糖尿病飲食宜忌：關鍵詞速查全書

Part 1
從基礎開始，用飲食管理糖尿病——基本常識關鍵詞速查
關鍵詞1 血糖基本數(shù)據(jù)
關鍵詞2 糖尿病基本類型
關鍵詞3 糖尿病檢查項目
關鍵詞4 每日熱量計算法
關鍵詞5 食物交換份法
關鍵詞6 蛋白質
關鍵詞7 膳食纖維
關鍵詞8 不飽和脂肪酸
關鍵詞9 維生素
關鍵詞10 微量元素
Part 2
健康是吃出來的，日常飲食很關鍵——飲食習慣關鍵詞速查
宜 從細節(jié)處培養(yǎng)好習慣
關鍵詞1 三餐規(guī)律
關鍵詞2 粗細搭配
關鍵詞3 葷素均衡
關鍵詞4 清淡溫和
關鍵詞5 細嚼慢咽
關鍵詞6 合理加餐
關鍵詞7 營養(yǎng)精而不貪多
關鍵詞8 蔬果進食有方
忌 盡早拋棄壞習慣
關鍵詞1 不吃早餐
關鍵詞2 饑餓療法
關鍵詞3 不吃肉類
關鍵詞4 杜絕細糧
關鍵詞5 限制喝水
關鍵詞6 以茶代水
關鍵詞7 蜂蜜替代蔗糖
關鍵詞8 輕信“無糖食品”
Part 3
餐桌上常見的主食，為身體提供能量——五谷雜糧關鍵詞速查
宜 控制血糖功效顯著
關鍵詞1 小米
關鍵詞2 玉米
關鍵詞3 糙米
關鍵詞4 薏米
關鍵詞5 黑米
關鍵詞6 蕎麥
關鍵詞7 燕麥
關鍵詞8 莜麥
關鍵詞9 綠豆
關鍵詞10 紅小豆
關鍵詞11 黃豆
關鍵詞12 黑豆
關鍵詞13 豇豆
關鍵詞14 蕓豆
關鍵詞15 全麥面粉
忌 容易增加血糖濃度
關鍵詞1 糯米
關鍵詞2 西米
Part 4
吃素很有必要，補充維生素和礦物質——蔬菜關鍵詞速查
宜 全面助力降血糖
關鍵詞1 白菜
關鍵詞2 生菜
關鍵詞3 芹菜
關鍵詞4 空心菜
關鍵詞5 韭菜
關鍵詞6 卷心菜
關鍵詞7 黃瓜
關鍵詞8 苦瓜
關鍵詞9 番茄
關鍵詞10 洋蔥
關鍵詞11 西藍花
關鍵詞12 萵筍
關鍵詞13 蓮藕
關鍵詞14 冬瓜
關鍵詞15 西葫蘆
關鍵詞16 山藥
關鍵詞17 魔芋
關鍵詞18 黃豆芽
關鍵詞19 紫菜
關鍵詞20 香菇
忌 不利于血糖的控制
關鍵詞1 甜菜
關鍵詞2 雪里蕻
關鍵詞3 芋頭
Part 5
口感豐富有營養(yǎng)，改善身體不良狀態(tài)——水果關鍵詞速查
宜 適當食用可促進糖代謝
關鍵詞1 蘋果
關鍵詞2 柚子
關鍵詞3 獼猴桃
關鍵詞4 李子
關鍵詞5 草莓
關鍵詞6 山楂
關鍵詞7 火龍果
關鍵詞8 菠蘿
關鍵詞9 木瓜
關鍵詞10 楊桃
忌 不利于控制血糖
關鍵詞1 葡萄
關鍵詞2 荔枝
關鍵詞3 楊梅
關鍵詞4 山竹
關鍵詞5 柿子
關鍵詞6 香蕉
關鍵詞7 甜瓜
關鍵詞8 榴蓮
關鍵詞9 甘蔗
關鍵詞10 椰子
關鍵詞11 菠蘿蜜
關鍵詞12 哈密瓜
Part 6
蛋白質的主要來源，提高身體免疫力——肉蛋關鍵詞速查
宜 輔助治療糖尿病
關鍵詞1 烏雞
關鍵詞2 鴨肉
關鍵詞3 鴿肉
關鍵詞4 鵪鶉
關鍵詞5 兔肉
關鍵詞6 牛肉
關鍵詞7 驢肉
關鍵詞8 鯉魚
關鍵詞9 鯽魚
關鍵詞10 青魚
關鍵詞11 黃鱔
關鍵詞12 帶魚
關鍵詞13 三文魚
關鍵詞14 鱈魚
關鍵詞15 鰻魚
關鍵詞16 金槍魚
關鍵詞17 海參
關鍵詞18 牡蠣
關鍵詞19 蛤蜊（花蛤）
關鍵詞20 雞蛋
忌 容易引起并發(fā)癥
關鍵詞1 雞心
關鍵詞2 炸雞
關鍵詞3 臘肉
關鍵詞4 香腸
關鍵詞5 豬蹄
關鍵詞6 豬肝
關鍵詞7 豬肚
關鍵詞8 鵝肝
關鍵詞9 胖頭魚
關鍵詞10 魚子
關鍵詞11 河蝦
關鍵詞12 鮑魚
關鍵詞13 松花蛋
Part 7
香脆可口的健康零食，優(yōu)質營養(yǎng)嚼出來——干果關鍵詞速查
宜 有助于穩(wěn)定血糖
關鍵詞1 榛子
關鍵詞2 板栗
關鍵詞3 核桃
關鍵詞4 腰果
關鍵詞5 杏仁
關鍵詞6 蓮子
關鍵詞7 西瓜子
忌 多吃會加重病情
關鍵詞1 花生
關鍵詞2 大棗
關鍵詞3 黑棗
關鍵詞4 桂圓
關鍵詞5 無花果
關鍵詞6 葡萄干
Part 8
滿足機體正常需求，輕輕松松喝出健康——飲品關鍵詞速查
宜 保護腸胃緩解病情
關鍵詞1 牛奶（低脂或脫脂）
關鍵詞2 酸奶（低脂或脫脂）
關鍵詞3 豆?jié){
關鍵詞4 綠茶
關鍵詞5 桑葉茶
關鍵詞6 金銀花茶
關鍵詞7 枸杞茶
關鍵詞8 無糖蔬菜汁
忌 造成營養(yǎng)攝入不平衡
關鍵詞1 酒
關鍵詞2 咖啡
關鍵詞3 可樂
關鍵詞4 奶茶
關鍵詞5 果汁（甜）
Part 8
促進食欲，增加食物營養(yǎng)成分——調味品與食用油關鍵詞速查
宜 適量食用可增強免疫力
關鍵詞1 醋
關鍵詞2 大蒜
關鍵詞3 生姜
關鍵詞4 芫荽
關鍵詞5 橄欖油
關鍵詞6 大豆油
關鍵詞7 玉米油
關鍵詞8 色拉油
關鍵詞9 芝麻油
關鍵詞10 茶油
關鍵詞11 葵花子油
忌 過量食用易致病
關鍵詞1 醬油
關鍵詞2 味精
關鍵詞3 紅、白糖
關鍵詞4 黃油
關鍵詞5 沙拉醬
關鍵詞6 花生醬
關鍵詞7 干辣椒
關鍵詞8 豬油
關鍵詞9 牛油
關鍵詞10 羊油
Part 9
管住自己的嘴，選對就能吃出健康——其他食物關鍵詞速查
宜 不易引起血糖波動
關鍵詞1 豆腐
關鍵詞2 粗糧餅
關鍵詞3 全麥面包
關鍵詞4 雜糧粥
關鍵詞5 雜糧面食
忌 經常食用會增加身體負擔
關鍵詞1 油餅
關鍵詞2 油條
關鍵詞3 月餅
關鍵詞4 年糕
關鍵詞5 綠豆糕
關鍵詞6 方便面
關鍵詞7 蛋糕
關鍵詞8 比薩
關鍵詞9 白面包
關鍵詞10 餅干（甜）
關鍵詞11 果脯
關鍵詞12 鍋巴
關鍵詞13 腐竹
Part 10
歷史源遠流長，食療保健的佳品——中藥食材關鍵詞速查
關鍵詞1 玉米須食用宜忌
關鍵詞2 西洋參食用宜忌
關鍵詞3 地骨皮食用宜忌
關鍵詞4 地黃食用宜忌
關鍵詞5 枸杞子食用宜忌
關鍵詞6 玉竹食用宜忌
關鍵詞7 黃連食用宜忌
關鍵詞8 桔梗食用宜忌
關鍵詞9 黃芪食用宜忌
關鍵詞10 靈芝食用宜忌
關鍵詞11 知母食用宜忌
關鍵詞12 茯苓食用宜忌
關鍵詞13 芡實食用宜忌
關鍵詞14 玄參食用宜忌
Part 11
不同的病癥，用不同的飲食調理——合并癥關鍵詞速查
關鍵詞1 糖尿病合并高血壓飲食
宜忌
關鍵詞2 糖尿病合并高脂血癥
飲食宜忌
關鍵詞3 糖尿病合并腦血管病
飲食宜忌
關鍵詞4 糖尿病合并冠心病飲
食宜忌
關鍵詞5 糖尿病合并脂肪肝飲食
宜忌
關鍵詞6 糖尿病合并腎病飲食
宜忌
關鍵詞7 糖尿病合并便秘飲食
宜忌
關鍵詞8 糖尿病合并腹瀉飲食
宜忌
關鍵詞9 糖尿病合并肺結核飲食
宜忌
關鍵詞10 糖尿病合并氣管炎
飲食宜忌
關鍵詞11 糖尿病合并痛風飲食
宜忌
關鍵詞12 糖尿病合并骨質疏松
飲食宜忌