第一生活：第一對癥按摩

第一章
概述
自我按摩的10個功效
自我按摩的3個優(yōu)點
反射區(qū)與穴位——自我按摩的2個
關(guān)鍵詞
反射區(qū)按摩
穴位按摩
自我按摩的14種常用手法
（一）按法
（二）摩法
（三）推法
（四）拿法
（五）捏法
（六）掐法
（七）揉法
（八）拍法
（九）擊法
（十）點法
（十一）擦法
（十二）搓法
（十三）搖法
（十四）滾法
自我按摩的12大必知事項
自我按摩的禁忌證
第二章
足部反射區(qū)自我按摩
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
腰椎間盤突出癥
肩周炎
風(fēng)濕病
更年期綜合征
肥胖癥
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
便秘
腹瀉
胃痛
頸背痛
腰痛
耳鳴耳聾
失眠
近視
遺精
陽痿
早泄
前列腺疾病
經(jīng)前期綜合征
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
閉經(jīng)
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美體
第三章
手部反射區(qū)自我按摩
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
頸椎病
腰椎間盤突出癥
肩周炎
風(fēng)濕病
更年期綜合征
肥胖癥
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
耳鳴耳聾
失眠
近視
遺精
陽痿
早泄
前列腺疾病
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
閉經(jīng)
不孕癥
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美體
第四章
耳部反射區(qū)自我按摩
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
頸椎病
腰椎間盤突出癥
肩周炎
風(fēng)濕病
更年期綜合征
肥胖癥
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
耳鳴耳聾
失眠
近視
遺精
陽痿
前列腺疾病
痛經(jīng)
美容美體
第五章
全身穴位自我按摩
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
頸椎病
腰椎間盤突出癥
肩周炎
風(fēng)濕病
更年期綜合征
肥胖癥
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
便秘
腹瀉
胃疼
頸背痛
腰痛
耳鳴耳聾
失眠
近視
遺精
陽痿
早泄
前列腺疾病
經(jīng)前期綜合征
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
閉經(jīng)
不孕癥
產(chǎn)后小便異常
慢性盆腔炎
性冷淡
美目
豐胸
瘦腰
細臂
美腿
……