騎游門頭溝

基礎篇
自行車= 代步工具＋健身＋旅行
騎自行車=代步工具＋健身＋旅行
自行車= 代步工具＋健身
門頭溝，北京自行車騎行線路最多的區(qū)
騎行的基本裝備
自行車
哪類車更適合爬坡？
頭盔
騎行眼鏡
魔術(shù)頭巾
騎行手套
副把
騎行褲
騎行服
騎行護膝
束褲帶
備胎、打氣筒、組合工具包
碼表
手電或頭燈、尾燈
食品
隨身攜帶的藥品
騎行安全
雨天、雪天不進山騎行
注意線路危險性提示
不隨意“探路”
騎行前必須調(diào)車
花最小的力氣，騎最遠的路
控制車速
學會剎閘
放坡時重心后移，上坡時重心前移
這些“小事兒”不要做
學會摔車
騎行前、中、后注意拉伸
騎行中注意補水
騎行者的自我約束
騎行中不要要求“敬老愛幼”
選擇志同道和的同行者
女士/女孩子騎行，要注意什么
不要“傻”騎
騎行時如何攝影
風光攝影
人像攝影
人文攝影
建筑攝影
微距攝影
騎行手勢
解讀騎行手勢
手勢詳解 攻略篇
京西古道、古村探幽——蘆潭古道
京西古道、古村探幽——龐潭古道
燕王喜登定都峰，劉伯溫一夜建北京
昔日茫茫古道，今日騎行潭王路
京西古道圈門一線讀史
文化古跡休閑游：石門營—潭王路
門頭溝山里綠色騎游
探尋駝鈴古道
古道之旅
品香峪的靜謐
東方紅隧道——北京車友的“必修課”
名山之奇景、人間福地之精華——妙峰山
騎車游“妙陽”（妙峰山、陽臺山）
“另類”陽臺山騎行線路
騎車游“禪妙陽”（禪房、妙峰山、陽臺山）
騎向“三瀑六景十八潭”
先有靈岳寺，后有齋堂城
首鋼東門—水閘公路橋（10公里）—擔禮隧道（9.5公里）—下葦?shù)榇澹?公里）—東方紅隧道口（約7公里）—穿過東方紅隧道（約500米）—京西十八潭
騎游儒雅舉人村——靈水村
不能忘懷的，靈岳寺、王家山
京西古村游
挺進馬欄村
珍珠湖畔享受陽光浴
“長壽村”黃土貴
首鋼東門—水閘公路橋（10公里）—擔禮隧道（9.5公里）—下葦?shù)榇澹?公里）—東方紅隧道口（約7公里）—穿過東方紅隧道（約500米）—京西十八潭（約6公里）—雁翅站（約5.5公里）—太子墓村（約6.5公里）—雁翅鎮(zhèn)（約3.7公里）—珠窩村(約11.2公里)—黃土貴村（約8.7公里，要從主路拐進去約500米~1公里）
比爨底下還悠遠的碣石村
首鋼東門—水閘公路橋（10公里）—擔禮隧道（9.5公里）—下葦?shù)榇澹?公里）—東方紅隧道口（約7公里）—穿過東方紅隧道（約500米）—京西十八潭（約6公里）—雁翅站（約5.5公里）—太子墓村（約6.5公里）—雁翅鎮(zhèn)（約3.7公里）—珠窩村(約11.2公里)—黃土貴村（約8.7公里，要從主路拐進去約500米~1公里）—碣石村（5公里）—青白口村（約10公里）—雁翅鎮(zhèn)（約 1.2公里）—首鋼東門（約61.7公里）
騎行+徒步百花山
首鋼東門—水閘公路橋（10公里）—擔禮隧道（9.5公里）—下葦?shù)榇澹?公里）—東方紅隧道口（約7公里）—穿過東方紅隧道（約500米）—京西十八潭（約6公里）—雁翅站（約5.5公里）—太子墓村（約6.5公里）—雁翅鎮(zhèn)（約3.7公里）—軍響鄉(xiāng)（約8.1公里）—齋堂鎮(zhèn)（東齋堂，約8公里）—清水鎮(zhèn)（11.3公里）—G109國道岔路口（4.5公里）—黃塔村（8.3公里）—八畝堰村（1.1公里）—百花山風景區(qū)（7.8公里）
沿河城、敵臺，淡去的硝煙
S2火車八達嶺站下車—河北懷來縣小南辛堡鎮(zhèn)“海棠之鄉(xiāng)”—官廳水庫大壩（約45公里）—幽州峽谷（約20公里）—沿河城（約10公里）—爬坡到G109國道（新修的路，約5.6公里）—碣石村（約16公里）東方紅隧道（約31.6公里）—首鋼東門（約31公里）
從摩崖石刻到幡會
首鋼東門—丁家灘石刻（約19公里）—下葦?shù)榇迓房冢s3.9公里）—東石古巖村（約4.4公里）—西石古巖村摩崖石刻（約西石巖村約1.1公里；到石刻前的山下約2公里，從山下的小路上去，徒步約2公里返程）—色樹墳村（約850米）—王平鎮(zhèn)（約1.7公里）—千軍臺丁字路口（約6公里）—木城澗醫(yī)院（約8公里）—莊戶村（5公里）—千軍臺村（1公里）
騎游小龍門
首鋼東門—水閘公路橋（10公里）—擔禮隧道（9.5公里）—下葦?shù)榇澹?公里）—東方紅隧道口（約7公里）—穿過東方紅隧道（約500米）—京西十八潭（約6公里）—雁翅站（約5.5公里）—太子墓村（約6.5公里）—雁翅鎮(zhèn)（約3.7公里）—軍響鄉(xiāng)（約8.1公里）—齋堂鎮(zhèn)（東齋堂，約8公里）—清水鎮(zhèn)（11.3公里）—去靈山的岔路口（約13公里）—小龍門國家森林公園（約8公里）
挑戰(zhàn)“東大高”
首鋼東門—水閘公路橋（10公里）—擔禮隧道（9.5公里）—下葦?shù)榇澹?公里）—東方紅隧道口（約7公里）—穿過東方紅隧道（約500米）—京西十八潭（約6公里）—雁翅站（約5.5公里）—躍進村（約9.9公里）—大村（約6.7公里）—楊村（約1.2公里）—馬刨泉村（約4.5公里）—高崖口村（約16.7公里）—流村環(huán)島（約7.8公里）—陽坊鎮(zhèn)（約10公里）
從“舊村”老馬套到南石洋峽谷
首鋼東門—水閘公路橋（10公里）—擔禮隧道（9.5公里）—下葦?shù)榇澹?公里）—東方紅隧道口（約7公里）—穿過東方紅隧道（約500米）—京西十八潭（約6公里）—雁翅站（約5.5公里）—躍進村（約9.9公里）—大村（約6.7公里）—楊村（約1.2公里）—老馬套村XC路起點（約5公里）—老馬套村XC（往返約6公里）—新馬套村（約2公里）—南石洋溝峽谷往返（約10公里）—楊村（7.6公里）—大村（約5公里）—東方紅隧道（約27.8公里）—首鋼東門（約31公里）
騎游蓮石湖自行車綠道
連石湖自行車綠道 共享篇 門頭溝的環(huán)京賽騎行線路
門頭溝區(qū)文物古跡列表
門頭溝十大知名特產(chǎn)
永定河流域（門頭溝段）古人類遺址
門頭溝的山鄉(xiāng)戲曲
門頭溝的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)
京西水利和京西水利碑刻
門頭溝明長城
門頭溝潭柘紫石硯
門頭溝麥秸畫、蝴蝶畫
門頭溝區(qū)旅游景區(qū)
門頭溝區(qū)節(jié)慶活動
門頭溝區(qū)市級民俗旅游村
門頭溝區(qū)賓館飯店
附錄