和斯瑟蒂克學(xué)胎教

斯瑟蒂克經(jīng)典胎教智慧 14
人們也許會問：“你們是怎么想起要對腹中的胎兒進(jìn)行胎教的呢？”這是因?yàn)槲覀兘Y(jié)婚以后經(jīng)常在一起談話，憧憬將來有了孩 子以后家庭是多么幸福溫暖。每當(dāng)這個時(shí)候，約瑟夫總是對我講起他自己關(guān)于胎教的設(shè)想。  ——斯瑟蒂克
胎寶寶有巨大的潛能 14
受過良好胎教的寶寶真的不一樣 15
情緒胎教：母親的喜怒影響胎寶寶的性格 15
準(zhǔn)媽媽的情緒對胎寶寶的影響 15
準(zhǔn)媽媽要保持好的情緒 16
準(zhǔn)爸爸如何做好情緒胎教 16
語言胎教：為提高后天學(xué)習(xí)能力打好基礎(chǔ) 16
語言胎教的方法 16
語言胎教的注意事項(xiàng) 16
閃光卡片胎教：向胎寶寶傳遞“語言之畫” 17
美育胎教：給胎寶寶身心以美的熏陶 17
美育胎教的途徑 17
美育胎教的內(nèi)容 18
音樂胎教：利用音樂的神奇作用 18
音樂胎教的常用方法 18
進(jìn)行音樂胎教的注意事項(xiàng) 19
意念胎教：放飛充滿愛的想象 19
怎樣施行意念胎教 19
施行意念胎教要注意的問題 19
準(zhǔn)爸爸胎教：父親是胎教不可缺席的主角 20
準(zhǔn)爸爸參與胎教的好處 20
準(zhǔn)爸爸如何參與到胎教中來 20
運(yùn)動胎教：讓胎寶寶擁有健康好體質(zhì) 20
運(yùn)動胎教的好處 20
運(yùn)動胎教需要注意什么 21
第1個月（1~4周）小種子悄無聲息地萌芽 28
俗話說得好：“好的開端是成功的一半”“開始好結(jié)尾則佳”。任何一件事情的開始總是十分重要的。進(jìn)行胎教育兒，同樣要求懷孕前的受精必須是在最佳狀態(tài)下進(jìn)行。也就是說，必須使最健康的精子和卵子結(jié)合。
——實(shí)子?斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 28
準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的變化（二） 28
準(zhǔn)媽媽 28
胎寶寶 29
情緒胎教（二） 29
胎教首先是一種態(tài)度 30
受孕瞬間的胎教 30
即將成為母親的心境 31
寫胎教日記，記錄生活點(diǎn)滴 31
別把孕育當(dāng)壓力 31
孕期也應(yīng)注意儀表美 32
語言胎教（二） 33
講故事：《女媧造人》 33
講故事：《中西送子傳說》 34
講故事：《快樂的人》 34
品詩歌：《孩童之道》 35
讀童話：《3只母雞》 36
跟胎寶寶說擬聲詞 36
美育胎教 38
欣賞名畫：《搖籃》 38
欣賞名畫：《星月夜》 38
到美術(shù)館去看看 39
音樂胎教（二） 39
用音樂調(diào)節(jié)情緒 40
欣賞名曲：《仲夏夜之夢序曲》 40
欣賞名曲：《藍(lán)色多瑙河》 41
營養(yǎng)胎教 41
保證營養(yǎng)均衡 41
每日應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克葉酸 42
通過飲食調(diào)理孕期感冒 42
孕期健康喝水很重要 43
不利于安胎的食物不能吃 43
飲食減壓，讓受孕變得更輕松 44
運(yùn)動胎教 44
孕早期坐的練習(xí)和腳部運(yùn)動 44
散步是最簡單有效的運(yùn)動胎教 45
有助于排濁、排毒的按摩 45
有針對性地鍛煉一些肌肉群 46
準(zhǔn)爸爸胎教 46
做準(zhǔn)媽媽最堅(jiān)強(qiáng)的后盾 46
創(chuàng)造舒適、溫馨的居室環(huán)境 47
選擇合適的臥具與寢具 48
意念胎教 48
在房間張貼漂亮的寶寶畫 48
消除緊張情緒的自律訓(xùn)練 49
第2個月（5~8周） 神秘莫測的腦發(fā)育 50
當(dāng)我得知腦的發(fā)育這么早就開始了，并以如此快的速度進(jìn)行著的時(shí)候，我被胎兒所具有的偉大生命力所感動，同時(shí)也認(rèn)識到胎兒的能力是充滿著神秘莫測的巨大可能性的。
——實(shí)子?斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 50
準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的變化 50
準(zhǔn)媽媽 50
胎寶寶 51
情緒胎教 52
學(xué)會給自己減壓 52
營造快樂的心境 53
調(diào)整孕早期不穩(wěn)定的情緒 53
說出心里話 54
語言胎教 54
講故事：《最好的朋友》 54
講故事：《百鳥朝鳳》 55
讀詩歌：《庫爾的野天鵝》 55
散文：《仙人世界》 56
美育胎教 57
畫簡單可愛的簡筆畫《小鴨》 57
欣賞書法：《蘭亭集序》 58
欣賞名畫：《秋庭嬰戲圖》 58
欣賞名畫：《荷花圖》 59
音樂胎教 59
欣賞名曲：《春之聲》，感受春的生機(jī) 59
欣賞名曲《田園交響曲》，讓心緒更恬靜 60
欣賞評劇：《花為媒》 60
營養(yǎng)胎教 61
準(zhǔn)媽媽嗜酸要選擇 61
應(yīng)對孕吐怎么吃 62
特別想吃某種食物時(shí)不用強(qiáng)忍 62
不是每個準(zhǔn)媽媽都要補(bǔ)魚肝油和鈣片 63
準(zhǔn)媽媽多吃魚，寶寶更聰明 63
孕期吃粗糧應(yīng)選哪幾種 64
運(yùn)動胎教 64
瑜伽練習(xí)對準(zhǔn)媽媽幫助 64
坐的練習(xí)和腳部運(yùn)動 65
適合孕早期練習(xí)的幾種瑜伽體式 66
正確的瑜伽呼吸法 66
準(zhǔn)媽媽保健操 67
準(zhǔn)爸爸胎教 67
情緒胎教需要準(zhǔn)爸爸參與 67
準(zhǔn)爸爸與胎寶寶的親情對話 68
為準(zhǔn)媽媽奉上兩道開胃菜 68
和準(zhǔn)媽媽一起寫胎教日記 69
制作專屬于準(zhǔn)媽媽的胎教音樂集 69
給寶寶起個可愛的小名 70
意念胎教 70
想象自己期待一個什么樣的寶寶 70
第3個月（9~12周） 小小胎兒初長成  72
自 從我們制定了妊娠期間的胎教計(jì)劃，我們的意識中就總也離不開孩子，生活也是以孩子為中心的。類似以前那種以我和約瑟夫兩人為中心駕車到處跑的生活結(jié)束了， 因?yàn)檫@一時(shí)期必須注意自己的身體。我們不再遠(yuǎn)途驅(qū)車兜風(fēng)、游逛或到人多擁擠的地方買東西，參加晚會直到很晚這一類的事情也取消了。
——斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 72
準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的變化 72
準(zhǔn)媽媽 72
胎寶寶 73
情緒胎教 74
微笑的準(zhǔn)媽媽最美麗 74
TPT6A.TIF,BP〗讀讀童言稚語，讓情緒變好 74
幽默能令人更快樂 75
玩一玩兒童玩具，胎教本是享受 76
語言胎教 76
給胎寶寶講幽默小故事 76
讀詩歌：《他會是什么模樣》 77
朗讀詩歌：《我的影子》 78
講故事：《狐貍的窗戶》 78
講故事：《狐貍和小花貓》 79
美育胎教 80
制作布書，媽媽手巧寶寶心靈 80
和胎寶寶一起畫畫 80
欣賞名畫：《雞雛待飼圖》 81
欣賞名畫：《受胎告知》 81
音樂胎教 82
欣賞名曲：《杜鵑圓舞曲》 82
名曲欣賞：《歡樂頌》 82
聆聽名曲《愛之夢》，放松情緒 83
營養(yǎng)胎教 84
媽媽的飲食習(xí)慣影響寶寶的口味 84
吃堅(jiān)果有利于胎寶寶大腦發(fā)育 84
合理搭配，飲食補(bǔ)鐵 85
孕期吃可以吃火鍋嗎 85
孕期怎么健康吃水果 86
補(bǔ)充DHA，促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育 86
運(yùn)動胎教 87
做家務(wù)是不錯的運(yùn)動胎教 87
促進(jìn)寶寶身心發(fā)育的小動作 88
鍛煉腰背肌肉的小運(yùn)動 88
養(yǎng)心健體的太極拳 89
準(zhǔn)爸爸胎教 90
營造和諧美好的家庭氣氛 90
激發(fā)準(zhǔn)媽媽的愛子之情 90
幫準(zhǔn)媽媽減壓 91
和準(zhǔn)媽媽玩有趣的手指童謠 92
陪準(zhǔn)媽媽做第一次產(chǎn)檢 92
意念胎教 93
創(chuàng)造性審美想象 93
神奇的腦呼吸法 94

第4個月（13~16周）  盡可能多地陪陪胎寶寶 95
我常在風(fēng)和日麗的下午，到離家不遠(yuǎn)的小路上散步。這是一條安靜的林蔭小道。聽著啾啾的鳥鳴聲，心情會變得格外輕松愉快。這時(shí)我就能感覺到腹中的孩子，好像在很舒服地舒展著他的小身體。
——實(shí)子?斯瑟蒂克
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第5個月（17~20周）  快快回應(yīng)胎寶寶的動作 116
我曾讀過一本很有意思的書，作者是捷克斯洛伐克精神科醫(yī)生斯塔尼斯拉夫古洛夫。書中說到一個男子在吃某種藥物后能回憶起自己在母腹中的情況，他在回憶時(shí)說：我感覺到母親的心臟帶著清晰悅耳的聲音，在一下一下地搏動，這時(shí)我聽到很多人的笑聲，喊叫聲，還聽到小號的吹奏聲……
——斯瑟蒂克
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