五谷雜糧最養(yǎng)生：一谷補一臟健康中國人

定　價：￥32.80

作　者：	田元祥著
出版社：	浙江科學技術(shù)出版社
叢編項：	養(yǎng)生堂食譜
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534165979	出版時間：	2015-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	192	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　1、養(yǎng)生先要養(yǎng)五臟，專家教你安心養(yǎng)五臟。著名中醫(yī)專家田元祥教授，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的醫(yī)學觀點，總結(jié)五色五谷養(yǎng)五臟的方法和功效，根據(jù)五臟的不同特點，合理補養(yǎng)，更科學更有效。2、五色五谷養(yǎng)五臟，最自然的科學養(yǎng)生法。《五谷雜糧最養(yǎng)生一谷補一臟健康中國人》根據(jù)一谷養(yǎng)一臟的特點，詳細科學的剖析每一種五谷雜糧所對應五臟的保養(yǎng)細節(jié)，并精心搭配其他食材做成營養(yǎng)美味的菜譜，提高其養(yǎng)生功效，使讀者能科學健康吃五谷，明明白白養(yǎng)五臟。

作者簡介

　　田元祥，全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家教授、碩士生導師、副主任醫(yī)師、醫(yī)學博士世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會老年醫(yī)學專業(yè)委員會理事，中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)診斷學分會常務(wù)委員兼副秘書長，中國老年保健協(xié)會腦保健專業(yè)學術(shù)委員會委員，全國第三批老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗繼承人，全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家，美國評估協(xié)會（AEA）會員。發(fā)表學術(shù)論文篇，出版學術(shù)著作余部，獲省科技進步獎項，承擔科研項目項。

圖書目錄

第一章心臟最怕堵、塞、栓，疏血通氣除負擔五谷養(yǎng)心，以赤、苦最佳老中醫(yī)推薦的最佳養(yǎng)心食材老中醫(yī)的五谷養(yǎng)心經(jīng)養(yǎng)心五谷大盤點小麥除心煩、止消渴綠豆利水祛濕、減心臟之負紅小豆生津液、散惡血蓮子通利經(jīng)脈之氣血蕓豆利尿消腫、抗癌紅棗寧心安神、益智健腦養(yǎng)血護心食療方潤腸護心清心解郁養(yǎng)心補血補心健腦消脂護心降“三高”防心勞四字訣——心不累，才健康
第二章肝瘀身體就遭殃，利水除燥是良方肝喜青、酸，五谷以補之想要肝臟健康，青、酸食物不可少飲食習慣影響肝臟健康護肝五谷大盤點高粱促消化、利小便玉米利膽、利尿、降血糖蕎麥清解里熱、滋養(yǎng)肝臟黃豆補虛養(yǎng)肝、活血祛瘀燕麥護肝降脂花生健脾益氣解肝毒杏仁清肝瀉火養(yǎng)肝護肝食療方疏肝理氣清肝明目解酒護肝利肝排毒溫肝補腎疏肝健脾養(yǎng)心疏肝平肝清肺三大保肝穴，為你的肝臟保駕護航
第三章脾胃最怕受刺激，性平五谷來清補五谷補脾，甘、黃最宜黃色食物養(yǎng)脾胃老中醫(yī)的養(yǎng)脾經(jīng)健脾五谷大盤點大米利消化、止泄瀉小米清熱解渴、和胃溫中紅薯促進胃腸蠕動、防治便秘芡實補脾止瀉蠶豆補中益氣、澀精實腸豌豆除煩、止渴、清腸健脾益胃食療方消食開胃補虛養(yǎng)脾健脾養(yǎng)血益氣補脾溫補脾腎疏泄胃火足三里＋中脘，從此與脾胃疾病說再見
第四章肺為嬌臟怕煙塵，生津潤燥是根本潤肺補氣，辛通白補老中醫(yī)推薦的潤肺食材老中醫(yī)的養(yǎng)肺經(jīng)強肺五谷大盤點糯米益氣、補脾肺糙米清肺、促排毒薏米補肺、清熱、利濕大麥益氣調(diào)中、寬胸下氣核桃溫肺定喘松子潤肺止咳養(yǎng)肺潤肺食療方補肺益氣潤肺養(yǎng)血清肺通陽養(yǎng)肺宣肺滋陰潤肺解燥護肺養(yǎng)肺三寶，銀耳、秋梨加百合
第五章腎虛人就容易老，滋陰養(yǎng)血不可少腎為要臟，喜咸，黑補之老中醫(yī)推薦的養(yǎng)腎食材老中醫(yī)的養(yǎng)腎經(jīng)益腎五谷大盤點山藥長肌肉、益腎氣腰果補腎健脾、延緩衰老黑米滋陰補腎、明目活血莜麥除濕發(fā)汗、補虛益氣芝麻補肝腎、潤五臟黑豆解毒、利尿、補虛補腎養(yǎng)腎食療方補心益腎補腎固精溫陽補腎補肝益腎滋陰補腎常用補腎中成藥，你吃對了嗎？