大學生心理健康教程

第一章 緒論
案例導入
第一節(jié) 健康與心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康的標準
第二節(jié) 大學生心理健康概述
一、大學生的身心特征
二、大學生心理健康的常見問題
三、大學生心理健康的標準
第三節(jié) 大學生心理健康教育
一、大學生心理健康教育的意義
二、大學生心理健康教育的目標
三、大學生心理健康教育的原則
四、大學生心理健康教育的途徑和方法
心理訓練
練習一心理健康水平測評
練習二幽默樂觀的訓練
練習三微笑握手
思考題

第二章 大學生的入學適應
案例導入
第一節(jié) 大學生要適應的變化
一、大學生活與中學生活的差異
二、大學新生要面對的環(huán)境變化
第二節(jié) 大學生入學適應的調(diào)適
一、大學生常見的適應問題
二、快速適應大學生活環(huán)境
三、努力適應大學學習方式
四、適應大學里的人際交往，建立和諧的人際關(guān)系
五、大學生適應問題的心理調(diào)節(jié)
心理訓練
練習一新生寄語
練習二測測你的適應能力
練習三想一想，做一做
思考題

第三章 大學生的自我認知
案例導入
第一節(jié) 認識自我
一、自我認知的概念及分類
二、大學生的自我認知特點
三、大學生自我認知的作用
四、大學生自我認知的途徑
五、大學生自我認知的障礙
六、大學生自我認知的正確方法
第二節(jié) 提升自我
一、自我形象的含義
二、自我形象與相關(guān)因素
三、良好自我形象的表現(xiàn)
四、健康自我形象的提升
心理訓練
練習一 閱讀詩歌《我就是我》
練習二 自我認知觀察
練習三 造句游戲
練習四 猜猜我是誰
思考題

第四章 大學生的學習管理
案例導入
第一節(jié) 學習與心理健康
一、學習的概念
……

第五章 大學生的情緒管理
第六章 大學生的挫折應對
第七章 大學生的人格培養(yǎng)
第八章 大學生的人際關(guān)系
第九章 大學生的戀愛與性
第十章 大學生的求職心理
第十一章 心理咨詢與危機干預
參考文獻