最佳食療：糖尿病食療

你我身邊的糖尿病
糖尿病預(yù)警信號
糖尿病基本常識
典型癥狀
常見分型
致病原因
糖尿病的中醫(yī)辨證治療
陰虛熱盛型
氣陰兩虛型
瘀血內(nèi)阻型
陰陽兩虛型
陰陽欲絕型
糖尿病的飲食原則
熱量控制
飲食控制
糖尿病的自然食療
飲食誤區(qū)Q&A
多吃粗糧是否有益無害？
無糖食品多吃無妨的說法正確嗎？
沒有“三多一少”的癥狀，是不是就說明沒有患上糖尿??？
是不是年輕人就不會患糖尿病？
飯吃得越少，越有利于控制糖尿病的病情嗎？
是否降糖藥在手，飯量增加不用怕？
糖尿病患者是否宜少吃糧，多吃肉？
“要嚴(yán)格控制食用動物油，而植物油則無妨”的說法正確嗎？
甜的水果含糖多，不宜食用嗎？
食品包裝上標(biāo)示“無糖”的食物能否多吃？
特效中藥
丹參、生地黃、熟地黃、玉米須、知母、枸杞子、人參、葛根、玄參、黃精、黃檗、桑白皮、桑葚子、天花粉、五倍子、番石榴葉、黃連、黃芪
中藥材的選購要訣
降糖食材
蔬菜類
洋蔥、番茄、蓮藕、蘆筍、苦瓜、秋葵（洋角豆）
菌藻類
舞茸菇、金菇（金針菇）、銀耳（白木耳）、海帶、紫菜
海產(chǎn)及魚類
蠔（牡蠣）、江瑤柱（干貝）、三文魚（鮭魚）、海參、秋刀魚
干果類
核桃、花生、腰果
谷物、豆類
小米、燕麥、紅豆、黑豆、芝麻
降糖食材的選購要訣
居家食療方
杜仲核桃瘦肉湯
枸杞子紫菜肉末湯
兩參杞子煲瘦肉
海帶海藻煲豬腱子肉
玉米須白茅根豬腱子肉湯
瑤柱黃精兩地湯
太子參丹田尾龍骨湯
石斛茯苓沙參龍骨湯
扁豆陳皮淮山煲尾龍骨
猴頭菇淮杞豬骨湯
地骨皮鯪魚粉葛湯
淮山玉竹燉黃鱔
太子參杜仲鷓鴣湯
太子參淮杞燉乳鴿湯
冬瓜薏仁老鴨湯
石斛田杞烏雞湯
海帶綠豆煲乳鴿
海螺淮山煲雞湯
沙參玉竹松茸燉海星
冬瓜黃花湯
冬瓜瘦肉湯
苦瓜排骨清潤湯
苦瓜咸菜黃豆排骨湯
淡菜瑤柱排骨煲節(jié)瓜
節(jié)瓜白菜干煲骨湯
排骨燉白菜
嫩南瓜排骨湯
番茄南瓜滾魚湯
江瑤柱翡翠冬瓜羹
枸杞子拌西芹
雜菜卷
芹菜拌雞絲
芹菜炒牛肉
炒三素
茄子豆干炒肉絲
海帶炒肉片
茄椒炒雞塊
番茄豆腐炒肉片
番茄炒西藍(lán)花
番茄炒蘑菇
香菇炒嫩葫蘆
蒜茸炒菠菜
蟹粉炒大白菜
杞葚明目粥
麥地潤燥粥
經(jīng)典古方推薦
葛根芩連湯
葛根湯
白虎加人參湯
黃芪桂枝五物湯
四妙勇安湯
六味地黃丸（湯）
杞菊地黃丸（湯）
玉液湯
參苓白朮散
桂枝加龍骨蠔豉湯
索引