頸腰肩周病養(yǎng)護(hù)一本通

第一章 頸椎病
第一節(jié) 頸椎的結(jié)構(gòu)與功能
一、頸椎的構(gòu)造
二、特殊頸椎的結(jié)構(gòu)
三、頸椎各個(gè)椎骨之間的連接與功能
第二節(jié) 頸椎病的簡(jiǎn)易分型及癥狀
一、頸型頸椎病
二、神經(jīng)根型頸椎病
三、脊髓型頸椎病
四、椎動(dòng)脈型頸椎病
五、交感神經(jīng)型頸椎病
六、食道受壓型頸椎病
七、混合型頸椎病
八、其他型頸椎病和綜合征
第三節(jié) 頸椎病的病因?qū)W
一、頸椎病的病因?qū)W
二、頸椎病的發(fā)病機(jī)制
三、頸椎病的疼痛特點(diǎn)及機(jī)制
第四節(jié) 中醫(yī)對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)
一、中醫(yī)病因病理
二、中醫(yī)辨證及治療
第二章 腰椎病
第一節(jié) 腰椎的結(jié)構(gòu)與功能
一、腰椎的結(jié)構(gòu)
二、腰椎的生理功能
三、腰椎與胸椎、骶椎的關(guān)系
第二節(jié)腰椎病的診斷與分型
一、腰椎間盤(pán)突出癥及其癥狀
二、急性腰扭傷及其癥狀
三、腰肌勞損及其癥狀
四、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂綜合征及其癥狀
五、腰椎管狹窄及其癥狀
六、第3腰椎橫突綜合征及其癥狀
七、腰部韌帶勞損及其癥狀
八、強(qiáng)直性脊柱炎及其癥狀
九、腰椎退行性骨關(guān)節(jié)病及其癥狀
十、腰臀肌筋膜炎及其癥狀
十一、骶髂關(guān)節(jié)扭傷及其癥狀
十二、腰椎骶椎化和骶椎腰椎化及其癥狀
十三、脊柱骨折及其癥狀
十四、慢性氟中毒及其癥狀
十五、腰椎管側(cè)隱窩狹窄癥及其癥狀
十六、坐骨神經(jīng)痛及其癥狀
十七、骶髂關(guān)節(jié)損傷及其癥狀
十八、其他腰痛及其癥狀
第三節(jié) 腰椎病的病因
一、老年腰痛的成因
二、腰椎間盤(pán)突出癥的成因
三、腰肌勞損的成因
四、腰椎管狹窄的成因
五、強(qiáng)直性脊柱炎的成因
六、韌帶損傷的成因
七、坐骨神經(jīng)痛的成因
八、下腰痛的成因
第四節(jié) 中醫(yī)對(duì)腰椎病的認(rèn)識(shí)
一、中醫(yī)病因病理
二、中醫(yī)辨證及治療
第三章 肩周炎
第一節(jié) 肩關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)與功能
一、肩關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)與功能
二、覆蓋肩關(guān)節(jié)的肌肉及功能
三、肩關(guān)節(jié)的重要滑囊及功能
四、肩肌和肩袖
五、腋窩
六、肩關(guān)節(jié)的主要血管分布及血液循環(huán)
七、肩關(guān)節(jié)周?chē)纳窠?jīng)
第二節(jié) 肩周炎的診斷與分型
一、肩關(guān)節(jié)周?chē)也∽?br />二、肩肱關(guān)節(jié)腔病變
三、肌腱、腱鞘的退行性病變
四、其他肩關(guān)節(jié)周?chē)∽?br />第三節(jié) 肩周炎的病因
一、制動(dòng)
二、肩關(guān)節(jié)內(nèi)在病變
三、鄰近部位的疾病
四、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
五、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
六、免疫功能方面的改變
七、姿勢(shì)失調(diào)
八、心理因素
第四節(jié) 中醫(yī)對(duì)肩周炎的認(rèn)識(shí)
一、中醫(yī)病因病理
二、中醫(yī)辨證及治療
第四章 頸椎病精選食療
第一節(jié) 頸椎病的飲食宜忌原則
一、頸型及神經(jīng)根型頸椎病
二、椎動(dòng)脈型頸椎病
三、交感型頸椎病
四、脊髓型頸椎病
五、其他
第二節(jié) 頸椎病的食療
一、神經(jīng)根型頸椎病的食療
桃仁葛根粉
老鴨燉三蛇
秦瓜豬肚片
木瓜牛骨湯
清燉烏梢蛇
烏梢蛇酒
銀環(huán)蛇酒
二、椎動(dòng)脈型頸椎病的食療
食鹽
茶葉
咖啡
可可
胡椒
第三節(jié) 食療食物的應(yīng)用
一、應(yīng)用食療的基本原則
二、食物的應(yīng)用方式
蓮子粥
牛脊髓膏
丁香姜糖
蓯蓉羊肉羹
參芪芡實(shí)燉豬腎
三、脊髓型頸椎病的食療
牛膝蹄筋
桃仁決明蜜茶
核桃仁燉蠶蛹
歸芪雞血藤蜜汁
菊渣決明飲
龍?zhí)一?br />紅花燉牛肉
素面筋
黑木耳紅棗煲瘦肉
歸芪蒸雞
紅杞三七雞
桃仁爆雞丁
豬蹄燉牛膝
雞血藤煲雞蛋
復(fù)方紅花藥酒
川芎肉桂酒
第五章 腰椎病、肩周炎精選食療
第一節(jié) 活血化瘀，祛風(fēng)通絡(luò)
葛根豬骨湯
炒蛇片
桑杏燉豬肺
天麻燉鰱魚(yú)頭
莼菜豆腐湯
丹參山楂粥
當(dāng)歸雞血藤粥
三七糯米粥
山丹核仁粥
當(dāng)歸參棗粥
山楂首烏粥
山丹桃仁粥
芎歸蠶蛹粥
藕絲糯米粥
桃仁紅花川芎蜜飲
川芎寄生茶
紅花韭菜鱔糊
川芎野鴨煲
麻辣花蛇
川芎白芷燉鳙魚(yú)頭湯
鯪魚(yú)粉葛湯
烏梢蛇酒
淫羊藿酒
川芎酒
逡巡酒
魯王酒
紅花酒
第二節(jié) 補(bǔ)中益氣，和氣養(yǎng)血
黃鱔粥
雙桂芪棗粥
參蓮枸杞粥
桑葚棗圓粥
參棗粥
黑糯米粥
首烏棗粥
黃鱔燜飯
田雞燜飯
草魚(yú)燜飯
番茄蝦仁炒飯
荷香雞丁飯
糯米蒸排骨
番茄菠菜雞蛋湯
當(dāng)歸枸杞甲魚(yú)湯
參歸鱔魚(yú)湯
棒骨蓮藕湯
菠菜雞蛋湯
團(tuán)圓湯
鯇魚(yú)尾煲黑豆湯
五昧子丹參瘦肉湯
棗蓮豬骨湯
靈芝乳鴿湯
泥鰍豆腐湯
淮山枸杞燉烏雞
參須紅棗燉鱸魚(yú)
冬蟲(chóng)草燉水鴨
西洋參燉乳鴿
椰汁山藥?kù)胰轼?br />韭菜炒黃鱔
韭菜蝦皮炒雞蛋
蒜苗炒豬肝
桃仁雞丁
大蒜腐竹燜鱉
燴雞絲
干燒鱔魚(yú)絲
人參酒
當(dāng)歸酒
丹參酒
玫瑰膏
雞血藤膏
第三節(jié) 清熱利尿，祛風(fēng)除濕
冬瓜粥
夏枯草瘦肉湯
決明海帶飲
冬瓜排骨湯
黃豆猴頭菇雞湯
排骨海帶湯
冬瓜丸子湯
冬瓜鯇魚(yú)頭湯
荷葉烏雞湯
羊頸當(dāng)歸煲
茅根豬肚湯
雞骨草瘦肉湯
豆角干排骨湯
溪黃草鯽魚(yú)湯
杞棗芹菜湯
生地土茯苓赤小豆湯
老雞煲桑枝
五指毛桃根煲豬蹄
石參煲雞
花旗參燉水鴨
竹茅煲龍骨
五指毛桃茯苓湯
冬瓜番鴨煲
地膽頭煲番鴨
八珍煲排骨
草魚(yú)豆腐
土茯苓天麻瘦肉粥
蜂蜜柚子茶
清明飯
香椿芽拌豆腐
涼拌海帶絲
蒜泥海蜇拌白蘿卜絲
涼拌千張
蒜泥芝麻醬拌黃瓜
蝦仁拌豆腐
黃瓜拌腐竹
白菜心拌豆腐皮
苦瓜瘦肉湯
釀苦瓜
青椒綠豆芽
白菜鱔魚(yú)絲
豌豆炒蘑菇
荷葉田雞湯
筍干絲燜黃豆
豬胰淡菜湯
冬瓜香菇肉
素?zé)投垢?br />赤小豆冬瓜排骨湯
活絡(luò)膏
桑枝膏
治痹膏
老鸛草膏
第四節(jié) 健胃化食，潤(rùn)肺化痰
天麻陳皮燉豬腦
梨花元胡粥
山楂膏
薏苡仁赤豆粥
涼拌木耳
香菇木耳蒸滑雞
石橄欖龍骨湯
清炒山藥
火龍銀耳雪梨羹
小米山藥粥
健脾鮮玉米粥
南北杏、川貝燉鷓鴣
銀耳雪梨燉瘦肉
劍花豬肺湯
川黨參杏仁鴨湯
眉豆陳皮鯉魚(yú)湯
桂圓紅棗蓮子云耳湯
黃芩豬肺湯
淮山黨參紅棗泥鰍湯
薏苡仁大蒜拌茄子
薏苡仁青瓜拌海蜇
涼拌胡蘿卜絲
薏苡仁拌綠豆芽
素炒三絲
荸薺燉豬肺
小薊豆?jié){羹
茭白炒雞蛋
絲瓜荸薺海蜇湯
菠菜內(nèi)金粥
車(chē)前草粥
第五節(jié) 補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)筋壯骨
豬肝蛋粥
豬肝瘦肉粥
黑芝麻粥
鹿核二鮮湯
黑木耳爆腰花
桃仁豬腰
杜仲甲魚(yú)湯
桑葚水魚(yú)湯
豬尾壯骨湯
黃芪蒸乳鴿
沙參燉龜肉
山藥枸杞燉豬腦
桑葚芝麻膏
紅杞烏參鴿蛋
杜仲山楂豬肚湯
參須枸杞燉羊肉
巴戟杜仲海龍瘦肉湯
鯉魚(yú)烏豆湯
鵪鶉黨參淮山湯
芪杜薏米烏龜湯
肉片海參
羊肉胡蘿卜醬
蓋蔥肉
四樣湯
椒麻核桃仁
熗雙仁
栗子白菜
清燉牛肉湯
板栗糕
桂花鮮栗糕
醬雞蛋
山藥羹
狗肉燉黑豆
枸杞煲豬蹄
黃芪烏雞湯
淡菜墨魚(yú)煲肘子肉
韭菜炒淡菜
羊肉淡菜粥
鮮鱔肉餅
黃燜鹿筋
鹿核二鮮湯
巴仲豆煲龍骨
雙筋黃豆湯
腰花杜仲湯
牛尾杜仲湯
牛筋燜蘿卜
熙春酒
牛膝酒
巨勝酒
獨(dú)活寄生酒
秦艽酒
參鹿補(bǔ)膏
第六節(jié) 補(bǔ)鈣
魚(yú)燜豆腐
煨金果豆腐
燜肉煎豆腐
蝦皮燉豆腐
白菜炒豆腐
雪里蕻燒豆腐
牡蠣豆腐湯
白菜凍豆腐湯
排骨燉白菜
橘味海帶絲
海帶燉肉
澆汁黃花魚(yú)
氽小鯽魚(yú)湯
烹蝦肉
油菜熘魚(yú)片
紫菜湯
拍黃瓜
芹菜拌肚絲
花生燜豬蹄
蘿卜豬骨湯
玉米胡蘿卜豬骨湯
釀豆腐
三鮮豆腐
第六章 神奇小食物，治療大功效
第一節(jié) 食物的性能特點(diǎn)
一、食物的性
二、食物的味
三、食物的歸經(jīng)
四、食物的功效
第二節(jié) 食物養(yǎng)生功效
一、谷類(lèi)與豆類(lèi)
粳米
糯米
小米
玉米
小麥
大麥
高梁
苡仁
蕎麥
黃豆
赤小豆
綠豆
蠶豆
白扁豆
豌豆
二、蔬菜類(lèi)
白菜
油菜
黃花菜
薺菜
菠菜
莧菜
蒿子稈
韭菜
芹菜
生姜
香菜
辣椒
蔥
蒜
三、畜產(chǎn)類(lèi)和禽類(lèi)
豬肉
馬肉
牛肉
羊肉
狗肉
兔肉
雞肉
鵝肉
鴨肉
雀肉
鵪鶉肉
四、魚(yú)類(lèi)
鯉魚(yú)
鰣魚(yú)
鱔魚(yú)
泥鰍
鰻魚(yú)
黃花魚(yú)
帶魚(yú)
魚(yú)翅
五、水產(chǎn)類(lèi)
鮑魚(yú)
蝦
海參
蟹
鱉
海蜇
蛤蟆油
烏賊骨
六、食用油脂
豆油
花生油
麻油
菜子油
七、薯類(lèi)
芋艿
冬蟲(chóng)夏草
慈菇
八、蘑菇、香蕈、瓜果類(lèi)
木耳
海帶
紫菜
葛仙米
黃瓜
絲瓜
南瓜
葫蘆
冬瓜
番茄
茄子
蘿卜
胡蘿卜
藕
萵苣
茭白
竹筍
九、水果
甘蔗
金橘
橙
柚
檸檬
蘋(píng)果
沙果
梨
桃
李
杏
山楂
櫻桃
酸梅
枇杷
香蕉
葡萄
香瓜
楊桃
石榴
荸薺（馬蹄）
柿
西瓜
十、干果
花生
榛子
芝麻
栗子
松子
百合
銀杏
大棗
南瓜子
西瓜子
桂圓
檳榔
十一、調(diào)味品
紅曲
醬
芥末
茴香
花椒
玫瑰花
酒
醋
糖
飴糖
瓊脂
蜂蜜
豆豉