目錄

封面
版權(quán)頁
序
目錄
上篇
一概述
二操情簡介及十大功能
（一）操情簡介
（二）十大功能
三操對人體的作用
四鍛煉時的基本要領(lǐng)及注意事項
五操法細則
（一）初級操
（二）中級操
（三）高級操封面
版權(quán)頁
序
目錄
上篇
    一概述
    二操情簡介及十大功能
        （一）操情簡介
        （二）十大功能
    三操對人體的作用
    四鍛煉時的基本要領(lǐng)及注意事項
    五操法細則
        （一）初級操
        （二）中級操
        （三）高級操
        （四）放松功法
        附操后拍
    六光盤語音解說簡略稿
下篇
    一淺談中西醫(yī)養(yǎng)生與保健
        （一）養(yǎng)生與保健的概念
        （二）養(yǎng)生與保健的意識
        （三）養(yǎng)生與保健的措施
    二養(yǎng)生諺語