喚醒沉睡的自愈力

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	（美）亞瑟·布朗斯坦博士著，彭惠，李藤譯
出版社：	海南出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身與保健養(yǎng)生

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ISBN：	9787544332194	出版時(shí)間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	328	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你的身體是個(gè)讓人難以置信的創(chuàng)造物，世界上沒(méi)有任何的機(jī)器可以與它媲美。在大多數(shù)情況下，它能夠持續(xù)使用100年甚至更久，它能夠自行修復(fù)和治愈一系列傷害、創(chuàng)傷和疾病。之所以能這樣，是因?yàn)槌巳藗兯さ摹懊庖呦到y(tǒng)”外，它還有一個(gè)神秘的最重要的自我修復(fù)系統(tǒng)——自愈系統(tǒng)。自愈系統(tǒng)是守護(hù)身體健康的修理隊(duì)和消防員，一旦你的身體遭受病毒、創(chuàng)傷等的侵害，它將以最快的速度和最專(zhuān)業(yè)的技術(shù)消滅細(xì)菌并修復(fù)你的身體機(jī)能，讓一切歸于健康與正常。自愈系統(tǒng)雖然在日常生活中顯而易見(jiàn)，但人們對(duì)其原理卻不明就里，它被當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)?shù)拇嬖?，華麗麗地被現(xiàn)代科學(xué)遺棄。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相當(dāng)發(fā)達(dá)且走入瓶頸的今天，自愈系統(tǒng)作為人體內(nèi)最為重要的防衛(wèi)系統(tǒng)得到了不少中外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的認(rèn)識(shí)與認(rèn)可，盡管它仍是人體內(nèi)被研究得最少最不為眾人所知悉的系統(tǒng)，但不影響它在各種疾病中成功守護(hù)了主人的身體健康。本書(shū)系統(tǒng)地介紹了人體自愈系統(tǒng)的基本信息，提供了一些簡(jiǎn)單有效、節(jié)約時(shí)間、科學(xué)有理的實(shí)用策略、運(yùn)動(dòng)方法和技術(shù)方案，讓你懂得如何與自愈系統(tǒng)攜手合作，保證你的健康長(zhǎng)壽！

作者簡(jiǎn)介

　　阿特·布朗斯坦博士（Dr.Art Brownstein），美國(guó)夏威夷醫(yī)學(xué)大學(xué)醫(yī)學(xué)部的臨床醫(yī)學(xué)助理教授。他也教授瑜伽，是美國(guó)唯一一位獲得印度政府授予的瑜伽教學(xué)資格證書(shū)的內(nèi)科醫(yī)生。他是美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)委員會(huì)認(rèn)證的醫(yī)師，同時(shí)也是美國(guó)整體醫(yī)學(xué)會(huì)的組建人員。除此之外，他還被美國(guó)空軍授予了著名的空軍獎(jiǎng)?wù)?。自從成為醫(yī)生以來(lái)他就一直在跟他的病人們談?wù)撋眢w自身所具有的非凡的愈合能力。在他作為獲獎(jiǎng)醫(yī)師、教育家和演說(shuō)家的漫長(zhǎng)而輝煌的職業(yè)生涯中，他目睹了成千上萬(wàn)的病人在沒(méi)有藥物和手術(shù)的幫助下，僅憑借自身體內(nèi)的非凡自愈能力擺脫病痛的折磨。這些經(jīng)歷給他的第一個(gè)啟示是他的第一本非常成功的書(shū)籍──《自然治愈背痛》（Healing Back Pain Naturally）。 olor：black'>怎樣喚醒人體自愈系統(tǒng)？本書(shū)教你重新認(rèn)識(shí)自己的身體，用一些簡(jiǎn)單有效、節(jié)約時(shí)間、科學(xué)有理的實(shí)用策略、運(yùn)動(dòng)方法和技術(shù)方案，讓你與自愈系統(tǒng)攜手合作，保證你健康長(zhǎng)壽！

圖書(shū)目錄

前言致謝如是我聞導(dǎo)論第一部分非凡的自愈系統(tǒng) 第一章自愈系統(tǒng)和自然的健康狀態(tài) 健康是自然和正常的，而疾病是非自然和不正常的聽(tīng)從你的身體你的自愈系統(tǒng)：身體健康的衛(wèi)士消除你自愈系統(tǒng)的障礙為什么自愈系統(tǒng)一直被忽視醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的發(fā)展自愈系統(tǒng)不是一個(gè)新的發(fā)現(xiàn) 百歲老人——自愈系統(tǒng)活生生的例子關(guān)于你的自愈系統(tǒng)和自然的健康狀態(tài)的想法第二章運(yùn)行中的自愈系統(tǒng) 自愈系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的不同之處聽(tīng)從你的自愈系統(tǒng) 自愈系統(tǒng)的兩個(gè)重要角色你的自愈系統(tǒng)如何工作自愈系統(tǒng)和人體的其他系統(tǒng) 自愈系統(tǒng)的反應(yīng)VS疾病的癥狀——關(guān)于健康的一種新看法自愈系統(tǒng)正在運(yùn)行的臨床證據(jù) 本章結(jié)語(yǔ) 第三章人體自愈系統(tǒng)的伙伴皮膚頭發(fā)、指甲和自愈系統(tǒng) 骨骼系統(tǒng) 肌肉系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng) 感覺(jué)器官和自愈系統(tǒng) 內(nèi)分泌系統(tǒng)（內(nèi)分泌腺）消化系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 循環(huán)系統(tǒng) 淋巴系統(tǒng) 泌尿系統(tǒng) 生殖系統(tǒng) 免疫系統(tǒng) 本章結(jié)語(yǔ) 第四章加強(qiáng)并增進(jìn)你的自愈系統(tǒng) 預(yù)防——擁有強(qiáng)大自愈系統(tǒng)的關(guān)鍵加強(qiáng)并增進(jìn)你自愈系統(tǒng)的10個(gè)對(duì)策本章結(jié)語(yǔ) 第五章給你的自愈系統(tǒng)加油強(qiáng)大的自愈系統(tǒng)所需的飲食自愈系統(tǒng)所需的基本營(yíng)養(yǎng)成分給你的自愈系統(tǒng)加油的12條建議本章結(jié)語(yǔ) 第六章心理的力量和你的自愈系統(tǒng) 心理——治療者或殺手運(yùn)用心情來(lái)加強(qiáng)自愈系統(tǒng)的實(shí)際策略用積極的信念增強(qiáng)自愈系統(tǒng) 積極的自我對(duì)話(huà)，刺激你的自愈系統(tǒng) 情緒與你的自愈系統(tǒng) 壓力和你的自愈系統(tǒng) 平和的心態(tài)與你的自愈系統(tǒng) 本章結(jié)語(yǔ) 第七章變老、長(zhǎng)壽和你的自愈系統(tǒng) 變老不會(huì)致病當(dāng)你變老時(shí)，你的思想是如何影響你的自愈系統(tǒng)的你的觀念如何影響變老過(guò)程和自愈系統(tǒng) 老人病之謎和自愈系統(tǒng) 變老時(shí)身體依然靈活——做做拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)支援你的自愈系統(tǒng) 慢性疾病——因禍得福當(dāng)你上了年紀(jì)，記憶力的減退和自愈系統(tǒng) 上了年紀(jì)的優(yōu)勢(shì)和持久的健康笑和幽默的力量做你喜歡的事，以擁有長(zhǎng)久而健康的人生全力去生活，直到最后一天本章結(jié)語(yǔ) 第八章自愈系統(tǒng)的功效：關(guān)于非凡療愈的故事羅納德的故事拉妮的故事皮埃爾的故事內(nèi)德的故事諾曼·卡曾斯的故事亞瑟的故事露易絲·海的故事史蒂夫的故事羅絲的故事山姆的故事吉姆的故事哈爾的故事修女埃絲特的故事杰瑞的故事梅莉的故事克萊德的故事第二部分生病時(shí)激活你的自愈系統(tǒng) 第一章寫(xiě)在開(kāi)始前自愈系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)前的7點(diǎn)忠告世界上沒(méi)有治不好的病那些所謂的治療障礙——干擾你自愈系統(tǒng)的因素關(guān)于遺傳性、家族性、基因性以及先天性疾病第二章開(kāi)始吧！——為增強(qiáng)自愈系統(tǒng)而設(shè)立的每日計(jì)劃早上晨午之間下午晚上第三章征服常見(jiàn)的健康問(wèn)題皮膚問(wèn)題頭部問(wèn)題眼部病變耳部問(wèn)題呼吸系統(tǒng)病變消化系統(tǒng)病變泌尿系統(tǒng)病變女性生殖系統(tǒng)病變男性生殖系統(tǒng)病變淋巴系統(tǒng)病變神經(jīng)系統(tǒng)病變肌肉骨骼疾患關(guān)節(jié)病變手、足以及肢體末端的失調(diào) 脊椎病變循環(huán)系統(tǒng)病變· 內(nèi)分泌系統(tǒng)病變免疫系統(tǒng)病變癌癥第四章放松方式、呼吸技巧、引導(dǎo)想象與自愈系統(tǒng)的加強(qiáng) 放松法：改善和加強(qiáng)自愈系統(tǒng) 循序漸進(jìn)的放松技巧漂浮在藍(lán)天中——如何讓背部放松增強(qiáng)自愈系統(tǒng)的呼吸技巧提神的暫?！敝粑毩?xí) 引導(dǎo)想象來(lái)加強(qiáng)和鞏固你的自愈系統(tǒng)