高職體育教程

第一編 理論篇
第一章 學(xué)生體育與健康概述
第一節(jié) 體育與健康觀概述
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響
第三節(jié) 健康的指標(biāo)評(píng)價(jià)
思考題
第二章 學(xué)生體育鍛煉的原則和方法
第一節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的基本方法
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方與運(yùn)動(dòng)性疲勞
思考題
第三章 體育鍛煉的衛(wèi)生保健與自我監(jiān)督
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的防治
第二節(jié) 女子運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生保健
第三節(jié) 學(xué)生體育鍛煉的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督
思考題
第四章 學(xué)生體育鍛煉的營養(yǎng)常識(shí)
第一節(jié) 人體必需的六種營養(yǎng)素
第二節(jié) 學(xué)生體育鍛煉與營養(yǎng)補(bǔ)充
第三節(jié) 膳食平衡
思考題
第五章 高職學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 高職學(xué)生體質(zhì)特征
第二節(jié) 學(xué)生健康測(cè)量
第三節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
第二編 體能篇
第六章 學(xué)生職業(yè)體能概述
第一節(jié) 體能的概念
第二節(jié) 體能與人體健康
第三節(jié) 職業(yè)體適能
思考題
第七章 學(xué)生坐姿類的體能鍛煉
第一節(jié) 坐姿類學(xué)生的生理負(fù)荷特點(diǎn)
第二節(jié) 坐姿類學(xué)生的體能鍛煉方法
第三節(jié) 坐姿類學(xué)生職業(yè)性疾病預(yù)防與療法
思考題
第八章 學(xué)生站姿類的體能鍛煉
第一節(jié) 站姿類學(xué)生的生理負(fù)荷特點(diǎn)
第二節(jié) 站姿類學(xué)生的體能鍛煉方法
第三節(jié) 站姿類學(xué)生職業(yè)性疾病預(yù)防與療法
第四節(jié) 站姿禮儀及形體訓(xùn)l練
思考題
第九章 學(xué)生職業(yè)病的預(yù)防與治療
第一節(jié) 職業(yè)病概述
第二節(jié) 高職院校學(xué)生的職業(yè)病概述
第三節(jié) 高職院校學(xué)生的職業(yè)病預(yù)防與治療
思考題
第三編 實(shí)踐篇
第十章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)考核與評(píng)價(jià)
第四節(jié) 田徑比賽規(guī)則簡介
思考題
第十一章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球游戲
第四節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十二章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球教學(xué)評(píng)價(jià)與考核
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第十三章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球的基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球教學(xué)評(píng)價(jià)與考核
第四節(jié) 排球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十四章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球教學(xué)評(píng)價(jià)與考核
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十五章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球教學(xué)評(píng)價(jià)與考核
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十六章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)與核心戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球教學(xué)評(píng)價(jià)與考核
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介
思考題
第十七章 游泳及水上救護(hù)
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 游泳的安全與衛(wèi)生
第三節(jié) 蛙泳
第四節(jié) 水上救生
思考題
第十八章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 武術(shù)基礎(chǔ)與套路練習(xí)
第三節(jié) 簡化太極拳（二十四式）
第四節(jié) 教學(xué)評(píng)價(jià)與考核
思考題
第十九章 形體運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 瑜伽
第三節(jié) 體育舞蹈
第四節(jié) 教學(xué)評(píng)價(jià)與考核
思考題
第四編 特色體育項(xiàng)目
第二十章 舞龍
第一節(jié) 舞龍概述
第二節(jié) 舞龍基本技術(shù)
第三節(jié) 舞龍競賽規(guī)則
思考題
第二十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道技術(shù)提高
第四節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則
思考題
參考文獻(xiàn)