品質(zhì)決定未來(lái)：做有品位的現(xiàn)代女性

第一章 追求品質(zhì)生活，把瑣碎的日子過(guò)得精致可能我們并非含著“金鑰匙”出生的幸運(yùn)兒，可能我們并非擁有財(cái)富和地位的“女強(qiáng)人”，可能我們只是女人群體中最最普通的一員。但是這一切都不能阻止我們追求品質(zhì)生活，不能阻止我們把瑣碎的日子拼接成精致的生活。1.現(xiàn)代生活，就是要有品質(zhì)2.品質(zhì)生活并非奢華的生活3.品質(zhì)生活的關(guān)鍵在于輕松和舒適4.越有品質(zhì)的生活，幸福指數(shù)越高5.大膽追求自己的品質(zhì)生活第二章 穿：在時(shí)尚潮流中穿出自己的風(fēng)格每個(gè)女人都應(yīng)該把自己的人生當(dāng)做一個(gè)大T臺(tái)，用我們身著的每件衣服來(lái)向世人展現(xiàn)屬于我們自己的風(fēng)采。對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，我們身著的衣服不但體現(xiàn)了我們的品位和生活狀態(tài)，更是展現(xiàn)我們個(gè)性與人生態(tài)度的重要媒介。1.要時(shí)尚，更要品質(zhì)2.款式重要，材質(zhì)更重要3.至少擁有一套高檔正裝4.冬季穿衣不可“美麗凍人”5. 別“看不起”休閑裝，舒服才是王道6.內(nèi)衣的品質(zhì)，突顯生活的品質(zhì)7.穿出自己的Style，適合自己才最美8.精心搭配，把普通衣服穿出明星風(fēng)采9.品質(zhì)女人不會(huì)盲目“砸錢(qián)”，美不美不靠貴不貴10.個(gè)性穿著還需不失尺度11.私人定制，更有品質(zhì)第三章 吃：美食美器美生活民以食為天，飲食自古以來(lái)就是決定我們生活品質(zhì)的重要方面。健康的身體，完美的身材，細(xì)膩的皮膚等等體現(xiàn)一個(gè)女人生活品質(zhì)的諸多方面都無(wú)不與吃有關(guān)。因此可以說(shuō)，一個(gè)會(huì)吃、懂吃的女人才是一個(gè)真正能夠?qū)崿F(xiàn)自己品質(zhì)生活的女人。1.為了吃而吃，最沒(méi)品質(zhì)和情趣2.一個(gè)人吃飯，也絕不馬虎3.就愛(ài)原汁原味，不要佐料4.多吃素，不戒葷5.每周至少吃一次魚(yú)6.一天一杯鮮榨果蔬汁7.多喝水，多喝湯8.做個(gè)懂得“忌嘴”的“吃貨”9.睡前喝半杯紅酒10.親自下廚，做幾個(gè)拿手的小菜11.選擇精美食器，營(yíng)造家中美好的進(jìn)餐情調(diào)第四章 ?。鹤寣こ５募揖幼兊镁潞蜏剀捌饋?lái)家是我們每個(gè)女人最牽強(qiáng)的后盾，是我們心靈賴以休憩的港灣，居家生活的品質(zhì)很大程度上左右著我們的生活品質(zhì)。精心挑選和布置屬于我們自己的居所吧，每個(gè)女人都會(huì)為自己有一個(gè)精致、溫馨的居家環(huán)境而深感幸福。1.品質(zhì)住所不可缺少的六大因素2.租房住也不能降低居住的品質(zhì)3.裝修材料不僅重“色”，還要重“味”4.裝飾點(diǎn)綴，小物件展現(xiàn)高品質(zhì)5.用點(diǎn)小技巧，讓客廳更有“藝術(shù)范兒”6.個(gè)性窗簾搭出的獨(dú)特風(fēng)格7.妙用燈光，浪漫滿屋8.只選純棉床品，讓自己安心入夢(mèng)9.無(wú)油煙的集成灶，廚房更清爽干凈10.多養(yǎng)綠植，把陽(yáng)臺(tái)變成花園第五章 行：以車(chē)代步亦可安步當(dāng)車(chē)出行是每個(gè)現(xiàn)代都市女人重要的生活組成部分，也許它只占據(jù)了我們每天24小時(shí)當(dāng)中的一小段時(shí)間，然而卻對(duì)我們的生活品質(zhì)有著重大的影響。想要每天擁有高品質(zhì)的生活體驗(yàn)，就從出行品質(zhì)著手吧。1.買(mǎi)車(chē)不看貴不貴，只看是否實(shí)用2.最適合都市女性的車(chē)型3.放平心態(tài)，別當(dāng)“路怒族”4.騎車(chē)上班，低碳環(huán)保健康時(shí)尚5.安步當(dāng)車(chē)，笑看擁堵6.做個(gè)不緊不慢的“趕路者”.第六章 做健康女人，享運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)“懶”女人永遠(yuǎn)成為不了健康的女人，而失去健康品質(zhì)生活更無(wú)從談起。從現(xiàn)在起開(kāi)始去享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓我們的品質(zhì)生活在一次次揮灑汗水過(guò)后離我們?cè)絹?lái)越近。1.規(guī)劃自己的健身菜單2.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而不是周末運(yùn)動(dòng)三小時(shí)3.跟著陽(yáng)光一起奔跑4.晚飯后出去走一走5.午間運(yùn)動(dòng)十分鐘6.周末騎車(chē)游遠(yuǎn)郊7.練練瑜伽，塑形減壓8.玩玩高爾夫，在休閑中運(yùn)動(dòng)第七章 打造陽(yáng)光心態(tài)，給生活加點(diǎn)“糖”生活就像照鏡子，我們用什么樣的心態(tài)對(duì)待生活，生活就會(huì)以同樣的姿態(tài)回報(bào)我們。當(dāng)我們的心中充滿陽(yáng)光時(shí)，我們的生活也會(huì)變得絢爛多彩。別再讓心中的陰霾遮住品質(zhì)生活的前路，讓我們一起用陽(yáng)光的心態(tài)照亮品質(zhì)生活的光明未來(lái)。1.生活就像咖啡，加點(diǎn)糖更“好喝”2.別給自己樹(shù)“假想敵”3.不念過(guò)去，不畏將來(lái)4.扔掉“虛榮”這劑心靈的“毒品”5.心懷感恩更幸福6.“睜一只眼閉一只眼”，偶爾糊涂更快樂(lè)7.多給自己“找樂(lè)子”，生活從不缺少樂(lè)趣8.忽略旁人的眼光，學(xué)會(huì)為自己而活9.做自己的心理咨詢師第八章 全方位修煉，讓品位給你代言品位決定品質(zhì)，只有讓自己成為一個(gè)有品位的女人，品質(zhì)生活才不再離我們遙遠(yuǎn)。如果說(shuō)衣食住行是實(shí)現(xiàn)品質(zhì)生活的“硬件”，那品位就是實(shí)現(xiàn)品質(zhì)生活的“軟件”。在我們不斷提升自己的“硬件”標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，也別忘記讓我們的“軟件”跟上步伐。1.提高生活品位，別讓自己太“俗”2擁有專長(zhǎng)，不做“花瓶”3.親近藝術(shù)，陶冶心情4.每天讀書(shū)半小時(shí)5.培養(yǎng)自己的幽默感6.學(xué)會(huì)說(shuō)話，做人見(jiàn)人愛(ài)的“巧嘴女”7.彬彬有禮，展現(xiàn)優(yōu)雅高貴的淑女氣質(zhì)第九章 交際游樂(lè)不能少，生活就要豐富多彩別再恐懼與人交往，別再讓自己“宅”在家中，別再讓自己過(guò)著乏味可陳的“黑白”生活，讓交際游玩給我們的生活更添一分色彩，給我們的身邊帶來(lái)更多歡聲笑語(yǔ)。讓我們?cè)谪S富多彩的高品質(zhì)生活中體驗(yàn)人生的暢快吧。1.別做“悶葫蘆”，一個(gè)人的生活很枯燥2.把網(wǎng)絡(luò)“朋友圈”搬進(jìn)現(xiàn)實(shí)3.結(jié)交那些比你更優(yōu)秀的人4.盡情享受夜生活5.孤單時(shí)就看一場(chǎng)電影6.別宅了，把旅游列進(jìn)生活日程7.游樂(lè)場(chǎng)中樂(lè)翻天