痛風(fēng)飲食宜忌：關(guān)鍵詞速查全書

Part 1
控制痛風(fēng)，從飲食源頭入手——基本常識關(guān)鍵詞速查
關(guān)鍵詞1 尿酸基本數(shù)據(jù)
關(guān)鍵詞2 影響尿酸值的因素
關(guān)鍵詞3 痛風(fēng)常見類型
關(guān)鍵詞4 痛風(fēng)檢查項目
關(guān)鍵詞5 每日熱量計算方法
關(guān)鍵詞6 酸性食物
關(guān)鍵詞7 堿性食物
關(guān)鍵詞8 蛋白質(zhì)
關(guān)鍵詞9 維生素
關(guān)鍵詞10 碳水化合物
Part 2
飲食有原則，吃掉痛風(fēng)并不難——飲食習(xí)慣關(guān)鍵詞速查
宜 好習(xí)慣帶來好身體
關(guān)鍵詞1 控制嘌呤含量
關(guān)鍵詞2 合理控制體重
關(guān)鍵詞3 進(jìn)食時間有講究
關(guān)鍵詞4 適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
關(guān)鍵詞5 脂肪恰到好處
關(guān)鍵詞6 碳水化合物適量
關(guān)鍵詞7 身體不缺水
關(guān)鍵詞8 烹調(diào)方式得當(dāng)
忌 摒棄錯誤的飲食習(xí)慣
關(guān)鍵詞1 過量攝入維生素
關(guān)鍵詞2 拒絕肉食
關(guān)鍵詞3 酗酒
關(guān)鍵詞4 食物重口味
關(guān)鍵詞5 貪戀火鍋
關(guān)鍵詞6 過分控制嘌呤含量
關(guān)鍵詞7 憑口感判斷食物酸
堿性
Part 3
主食很關(guān)鍵，吃出滿滿的活力——谷物豆類關(guān)鍵詞速查
宜 有利于尿酸排出
關(guān)鍵詞1 大米
關(guān)鍵詞2 小米
關(guān)鍵詞3 玉米
關(guān)鍵詞4 糯米
關(guān)鍵詞5 糙米
關(guān)鍵詞6 黑米
關(guān)鍵詞7 薏米
關(guān)鍵詞8 蕎麥
關(guān)鍵詞9 燕麥
關(guān)鍵詞10 小麥面粉
忌 中等及高嘌呤含量
關(guān)鍵詞1 黃豆
關(guān)鍵詞2 豌豆
關(guān)鍵詞3 蠶豆
關(guān)鍵詞4 黑豆
Part 4
天然的維生素寶庫，增強(qiáng)機(jī)體免疫力——蔬菜關(guān)鍵詞速查
宜 有效緩解痛風(fēng)
關(guān)鍵詞1 白菜
關(guān)鍵詞2 卷心菜
關(guān)鍵詞3 莧菜
關(guān)鍵詞4 芥藍(lán)
關(guān)鍵詞5 空心菜
關(guān)鍵詞6 薺菜
關(guān)鍵詞7 芹菜
關(guān)鍵詞8 萵苣
關(guān)鍵詞9 香菜
關(guān)鍵詞10 生菜
關(guān)鍵詞11 馬齒莧
關(guān)鍵詞12 土豆
關(guān)鍵詞13 芋頭
關(guān)鍵詞14 茄子
關(guān)鍵詞15 番茄
關(guān)鍵詞16 黃瓜
關(guān)鍵詞17 柿子椒
關(guān)鍵詞18 西葫蘆
關(guān)鍵詞19 蓮藕
關(guān)鍵詞20 冬瓜
關(guān)鍵詞21 山藥
關(guān)鍵詞22 紅薯
關(guān)鍵詞23 黑木耳
忌 容易攝入過多嘌呤
關(guān)鍵詞1 蘆筍
關(guān)鍵詞2 香菇
關(guān)鍵詞3 口蘑
關(guān)鍵詞4 紫菜
Part 5
清新爽口，具有止渴利尿的功效——水果關(guān)鍵詞速查
宜 降低尿酸含量
關(guān)鍵詞1 蘋果
關(guān)鍵詞2 石榴
關(guān)鍵詞3 梨
關(guān)鍵詞4 櫻桃
關(guān)鍵詞5 香蕉
關(guān)鍵詞6 芒果
關(guān)鍵詞7 菠蘿
關(guān)鍵詞8 橙子
關(guān)鍵詞9 獼猴桃
關(guān)鍵詞10 枇杷
關(guān)鍵詞11 椰子
關(guān)鍵詞12 西瓜
關(guān)鍵詞13 木瓜
關(guān)鍵詞14 哈密瓜
忌 加重痛風(fēng)急性發(fā)作
關(guān)鍵詞1 杏
關(guān)鍵詞2 榴蓮
關(guān)鍵詞3 楊梅
Part 6
強(qiáng)身健體，滿足蛋白質(zhì)基本需求——肉蛋關(guān)鍵詞速查
宜 營養(yǎng)豐富低嘌呤
關(guān)鍵詞1 豬皮
關(guān)鍵詞2 豬血
關(guān)鍵詞3 鴨血
關(guān)鍵詞4 青魚
關(guān)鍵詞5 鯽魚
關(guān)鍵詞6 雞蛋
關(guān)鍵詞7 鴨蛋
關(guān)鍵詞8 鵪鶉蛋
忌 易誘發(fā)高尿酸血癥
關(guān)鍵詞1 豬肝
關(guān)鍵詞2 豬小腸
關(guān)鍵詞3 牛肝
關(guān)鍵詞4 牛腎
關(guān)鍵詞5 雞肝
關(guān)鍵詞6 雞胗
關(guān)鍵詞7 鴨肝
關(guān)鍵詞8 帶魚
關(guān)鍵詞9 沙丁魚
關(guān)鍵詞10 三文魚
關(guān)鍵詞11 鱈魚
關(guān)鍵詞12 螃蟹
關(guān)鍵詞13 蝦
關(guān)鍵詞14 干貝
關(guān)鍵詞15 蛤蜊
關(guān)鍵詞16 牡蠣
關(guān)鍵詞17 淡菜
關(guān)鍵詞18 魚干
Part 7
有吃有喝，讓休閑飲食更健康——干果與飲品關(guān)鍵詞速查
宜 適當(dāng)食用可改善合并癥
關(guān)鍵詞1 核桃
關(guān)鍵詞2 榛子
關(guān)鍵詞3 杏仁
關(guān)鍵詞4 栗子
關(guān)鍵詞5 大棗
關(guān)鍵詞6 蓮子
關(guān)鍵詞7 枸杞子
關(guān)鍵詞8 葡萄干
關(guān)鍵詞9 牛奶
關(guān)鍵詞10 紅茶
忌 容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作
關(guān)鍵詞1 白酒
關(guān)鍵詞2 啤酒
關(guān)鍵詞3 果汁飲料
關(guān)鍵詞4 碳酸飲料
關(guān)鍵詞5 速溶咖啡
Part 8
精挑細(xì)選，飲食類型豐富又健康——其他食物關(guān)鍵詞速查
宜 適量攝入可平衡體內(nèi)酸堿
環(huán)境
關(guān)鍵詞1 橄欖油
關(guān)鍵詞2 玉米油
關(guān)鍵詞3 芝麻油
關(guān)鍵詞4 茶油
關(guān)鍵詞5 奶酪
關(guān)鍵詞6 通心粉
關(guān)鍵詞7 藕粉
忌 易引起嘌呤代謝紊亂
關(guān)鍵詞1 雞精
關(guān)鍵詞2 酵母粉
關(guān)鍵詞3 奶油
關(guān)鍵詞4 黃油
關(guān)鍵詞5 肉湯
Part 9
草藥與飲食結(jié)合，防治痛風(fēng)更顯著——中藥食材關(guān)鍵詞速查
關(guān)鍵詞1 車前草食用宜忌
關(guān)鍵詞2 陳皮食用宜忌
關(guān)鍵詞3 白術(shù)食用宜忌
關(guān)鍵詞4 五加皮食用宜忌
關(guān)鍵詞5 威靈仙食用宜忌
關(guān)鍵詞6 牛膝食用宜忌
關(guān)鍵詞7 百合食用宜忌
關(guān)鍵詞8 白茅根食用宜忌
關(guān)鍵詞9 金錢草食用宜忌
關(guān)鍵詞10 蘆根食用宜忌
關(guān)鍵詞11 何首烏食用宜忌
關(guān)鍵詞12 桃仁食用宜忌
關(guān)鍵詞13 茯苓食用宜忌
關(guān)鍵詞14 當(dāng)歸食用宜忌
關(guān)鍵詞15 黃芪食用宜忌
關(guān)鍵詞16 荷葉食用宜忌
關(guān)鍵詞17 澤瀉食用宜忌
關(guān)鍵詞18 地黃食用宜忌
關(guān)鍵詞19 山藥食用宜忌
關(guān)鍵詞20 玉米須食用宜忌
關(guān)鍵詞21 蒲公英食用宜忌
Part 10
情況不同，飲食要區(qū)別對待——不同時期及合并癥關(guān)鍵詞速查
關(guān)鍵詞1 痛風(fēng)急性發(fā)作期飲食宜忌
關(guān)鍵詞2 痛風(fēng)緩解期飲食宜忌
關(guān)鍵詞3 痛風(fēng)合并單純性肥胖癥飲食宜忌
關(guān)鍵詞4 痛風(fēng)合并高血壓飲食宜忌
關(guān)鍵詞5 痛風(fēng)合并糖尿病飲食宜忌
關(guān)鍵詞6 痛風(fēng)合并高脂血癥飲食宜忌
關(guān)鍵詞7 痛風(fēng)合并冠心病飲食宜忌
關(guān)鍵詞8 痛風(fēng)合并腎病飲食宜忌