紅顏不老的100個(gè)偏方（雙色）

上　篇
容顏不老的終極密碼
第一章 氣血充盈，女人青春永駐02
漂亮女人，不可百日無糖 03
要想不顯老，每日三顆棗 05
龍眼，媲美人參的佳果 08
阿膠，女人的補(bǔ)血良藥 10
當(dāng)歸調(diào)血，女人要藥 13
黃芪做藥膳，益氣又養(yǎng)顏 16
益氣防感冒，喝點(diǎn)“參棗湯” 19
“四物湯”，婦科養(yǎng)血第一方 21
第二章　五臟調(diào)和，美麗由內(nèi)而外23
一碗“養(yǎng)心粥”，喝出好睡眠 24
以心補(bǔ)心，善補(bǔ)女人心 26
養(yǎng)肝補(bǔ)血，食療加按摩 29
疏肝理氣，喝點(diǎn)花草茶 32
常喝“參苓粥”，健脾又養(yǎng)胃 35
投其所好，讓肺臟更健康 37
辨清類型，幫你遠(yuǎn)離腎虛 41
搓腰眼按穴位，簡單有效巧養(yǎng)腎 43
第三章　特殊時(shí)期，給予特別關(guān)照46
經(jīng)期情緒低落，泡杯玫瑰花茶 47
紅酒燉蘋果，緩解痛經(jīng)有奇效 49
月經(jīng)不調(diào)，多吃絲瓜可調(diào)理 51
祛除血寒，艾葉生姜煮雞蛋 53
韭糖飲，制作簡單溫經(jīng)補(bǔ)氣 56
益母草，不可多得的女人草 58
暖宮操，有助于擺脫“宮寒” 60
更年期“臟躁”，試試甘麥大棗湯 62
更年期不用怕，代代雙仁茶來幫忙 64
第四章　妙治小恙，做個(gè)健康美人66
桂花檸檬水，唇齒留香告別口臭 67
大蒜加陳醋，治療灰指甲 69
甘草芝麻油，讓你告別“主婦手” 71
四款小偏方，輕松除牙垢 73
馬齒莧煎水，改善皮膚過敏 76
慢性咽炎，試試玄麥甘桔茶 78
肩膀疼痛，擦點(diǎn)花椒食鹽酒 80
敷蔥白糊，改善過敏性鼻炎 83
下　篇
中醫(yī)老偏方，衰老問題一掃光
第五章　膚如凝脂的不老偏方86
淘米水洗臉，洗出白皙肌膚 87
香菇水療，讓你遠(yuǎn)離肌膚干燥 89
麥冬烏梅茶，水潤肌膚好方法 91
曬傷敷酸奶，防曬吃番茄 93
茯苓養(yǎng)顏方，利水、美白效果佳 95
自制海藻面膜，使肌膚如水般柔滑 97
內(nèi)服外用，做個(gè)美麗的“豆腐西施” 99
白醋護(hù)膚，“醋”美人也不錯(cuò) 101
洗面如玉膏，褒姒的美容秘方 103
第六章　祛斑除皺的不老偏方105
薏仁甘草面膜，祛痘不留痕 106
消斑美白湯，戰(zhàn)勝頑固黃褐斑 108
生姜蜂蜜水，有效祛除老年斑 110
珍珠粉面膜，“草莓鼻”的克星 112
蘆薈功效多，祛痘消炎又美白 114
紅薯做面膜，讓肌膚脫胎換骨 116
三款小偏方，清熱利濕不長痘 118
雞蛋美容法，慈禧太后也說好 121
毛孔粗大，試試葡萄紅酒面膜 124
第七章　明眸烏發(fā)的不老偏方126
土豆片、蔬菜汁，去除“熊貓眼” 127
菊花加米飯，能夠消除黑眼圈 129
瓜果、茶包敷眼，輕松去眼袋 131
核桃黑芝麻糊，養(yǎng)氣血滋秀發(fā) 134
脫發(fā)不用愁，學(xué)會洗頭和梳頭 136
側(cè)柏葉生發(fā)液，讓你告別脫發(fā) 138
旱蓮草烏發(fā)，古人贊不絕口 140
首烏芝麻糊，令你白發(fā)轉(zhuǎn)黑 142
敲敲膽經(jīng)，敲出健康好秀發(fā) 144
頭發(fā)干枯，試著抹點(diǎn)芝麻油 146
第八章　減肥去脂的不老偏方148
黑木耳粉減肥，讓胖妞變美女 149
荷葉減肥茶，喝出窈窕好身材 151
多吃不怕胖，健康減肥玉米餐 153
來杯大麥茶，邊喝邊瘦不是夢 155
白蘿卜減肥法，輕松吃掉贅肉 157
搓揉面部，緊致你的“胖胖臉” 159
告別“大象腿”，勻稱你的雙腿 162
吃得少卻很胖，按摩四穴解煩惱 164
附錄：紅顏不老的小偏方精選速查167