現(xiàn)代農(nóng)民工心理健康與心理調(diào)適

定　價(jià)：￥30.00

作　者：	王于慶，高文斐著
出版社：	中國(guó)言實(shí)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理健康心理學(xué)

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ISBN：	9787517101765	出版時(shí)間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	198	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　仰首是春，俯首是秋，日月經(jīng)天，江河行地，歲月的車(chē)輪無(wú)休止地轉(zhuǎn)動(dòng)著，牽動(dòng)四季輪回，哺育生生不息。頑石在與心靈撞擊后選擇了高山，因?yàn)樗嘈牛焊呱讲徽Z(yǔ)，自是一種巍峨：小草在與心靈斗爭(zhēng)后選擇了大地，因?yàn)樗嘈牛捍蟮責(zé)o聲，自是一種廣博：白云在心靈深處選擇了藍(lán)天，因?yàn)樗嘈牛核{(lán)天無(wú)語(yǔ)，自是一種開(kāi)闊：浪花在潮起潮落后，在心靈深處選擇了大海，因?yàn)樗嘈牛捍蠛２谎?，自是一種深邃。讓心靈回歸最樸素的本真，觸摸心靈深處最本質(zhì)的感動(dòng)，平凡的人生需要激情，脆弱的心靈需要撫慰健康的心理是人生幸福、快樂(lè)、成功的前提，解放身體從解放我們的心理開(kāi)始只有學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，才能健康長(zhǎng)遠(yuǎn)。

作者簡(jiǎn)介

　　王于慶，男，1960年生，上海人，心理學(xué)博士，江蘇、廣東、浙江等多個(gè)省總工會(huì)農(nóng)民工心理健康咨詢(xún)顧問(wèn)。多年義務(wù)為農(nóng)民工進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助過(guò)無(wú)數(shù)農(nóng)民工疏導(dǎo)迷失自我的心靈。多次應(yīng)邀到北京、上海、浙江、廣東、四川、山東、山西、江蘇等幾十個(gè)省、市進(jìn)行農(nóng)民工心理輔導(dǎo)講座，受到各地農(nóng)民工朋友們的熱烈歡迎。高文斐，人力資源培訓(xùn)師，職業(yè)策劃師，資深編輯，自由撰稿人。從事成功勵(lì)志、職場(chǎng)生存、員工素質(zhì)教育等方面的研究工作多年，在員工心理素質(zhì)提升方面頗有見(jiàn)解。編著并出版過(guò)《低姿態(tài)做人的藝術(shù)》《一分鐘贏得信任感》等專(zhuān)著。

圖書(shū)目錄

第一章重視心理健康，直面心理問(wèn)題
心理健康像是心靈的翅膀，這雙翅膀需要我們倍加呵護(hù)才能夠讓心靈向著成功的目的地飛翔。
現(xiàn)如今，我們的物質(zhì)生活水平得到了極大的改善，然而心理問(wèn)題卻漸漸浮上了水面。作為新時(shí)代農(nóng)民工中的一員，在辛苦的工作、生活中，我們不但要培養(yǎng)強(qiáng)健的體魄，也要培養(yǎng)健康的心理，奔向更加光明的未來(lái)。
1.在外務(wù)工更要重視心理健康
2.心理不健康比身體不健康更可怕
3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
4.警惕這些負(fù)面情緒
5.注意這些心理問(wèn)題
6.小心這些心理障礙
7.這些心理疾病需要治療
8.有健康的心理才能與成功有約，與幸福邂逅
第二章培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)，出門(mén)在外要有好心態(tài)
我們背井離鄉(xiāng)來(lái)到陌生的環(huán)境，承受著經(jīng)濟(jì)壓力、適應(yīng)環(huán)境、人際交往等諸多問(wèn)題。這些問(wèn)題總是困擾著我們本來(lái)安靜的內(nèi)心，失落、憤怒、無(wú)奈、恐懼，一個(gè)個(gè)消極心理讓我們的心態(tài)悄然發(fā)生著變化。
對(duì)待心態(tài)上的這些變化我們不能坐視不理，我們要正視它、迎接它、打敗它。一個(gè)好的心態(tài)往往是工作和生活的極大動(dòng)力，外部環(huán)境對(duì)于外出打工的我們已經(jīng)是極為艱難的挑戰(zhàn)了，那么就更不要讓我們的心態(tài)再來(lái)添亂。培養(yǎng)一個(gè)積極陽(yáng)光的心態(tài)，它將是我們出門(mén)在外的好伴侶。
1.在外務(wù)工，好心態(tài)才有好狀態(tài)
2.培養(yǎng)積極心態(tài)，快速適應(yīng)城市生活
3.微笑生活，時(shí)刻保持樂(lè)觀心態(tài)
4.摒棄消極心態(tài)，積極面對(duì)困難
5.拒絕逃避心態(tài)，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)與理想的落差
6.克服自卑心態(tài)，建立自信，相信自己一定行
7.消除虛榮心態(tài)，知足常樂(lè)平淡是福
第三章改善心理狀態(tài)，把快樂(lè)融人工作
我們是城市中努力拼搏的農(nóng)民工，就像每天采集花蜜的蜜蜂一樣靠著自己勤勞的雙手來(lái)獲得屬于自己的回報(bào)。可能我們做著最底層的工作，可能我們的工作在別人看來(lái)是那么的不起眼，可能我們的工作很累、很苦，根本沒(méi)有人愿意去做。因此，我們就要整天愁眉苦臉地去迎接它嗎？
當(dāng)然不是！我們要把快樂(lè)融入到辛勞的工作中，每天都有好心情，時(shí)刻保持一個(gè)健康的心理。
第四章學(xué)會(huì)寬容豁達(dá)，處好人際關(guān)系
第五章善于管理情緒，合理宣泄及時(shí)調(diào)節(jié)
第六章卸掉壓力，才能振翅高飛
第七章不斷完善自我，化解人格危機(jī)
第八章理智對(duì)待情感，擁抱幸福人生