大學體育

前言
體育理論篇
第一章 大學體育與健康概述 
第一節(jié) 大學體育與健康的目的和任務 
第二節(jié) 健康的內(nèi)涵和意義 
第三節(jié) 當代大學生應樹立“健康第一”的理念
第二章 體育鍛煉 
第一節(jié) 體育鍛煉的概念和意義 
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則、內(nèi)容和方法 
第三章 體育鍛煉與身心健康 
第一節(jié) 大學生生理、心理的主要特征 
第二節(jié) 體育鍛煉對大學生身體健康的影響 
第三節(jié) 體育鍛煉對大學生心理健康的影響 
第四節(jié) 體育鍛煉對大學生社會適應能力的影響 
第四章 體育鍛煉與保健常識 
第一節(jié) 體育衛(wèi)生常識 
第二節(jié) 常見運動損傷的預防和處置 
第三節(jié) 體育鍛煉中常見的生理反應和處置 
第四節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng) 
第五章 科學健身 
第一節(jié) 科學健身的原則與方法 
第二節(jié) 體育鍛煉中運動負荷的自我調控 
第三節(jié) 科學健身的運動處方 
第六章 國家學生體質健康標準 
第一節(jié) 體質健康測試項目
第二節(jié) 體質健康測試方法 
第三節(jié) 國家學生體質健康標準 
第七章 體育競賽的組織和編排 
第一節(jié) 體育競賽概述 
第二節(jié) 體育競賽的組織 
第三節(jié) 體育競賽的編排 
體育文化篇
第八章 體育欣賞 
第一節(jié) 體育欣賞概述 
第二節(jié) 體育欣賞的美學原理和特點 
第九章 奧林匹克運動 
第一節(jié) 奧林匹克運動簡介 
第二節(jié) 奧林匹克運動與中國 
第十章 休閑體育 
第一節(jié) 娛樂健身活動 
第二節(jié) 體育游戲 
第十一章 體育旅游和極限運動 
第一節(jié) 體育旅游 
第二節(jié) 極限運動 
第十二章 民族傳統(tǒng)體育 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 分類 
運動技能篇
第十三章 田徑 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 跑 
第三節(jié) 跳躍 
第四節(jié) 投擲 
第五節(jié) 競賽規(guī)則簡介 
第十四章 籃球 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 基本技術 
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術 
第四節(jié) 競賽規(guī)則簡介 
第十五章 排球 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 基本技術 
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術 
第四節(jié) 競賽規(guī)則簡介 
第十六章 足球 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 基本技術 
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術 
第四節(jié) 競賽規(guī)則簡介 
第十七章 乒乓球 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 基本技術 
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術 
第四節(jié) 競賽規(guī)則簡介 
第十八章 羽毛球 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 基本技術 
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術 
第四節(jié) 競賽規(guī)則簡介 
第十九章 網(wǎng)球 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 基本技術 
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術 
第四節(jié) 競賽規(guī)則簡介 
第二十章 太極拳 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 陳氏太極拳的養(yǎng)生與健身功效
第三節(jié) 陳氏太極拳基本功 
第四節(jié) 陳氏太極拳精要十八式 
第二十一章 游泳 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 熟悉水性練習 
第三節(jié) 游泳基本技術 
第四節(jié) 游泳安全衛(wèi)生和救護 
第二十二章 體操 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 單杠和雙杠技術 
第三節(jié) 支撐跳躍技術 
第二十三章 健美操 
第一節(jié) 概述 
第二節(jié) 健美操術語和基本動作 
第三節(jié) 健美操組合示例 
參考文獻