學(xué)會心理養(yǎng)生

定　價：￥12.80

作　者：	宋建鑄著
出版社：	中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社
叢編項：	大眾心理健康與幸福生活叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787312034190	出版時間：	2014-04-01	包裝：	平裝
開本：	其他	頁數(shù)：	126	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　每個人都希望自己健康、快樂、好運，可對于健康的真正意義卻并不是每個人都清楚?，F(xiàn)今興起的養(yǎng)生熱，要求人們不但要注重身體調(diào)養(yǎng)，同時也要注重心理保健。在保證身體健康的同時，也保持心理健康，才是真正全面的健康。《大眾心理健康與幸福生活叢書：學(xué)會心理養(yǎng)生》針對普通民眾心理養(yǎng)牛需求，著重從心態(tài)、情緒、性格、興趣、意志了五個力面，通過解讀典型案例、分析心理問題成囚，提供恰當(dāng)可行建議，以期幫助讀者最終學(xué)會心理養(yǎng)生，做一個真正健康的人。

作者簡介

暫缺《學(xué)會心理養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

前言
第一部分心態(tài)篇
改變世界從改變自己開始
給予是一種快樂
善于與人合作
每天進(jìn)步一點點
忽視細(xì)節(jié)誤大事
幸福就在你身邊
好漢要吃眼前虧
自卑是應(yīng)受到重視的消極心態(tài)
坦誠與人交往
懂得關(guān)愛
學(xué)會感恩
順其自然
接納凌亂
第二部分情緒篇
適度緊張有利健康
趕走焦慮
疏導(dǎo)壓抑
悲痛時就哭出來
化解憤怒
走出抑郁
戰(zhàn)勝恐懼
克服社交冷漠
第三部分性格篇
自信是通向成功的第一階梯
自愛是健康的最好保護(hù)傘
讓工作成為一件快樂的事
凡事不必追求十全十美
逆境中性格決定一切
正確對待偏執(zhí)
自戀不可取
化解嫉妒的良方
第四部分興趣篇
養(yǎng)花改變生活
讀書明理益智
徒步旅游有益健康
欣賞音樂緩解壓力
釋放你的身體
第五部分意志篇
不再拖延
戒賭要注重可行性
戒酒要從思想認(rèn)識開始
戒煙要循序漸進(jìn)
如此減肥
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