青少年學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識

第一篇 如何科學(xué)用腦
一、人體最復(fù)雜的器官——奇妙的大腦
二、大腦的工作效率為什么降低了？——因為“餓”了
三、事半功倍的好方法——科學(xué)用腦
四、腦力勞動的強(qiáng)度——學(xué)習(xí)負(fù)荷
五、怎樣使學(xué)習(xí)負(fù)荷適應(yīng)自己？——調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)負(fù)荷
第二篇 生活作息制度
一、合理確定作息時間
二、科學(xué)分配學(xué)習(xí)時間
三、讓課外活動豐富多彩
四、珍惜課間十分鐘
五、合理休息消除疲勞
六、良好睡眠為大腦蓄能
第三篇 學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識
一、為什么要學(xué)習(xí)？——良好的學(xué)習(xí)動機(jī)
二、高效率地學(xué)習(xí)——集中注意力
三、發(fā)揮真實水平——考試焦慮與怯場
四、積極？消極？——早戀
五、你需要休息了——學(xué)習(xí)疲勞
第四篇 學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生知識
一、讓我們的“起步”更高點——書房布置
二、校園，你的另一個“家”
三、合理的教室布局伴隨你健康成長
四、適用而實用的好伙伴——課桌椅
五、明亮的教室——采光與照明
六、貼心的“三姐妹”——?dú)鉁?、氣濕、氣?br />第五篇 貼心的好伙伴——學(xué)習(xí)用品
一、你喜歡色彩絢麗的書籍嗎？
二、恰當(dāng)?shù)剡x擇高科技產(chǎn)品——電子產(chǎn)品
三、適合自己的好幫手——學(xué)習(xí)文具
四、它做到“兩無兩易”了嗎？——黑板
五、天平般的百寶箱——雙肩包
第六篇 用眼衛(wèi)生知識
一、睜眼看清晰的世界——預(yù)防視力低下
二、勿讓光線傷害了你的眼睛——光線強(qiáng)度
三、綏解眼睛的疲勞——休息片刻
四、做一個書寫姿勢小明星——坐的藝術(shù)
五、緊張的眼部肌肉
六、保健醫(yī)生來幫你——眼保健操
第七篇 其他學(xué)習(xí)相關(guān)疾病預(yù)防
一、學(xué)校相關(guān)疾病知多少
二、不良坐姿之彎腰駝背——脊柱彎曲異常與頸椎病
三、不良坐姿之“二郎腿”——蹺出腰腿病
四、過多脂肪惹麻煩——肥胖