孕前懷孕坐月子這樣吃

　　只需一本書，就可以讓孕媽媽不再為怎么吃而發(fā)愁，本書橫跨從備孕到產(chǎn)后的整個(gè)階段，從孕前、孕期到分娩、坐月子，為孕媽媽提供科學(xué)的飲食方案，孕媽媽不僅能知道每一周胎寶寶的發(fā)育情況，更能知道每個(gè)階段需要哪些營(yíng)養(yǎng)、怎么補(bǔ)，還有豐富的菜譜讓孕媽媽不再為吃發(fā)愁?！⊥瑫r(shí)，本書精心挑選了200多道健康又美味的營(yíng)養(yǎng)菜譜，并將每月菜譜推薦劃分為營(yíng)養(yǎng)主食、健康菜品、滋補(bǔ)湯粥、美味飲品等，讓孕媽媽的選擇更有針對(duì)性。另外，本書還給素食孕媽媽、偏食孕媽媽、職場(chǎng)孕媽媽提供了營(yíng)養(yǎng)替補(bǔ)方案，力求讓每一位孕媽媽都得到最好、最徹底的照顧?！∫粋€(gè)人的營(yíng)養(yǎng)方案 兩個(gè)人的健康保障，愿本書陪伴您度過(guò)一個(gè)愉快的孕產(chǎn)之旅！

　　李寧，北京協(xié)和醫(yī)院著名營(yíng)養(yǎng)師，全國(guó)婦聯(lián)“心系好兒童”項(xiàng)目專家?！氖?tīng)I(yíng)養(yǎng)工作20余年，在孕產(chǎn)婦、嬰幼兒飲食指導(dǎo)及治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，在營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢領(lǐng)域有著深刻獨(dú)到的理解和建樹。作為健康生活指導(dǎo)專家，多次在中央人民廣播電臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)、中央電視臺(tái)生活欄目擔(dān)任嘉賓，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)知識(shí)科普宣教。　業(yè)余時(shí)間筆耕不輟，出版過(guò)多部科普著作，在國(guó)內(nèi)核心期刊上發(fā)表過(guò)多篇專業(yè)文章，并在《健康報(bào)》、《保健時(shí)報(bào)》等報(bào)刊上發(fā)表科普短文。承擔(dān)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)及首都醫(yī)科大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)教學(xué)工作，為培養(yǎng)新一代營(yíng)養(yǎng)師做出了不懈努力。