四季養(yǎng)生：順時調養(yǎng)不生病

　　四季養(yǎng)生是指按照春、夏、秋、冬四季溫、熱、涼、寒的變化來養(yǎng)生。也就是說養(yǎng)生要和天時氣候同步?！饵S帝內經》中說：“故智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑?！表槕臅r變化調攝人體，方能達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養(yǎng)生保健目的。蔡向紅編著的《四季養(yǎng)生（順時調養(yǎng)不生病）》在《黃帝內經》的基礎上，挖掘了歷代養(yǎng)生名著中的精髓，匯集了歷代名醫(yī)、圣人先賢的養(yǎng)生秘方，綜合了數千年來流傳民間的養(yǎng)生經驗、長壽方法，以及現代醫(yī)學保健知識。全面闡釋了四季養(yǎng)生的理論、原則和方法?！端募攫B(yǎng)生（順時調養(yǎng)不生病）》由“總論”“春之篇…‘夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”五大篇組成。其中，“總論”全面闡釋了人與天是如何相連、相通的，解讀了《黃帝內經》里蘊含的四季養(yǎng)生智慧，以及所遵循的“天人合一”的原則?！按褐薄跋闹薄扒镏薄岸?，分別教會讀者從具體節(jié)氣、保肝養(yǎng)肝、食療進補、生活起居、運動休閑、美容護膚、情志調理和防病祛病等方面，系統地掌握各個季節(jié)保健養(yǎng)生的全部智慧。跟隨四季變化順時調養(yǎng)，掌握人體節(jié)律周期健康法則，做到養(yǎng)生養(yǎng)對時機，把身體調理到最佳狀態(tài)，有病治病，無病強身，延年益壽。

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