健康金字塔：快樂生活一輩子

　　《健康金字塔——快樂生活一輩子 X》，本書分三部分，即第一部分：幫助你的孩子走向健康生活、第二部分：學(xué)會生活培養(yǎng)快樂、第三部分：實用運動技能訓(xùn)練。第一部分為10章，包括青少年健康面臨的問題、運動的益處、父母的作用、面對孩子、健康的基石、運動和營養(yǎng)、青少年身體素質(zhì)發(fā)展期、影響運動的原因及策略、青少年健身原則和方法、青少年健康管理。第二部分為8章，包括成長的壓力、應(yīng)對壓力、少年的煩惱、讓生活更精彩、幫助你的孩子走向快樂生活、體魄和人格并重、意念和呼吸的力量、快樂生活一輩子。第三部分為6章，包括運動風(fēng)險預(yù)防及措施、青少年體力活動指導(dǎo)及策略、心肺功能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、實用鍛煉方法。

　　馬新東，清華大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師、清華大學(xué)體育部黨總支書記兼副主任、清華大學(xué)體育與健康研究中心副主任、2006年獲運動生理學(xué)博士學(xué)位、2008年-2009年在美國佛羅里達大學(xué)健康和人類行為學(xué)院以及醫(yī)學(xué)院進行博士后研究、至今在國內(nèi)核心刊物．國際期刊、國際會議和國內(nèi)重要會議發(fā)表論文40余篇。李波，清華大學(xué)男子籃球隊教練，曾率隊獲2011年第13屆CUBA全國第三名、清華大學(xué)高水平運動隊訓(xùn)練管理組組長、北京體育大學(xué)運動訓(xùn)練學(xué)博士、2008北京奧運會殘奧會優(yōu)秀先進工作者、專業(yè)領(lǐng)域：籃球運動訓(xùn)練理論與實踐研究、大學(xué)競技體育文化相關(guān)研究、中小學(xué)生體質(zhì)健康研究、體育哲學(xué)研究。