越暖越美麗：女性身體調(diào)養(yǎng)書

定　價：￥28.80

作　者：	柴瑞震編
出版社：	江西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身與保健兩性健康

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ISBN：	9787539050355	出版時間：	2014-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《越暖越美麗：女性身體調(diào)養(yǎng)書》共分為七個部分，第一部分主要講體寒體質(zhì)的特征、導(dǎo)致體寒的原因以及體寒帶來的危害；第二部分主要講子宮保暖，只有子宮溫暖了，女人的身體才會健康；第三部分主要講心臟保暖，只有心臟溫暖了，才能促進(jìn)血液循環(huán)，使你的氣色更紅潤；第四部分主要講肺部保暖，那些暖肺方法不但可潤肺去燥，還可使女人光彩照人；第五部分主要講腎臟保暖，在溫暖腎臟的同時還可擺脫腎虛等病癥，使我們精神煥發(fā)；第六部分主要講肝臟保暖，那些暖肝方法不但可以減輕肝臟的負(fù)荷，還可使皮膚白里透紅；第七部分主要講脾臟保暖，長久保持不但能驅(qū)寒去虛，還能延緩衰老，長久保持青春靚麗。

作者簡介

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圖書目錄

Part 1 病從寒中來，寒乃萬病之源
誰有“恐寒癥”：寒性體質(zhì)判定
什么是體寒
寒性體質(zhì)的自我鑒定
你的身體有多寒
“察顏觀色”辨體寒
導(dǎo)致體寒的多種因素
女人與體寒的不解之緣
哪些生活習(xí)慣讓你不再溫暖
體寒是隱藏在身體里的“美麗殺手”
不知不覺，你就成了“斑女郎”
你還擁有如瀑布般的頭發(fā)嗎
你并非胖，而是有些“腫”
“臉色難看”，誰是罪魁禍?zhǔn)?br />排毒受阻，美麗不再
怎么都甩不掉的“熊貓眼”
體寒危害知多少
小心體寒帶來的多種病痛
女性體寒易造成不孕
體溫低讓你陷入亞健康的低谷
改善體寒癥的10條攻略
勤運(yùn)動，勤甩手
多吃堅(jiān)果、胡蘿卜
多吃含煙堿酸的食物
多補(bǔ)充維生素E
適量吃辛辣食物
常吃溫補(bǔ)食物
不要餓過頭
注意保暖
精油泡澡
穴道按摩
向食物要回溜走的體溫
寒性體質(zhì)者日常飲食總原則
合理的飲食最重要
需要慎食的寒涼食物和藥物
……
Part 2 子宮保暖，呵護(hù)女人美麗的源頭
Part 3 心臟保暖，做個形神兼?zhèn)涞钠僚?br />Part 4 肺部保暖，水靈美女無人能及
Part 5 腎臟保暖，讓女人遠(yuǎn)離衰老
Part 6 肝臟保暖，擁有清透白皙肌膚
Part 7 脾部保暖，做個不老女神