0-3歲寶寶這樣吃最健康

0-3歲寶寶這樣吃最健康
Part 1 嬰兒的3種喂養(yǎng)方式
母乳喂養(yǎng)
1.母乳的營養(yǎng)價值 002
2.母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處 003
3.母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處 004
母乳+配方奶的混合喂養(yǎng)
1.添加配方奶的依據(jù) 005
2.混合喂養(yǎng)的最佳方法 005
3.混合喂養(yǎng)時，不能嫌麻煩而斷了母乳 006
4.寶寶不用奶瓶怎么辦 007
喂食配方奶
1.喂食嬰兒配方奶的注意事項 008
2.奶水溫度要適宜 008
3.喂奶時的姿勢及拿奶瓶的方法 009
4.正確沖調(diào)配方奶的10個步驟 009
Part 2 分齡輔食，讓寶寶健康，媽媽放心
出生5個月
黃瓜汁 014
甜南瓜稀粥 014
土豆稀粥 015
雪梨稀粥 015
蘋果稀粥 016
白蘿卜稀粥 016
橘子稀粥 017
菠菜牛奶稀粥 017
包菜稀糊 018
藕粉糊 018
蘋果柳橙稀粥 019
蘋果西紅柿汁 019
西紅柿稀粥 020
雪梨菠菜稀粥 020
橘子上海青稀粥 021
西紅柿米湯 021
出生6~8個月
蛋黃豆腐碎米粥 024
金槍魚南瓜粥 024
黑芝麻核桃粥 025
糙米牛肉粥 025
雪梨栗子核桃稀粥 026
鱸魚嫩豆腐粥 026
菠菜米糊 027
小米胡蘿卜泥 027
雞汁土豆泥 028
小米芝麻糊 028
蔬菜湯 029
燕麥南瓜泥 029
核桃糊 030
美味香蕉蜜瓜汁 030
山藥芝麻糊 031
蔬菜蛋黃羹 031
出生9~10個月
山藥蓮子米漿 034
雞蛋玉米羹 034
淡菜粥 035
鱸魚西藍(lán)花粥 035
鯛魚稀飯 036
雞肉包菜湯 036
蝦仁蔬菜稀飯 037
土豆稀飯 037
牛肉南瓜湯 038
嫩豆腐稀飯 038
牛肉白菜湯飯 039
雞肉口蘑稀飯 039
蝦仁湯飯 040
鮮魚豆腐稀飯 040
栗香南瓜粥 041
牛肉海帶碎米糊 041
出生11~12個月
什錦蔬菜稀飯 044
菠菜小銀魚面 044
羊肉胡蘿卜丸子湯 045
南瓜蝦仁炒飯 045
哈密瓜土司牛奶餅 046
魚肉果汁湯 046
紅薯栗子飯 047
口蘑蒸牛肉 047
生蠔南瓜湯 048
鱈魚土豆湯 048
三色飯團 049
餃子湯 049
糙米薏米花生漿 050
黑米核桃漿 050
清爽豆腐湯 051
魚蓉瘦肉粥 051
出生13~15個月
白菜燜面糊 054
香菜冬瓜粥 054
豬肉包菜卷 055
菠菜拌魚肉 055
青豆雞丁炒飯 056
海鮮燉飯 056
魚肉蒸糕 057
魚肉蛋餅 057
出生16~18個月
甘蔗冬瓜汁 060
洛神楊桃汁 060
薏米黑豆?jié){ 061
芋頭豆腐湯 061
三文魚泥 062
什錦煨飯 062
菠菜粥 063
三絲面餅 063
出生19~24個月
蘋果椰奶汁 066
香芒菠蘿椰汁 066
紫米糊 067
蓮子百合紅豆米糊 067
香蕉玉米豌豆粥 068
奶油豆腐 068
熘蘋果 069
清蒸紅薯 069
出生25~30個月
芹菜胡蘿卜汁 072
番石榴牛奶 072
紅棗核桃米糊 073
玉米蝦仁湯 073
炒烏龍面 074
什錦豆?jié){拉面 074
裙帶菜鴨血湯 075
葡萄干炒飯 075
出生31~36個月
排骨黃金面 078
青菜豬肝湯 078
肉絲米粉 079
豆干肉醬面 079
豆腐菠菜玉米粥 080
雙米銀耳粥 080
烏龍面蒸蛋 081
蔬菜烘蛋 081
莧菜銀魚湯 082
蝦米炒茭白 082
出生5個月
黃瓜汁 014
甜南瓜稀粥 014
土豆稀粥 015
雪梨稀粥 015
蘋果稀粥 016
白蘿卜稀粥 016
橘子稀粥 017
菠菜牛奶稀粥 017
包菜稀糊 018
藕粉糊 018
蘋果柳橙稀粥 019
蘋果西紅柿汁 019
西紅柿稀粥 020
雪梨菠菜稀粥 020
橘子上海青稀粥 021
西紅柿米湯 021
出生6~8個月
蛋黃豆腐碎米粥 024
金槍魚南瓜粥 024
黑芝麻核桃粥 025
糙米牛肉粥 025
雪梨栗子核桃稀粥 026
鱸魚嫩豆腐粥 026
菠菜米糊 027
小米胡蘿卜泥 027
雞汁土豆泥 028
小米芝麻糊 028
蔬菜湯 029
燕麥南瓜泥 029
核桃糊 030
美味香蕉蜜瓜汁 030
山藥芝麻糊 031
蔬菜蛋黃羹 031
出生9~10個月
山藥蓮子米漿 034
雞蛋玉米羹 034
淡菜粥 035
鱸魚西藍(lán)花粥 035
鯛魚稀飯 036
雞肉包菜湯 036
蝦仁蔬菜稀飯 037
土豆稀飯 037
牛肉南瓜湯 038
嫩豆腐稀飯 038
牛肉白菜湯飯 039
雞肉口蘑稀飯 039
蝦仁湯飯 040
鮮魚豆腐稀飯 040
栗香南瓜粥 041
牛肉海帶碎米糊 041
出生11~12個月
什錦蔬菜稀飯 044
菠菜小銀魚面 044
羊肉胡蘿卜丸子湯 045
南瓜蝦仁炒飯 045
哈密瓜土司牛奶餅 046
魚肉果汁湯 046
紅薯栗子飯 047
口蘑蒸牛肉 047
生蠔南瓜湯 048
鱈魚土豆湯 048
三色飯團 049
餃子湯 049
糙米薏米花生漿 050
黑米核桃漿 050
清爽豆腐湯 051
魚蓉瘦肉粥 051
出生13~15個月
白菜燜面糊 054
香菜冬瓜粥 054
豬肉包菜卷 055
菠菜拌魚肉 055
青豆雞丁炒飯 056
海鮮燉飯 056
魚肉蒸糕 057
魚肉蛋餅 057
出生16~18個月
甘蔗冬瓜汁 060
洛神楊桃汁 060
薏米黑豆?jié){ 061
芋頭豆腐湯 061
三文魚泥 062
什錦煨飯 062
菠菜粥 063
三絲面餅 063
出生19~24個月
蘋果椰奶汁 066
香芒菠蘿椰汁 066
紫米糊 067
蓮子百合紅豆米糊 067
香蕉玉米豌豆粥 068
奶油豆腐 068
熘蘋果 069
清蒸紅薯 069
出生25~30個月
芹菜胡蘿卜汁 072
番石榴牛奶 072
紅棗核桃米糊 073
玉米蝦仁湯 073
炒烏龍面 074
什錦豆?jié){拉面 074
裙帶菜鴨血湯 075
葡萄干炒飯 075
出生31~36個月
排骨黃金面 078
青菜豬肝湯 078
肉絲米粉 079
豆干肉醬面 079
豆腐菠菜玉米粥 080
雙米銀耳粥 080
烏龍面蒸蛋 081
蔬菜烘蛋 081
莧菜銀魚湯 082
蝦米炒茭白 082
Part 3 有助于改善嬰兒不適癥狀的飲食
感?冒
白菜清湯 084
鱈魚雞蛋粥 085
南瓜花生蒸餅 085
發(fā)?熱
哈密瓜南瓜稀粥 086
牛肉南瓜粥 087
蔬菜澆汁豆腐 087
咳?嗽
獼猴桃蘋果泥 088
清爽蜜橙汁 089
蜂蜜蒸百合雪梨 089
腹?瀉
糯米稀粥 090
營養(yǎng)糯米飯 091
蓮子花生豆?jié){ 091
便?秘
核桃蔬菜粥 092
蘋果紅薯泥 093
奶香燕麥粥 093
磨?牙
豬肝瘦肉粥 094
蘆筍西紅柿汁 095
橘子酸奶 095
厭?食
紅薯核桃飯 096
板栗粥 097
香菇釀肉丸 097
扁桃體發(fā)炎
雪梨汁 098
西紅柿芹菜萵筍汁 099
馬蹄甘蔗汁 099
腮腺炎
銀耳蓮子冰糖飲 100
芹菜白蘿卜汁 101
黃瓜粥 101
過?敏
胡蘿卜白米香糊 102
花菜湯 103
土豆青豆泥 103
濕?疹
綠豆糊 104
萵筍菠蘿蜂蜜汁 105
蓮藕蘿卜排骨湯 105
小兒流涎
蘋果汁 106
小米紅豆?jié){ 107
苦瓜胡蘿卜粥 107
小兒遺尿
紅薯山藥豆?jié){ 108
西藍(lán)花土豆泥 109
蘿卜魚丸湯 109
山藥雞丁米糊 110
蓮子馬蹄糖水 110
Part 4 添加輔食的誤區(qū)及疑難解答
添加輔食的幾大誤區(qū)
誤區(qū)1：添加輔食首選蛋黃 112
誤區(qū)2：輔食越碎越好 112
誤區(qū)3：泥糊狀食物和奶混在一起吃 113
誤區(qū)4：過早給孩子加鹽 114
誤區(qū)5：忽視過敏寶寶輔食添加 114
誤區(qū)6：兩頓奶之間添加輔食 115
誤區(qū)7：添加輔食過早或過晚沒問題 115
誤區(qū)8：七八個月仍吃細(xì)膩輔食 116
誤區(qū)9：單純依賴現(xiàn)成的嬰兒輔食 116
誤區(qū)10：1歲前的寶寶不能吃肉類輔助食品 116
媽媽疑問輕松答
第一口輔食該吃什么? 117
兩個多月的寶寶能喝米湯嗎？ 117
奶粉和米粉能混在一起喂嗎？ 118
寶寶不喜歡用小勺怎么辦？ 118
寶寶吃輔食后消化不良怎么辦？ 118
寶寶吃輔食變肥胖該怎么辦？ 119
寶寶輔食里加哪一種肉類比較好？ 119
早產(chǎn)寶寶什么時候添加輔食? 119
寶寶不吃輔食怎么辦? 120
寶寶吃輔食后，大便的顏色比以往深是否正常? 120